Harmony Inside

Meillä kaikilla on lähteitä stressiä elämäämme. Se &'; s meidän reaktioita niille stressitekijöitä, jotka määräävät meidän terveyttä ja hyvinvointia. Tämä oli avainkysymys keskusteltiin “ kuunteleminen Body: kieli stressiin liittyvät oireet, &"; Viime johon osallistui Linda Binnsin ja esitti William J. Sieber, Ph.D., ja terveydenhuollon tuloksia Arviointi Program University of California – San Diego. Dr. Sieber selitti, että vähentämällä ahdistus voi tehokkaasti valvoa fyysisiä oireita sairaudesta.

Yksi tapa auttaa hallitsemaan ahdistusta on tehdä terveiden elämäntapojen muutoksia vähitellen, jolloin itsellesi aikaa sopeutua tulematta ylityöllistettyjä. Esimerkiksi, jos haluat aloittaa harjoituksen ohjelmaan, Don &'; t yrität käynnistää lenkkeily 40 minuuttia päivässä. Sen sijaan, alkaa 10 tai 15 minuuttia liikuntaa pari kertaa viikossa ja vähitellen rakentaa kuin kestävyyttä parantaa.

Tri. Sieber myös kehottaa ihmisiä kiinnittämään huomiota oireita ja tuntemuksia, jotka liittyvät sairauteen. Tallentamalla oireita vähintään kaksi viikkoa, voit tulla tietoiseksi kuvioita tai vaihtelut, jotka vastaavat tapahtumia tai toimintoja. Tällainen lisääntynyt itsetuntemusta on tärkeää paranemista ja voi parantaa kykyä kommunikoida terveydenhuollon ammattihenkilöistä, jos hoitoon hakeutumista.

Useimmat meistä tietävät, että ruokavalio, liikunta ja asenne ovat tärkeitä tekijöitä säilyttää terve tila. Yksilöt, jotka ovat edelleen positiivinen, näytteille taisteluhenkeä on vahva halu nauttia elämästä yleensä selviytyä paremmin erilaisia ​​stressitekijöitä, pysymään terveempinä yleensä ja takaisin nopeammin kun he ovat sairaita. Nämä ihmiset usein katsella haasteita mahdollisuuksina oppia ja kasvaa, sen sijaan, että itse uhreiksi seikka.

Nyt on aika ottaa ensimmäiset askeleet kohti ymmärrystä, miten voit olla terveempiä, onnellisempia elämäntapa. Soita Harmony Inside & Out at (314) 995-1956 aikataulun kuulemista ja aloitetaan valvontaa oman terveyden.

Kirjoittanut Linda Binnsin Harmony Inside & Out
Puh: (314) 616-6256 Faksi: (636) 928-0396 Sähköposti: [email protected]
Lisätietoja mene http://www.harmonyinandout.com/holistic_health_consultations.htm .
.