Kahdeksan avaimet Happiness

Jotta nukkua hyvin ilman huolia, on olemassa asioita, joita kannattaa harkita tehdä ennen asennusta pään nukkumaan. Mitä sinun pitäisi tehdä ja mitä saatat olla tekemässä jo, mutta ne kaikki ovat, jotta tunnet olosi paremmaksi, kun suljet silmäsi yöllä ja antaa pään nukkumaan.
Jos olit määrittää luettelon kalenteria jokaiselta päivältä, nuo asiat olisi sisällytettävä:
1- saavutukset:
• Ennen nukkumaan, sinun pitäisi laskea asioita, joita olet saanut aikaan päivällä. Jos he olivat vähemmän kuin edellisenä päivänä, niin sinun täytyy työskennellä kovemmin seuraavana päivänä. Yksinkertainen tyytyväisyys tämä tuo teille antaa sinulle laajan hymy. Tietenkin, sinulla ei ole syytä voittamaan itsesi, jos olet tehnyt mitään vähemmän tai jos asiat menivät tiellä, mutta pitää muistaa, että mitä teet lopulta toimii eduksesi.

2- Workout:
• Päivä ei ole koskaan täydellinen ilman treenata. Jos haluat katsoa peiliin joka päivä ja nähdä jotain, joka tekee sinusta tuntuu onnellinen ja ylpeä, sinun pitäisi treenata joka päivä. Kymmenen minuuttia ainakin, sinun pitäisi tehdä joitakin toimintaa missään muodossa, onko aiot kävellä tai tehdä joitakin intensiivistä painonnostossa, treenata pitää sinut terveenä ja kunnossa, ja sen pitäisi koskaan lopeta, ei väliä kuinka vanha olet ovat.

3- Tutkimus Lue:
• Tieto päivässä antaa teille enemmän kokemusta eri tilanteissa; auttaa sinua pitkällä aikavälillä ja ennen kaikkea, antaa sinulle enemmän tietoa. Ei ole väliä mitä olet lukenut, onko se oli vitsi tai esitteen tai jopa uutisia, lukeminen ei korosteta mielessä, vaan rikastuttaa sitä.

4- Auta muukalainen:
&bull ; Vaikka et ehkä opetettu jäädä pois muukalainen, sinun pitäisi myös pitää mielessä, että olet muukalainen useimmille ihmisille. Jos näet vanhus yrittää ylittää tien; vanha nainen yrittää poimia jotain korkea hylly tai jopa koira tai kissa, joka on kadonnut, sinun pitäisi olla siellä auttaa. Tietenkin, niin kauan kuin tunnet kunnossa sen kanssa!

5- Forgive:
• Vaikka saatat on vääryyttä ennen, sinun pitäisi olla se sydämessäsi anteeksi. Anteeksianto on ainoa tie kohti rauhaa ja sinun tulisi oppia käyttämään, että hyvin. Älä puhjeta pienimmälle asioita tai suurimmista asioista ja sen sijaan, käytä sydämesi johtaa sinut valossa anteeksiannon sijasta tumma loputon tie kostosta. Älä koskaan pidä kaunoja ja aina anteeksi, ja anna ne olet anteeksi tietää oman suuruutensa kautta anteeksi. Älä aina unohtaa, koska se voi tapahtua uudelleen, mutta älä pidä kaunaa koskaan.

6- pyytää anteeksi:
• Vaikka anteeksiantava saattaa kuulostaa vaikea, useimmat ihmisiä, jotka ovat ylpeitä heidän sydämensä, pyytää anteeksi ja pyysi anteeksi ovat mahdottomuuksien. Mutta jos haluat elää onnellinen mies, sinun ei pitäisi kohdella huonosti toisia, ja jos, mahdollisesti, ovat pahoinpidelleet joku tai sanonut jotain väärin, niin sinun pitäisi kysyä sitä anteeksi.

7 - Aseta pieni suunnitelma seuraavana päivänä:
• Kyllä, pieni suunnitelma ei vie liikaa aikaa, ja jos se ei toiminut hyvin, sitten muuttaa sitä päivällä, mutta yritä pitää se mielessä niin, että päivän päätteeksi, voit laskea saavutuksistasi ja nukkua hymyn huulille.

8- Smile alussa joka päivä:
• Smile elämään se tervehtii sinut seuraavana päivänä, hymy osaksi kasvot vieraita tapaat kun käynnistät auton, hymyilet lähimmäistäsi ja työtoverisi. Pidä aina hymyn huulillesi koska vähiten joku haluaa nähdä on otsa kurtussa kasvot. Jos hymy elämään, elämä hymyilee takaisin sinulle.
.