Vinkkejä tehdä Kids Eat pakottamatta Them

&'; s paljon vaikea muodostaa nuorten syödä terveellistä ruokaa. Kuitenkin suuri epäkohta on, että jos nuoret eivät pidä kaikkia elintarvikkeita, kukaan valmis pakottaa ne omistaa, että ruokaa. On joitakin vinkkejä muodossa meidän nuorille syödä vaikka ei pakottamatta.

Vanhemmat ymmärtävät, että otto terveellinen ruoka voi olla kaikkea askel kohti johtava laajennettu ja onnellisemman elämän. Mutta se on siten vaikeaa muodostaa nuorten syödä terveellistä ruokaa volitionally. Nuoret ovat tyypillisesti kiinnostuneita omistaa katu tai roskaruokaa kuten hunajainen valkoinen tärkkelys ja siksi suolaisia, kiinalaista ruokaa. Useiden vanhuksista, ruokailuajat ovat hermoja raastava ja siksi pöytä tulee käytännössä paketti.

1. Aseta Esimerkki
Lapset ovat tyypillisesti seuraavat heidän vanhuksista tai vanhempi sisarukset. Jos he aikovat nähdä meidät sisäänoton terveellistä ruokaa, he aikovat seurata jatkuvasti. Me &'; Haluaisitko istua alas heidän kanssaan ja syödä tavallista ruokaa ja yrittää selvittää elintarvikkeiden laadun kautta tarina, joten tämä on usein hienoin asia rakentaa nuorille syödä kunnolla ja kaikki.

2. Rakenna otto Aika hauskaa

Relate terveellistä ruokaa hauskoja asioita tai sarjakuvahahmoja, että lapsi jo tutustunut ja rakastaa ja vaihtaa kellonajan peliin seurauksena nuoret haluavat pelata ja kuten pelejä. Tämä on usein hyvä asia rakentaa nuoria siirtää kiinnostusta terveellistä ruokaa.
3. Rakenne Ruokailuajat

Aseta aika ja paikka aterioiden ja otsikko että perheen yhteistä aikaa. Tutkimukset osoittavat, että perheen yhteistä aikaa parantaa terveyttä ja yleistä hyvinvointia lapsia erityisesti nuoria. Tämä on usein conjointly pelastaa heidät valitsee epäterveellistä ruokaa valinta seurauksena he eivät tunne viileä ottoa yksin. Ruokailuajat pitäisi olla perheen tapaus meidän lapsi &'; s terve tulevaisuus.

4. Anna nuorille on omat Adoptiot

Voimme rakentaa yksi jokaisessa on rakas elintarvikkeiden meidän lapsi yleensä yhdessä terveellisen aterian, jotta meidän lapsi tuntee itsensä elintärkeää ja erityinen. Näin aikamme arvostaa hänen vaihtoehto keskuudessa terveellisempiä valintoja ja valmistautua että illalliselle seurauksena poikueet syödä ruokaa niiden valintoja.

5. Johdon tilaaminen Junk Diet

Tee rajoitus tilaus Snacks tai ruokaa aterioilla. Ruoka on, että suurimmista ongelmista, jotka rakentavat nuoret eivät syö oikeita ja terveellisiä aterioita. Rakenna joitakin sääntöjä, kuten ei saa olla mitään välipaloja vasta aamulla, kun illallinen, niin nuoret voivat kulkumiesten ohittaa illallinen ja siksi tärkeä tekijä muistan, pääsääntö terveiden otto on poistaa kiusaus. Jos meillä on taipumus eivät osta epäterveellistä ruokaa, meillä on taipumus mekaanisesti rajoittaa pääsyä asian.

6. Otetaan meidän nuoret aterioiden valmistukseen

Lapset helposti olla yksi tekijä, että he ovat nähneet heidän silmänsä ja koskevat että he tunnustavat. Engage lapsemme kerran ruuanlaittoon tai vähintään ajankohtana tarjoilua. Ottaa ne elintarvike ja nämä voisivat asettua yhteen tai paljon asioita niin, että aiot rakentaa ne päivälliselle. Meillä on taipumus voi huomata niitä hyvin innoissaan, kun elin käsittelee että ruokaa.

7. Palkitse fiksu otto tottumukset
Palkitse lapsemme ottaa vähintään 1 purema ruokaa he hylkäsivät aiemmin kannustaa heitä omistaa toiseen. He &'; uudelleen todennäköisesti pitämään ruokaa tulevaisuudessa.

8. Tunnustamme Kid &'; s Worth

Lapset eivät välitä runsasta liittyvät terveyteen sitten jos meillä on taipumus kertoa heille liittyvät terveellistä ruokaa, he aikovat ymmärrä. Toisaalta jos meillä on taipumus yrittää innostaa nuoria kertomalla heille, että ruokaa he ovat kehon prosessi tuottaa heille valtava ja vahvempi, se olisi ihmeitä.

9. Ole luova ruoka

Cook täysin täysin eri vihanneksia yksilöllisesti ja palvella heitä suunnitteli keskuudessa levyt lastemme. He &'; uudelleen vain hoitavilla hullaantunut koskee sitä. Jos meillä on taipumus tuottaa muotoinen sydän tai rakentaa hassu tunne kasvot kanssa ruoan näiden tyyli toimia houkuttelee nuoria kohti ruokaa.

prime vinkkejä on ehdottomasti hoitavan auttaa meitä tekemään meidän nuoret syödä terveellistä ruokaa taas ei pakottaa heitä. Mutta haluamme ymmärtää todellisen että jotkut lapset ovat kestävämpiä kuin toiset. Haluamme paljon vaivaa ja kärsivällisyyttä käsitellä niitä. Jos se on myöhäistä, kannattaa muistaa, että meillä on taipumus vain eivät näytä osallistun muuttaa lapsemme &'; s ruokinta pitkä.

Kuitenkin asiantuntijat ovat sitä mieltä, että tottumukset kehitti jo varhaisessa iässä kiinni lasten asti aikuisikään. Joten, yritä aloittaa antaa terveellistä ruokaa meidän lapselle mahdollisimman varhain. Vaikka lapsi voi olla hirveän hyvin vähän suurempi hetkellä, me olla valmis tuottamaan aloittaa, kun kaikki. Altistaa lapset terveellisiä elintarvikkeita erittäin myönteistä lähestymistapaa.
For More Blogit Klikkaa tästä
.