Tasapainottava Act

Ajat ovat kovia. Yritykset ovat horjuvaa, perheet kamppailevat, työntekijät ovat vainoharhaisia.

Kaikki tämä stressi luo perustan todellinen ongelma tasapaino – elämän tasapaino.

Kuten yritysjohtajat työskentelevät 18-20 tuntia päivässä pelastaa yrityksille ja työntekijöille käsitellä heidän pelkonsa mahdollisista lomautuksen työskentelemällä pidempään ja kovemmin, niillä on riski kyky olla paras he voivat olla antamalla itse heittää elämänsä tasapainoa ulos ikkunasta. Ne maksavat vähemmän huomiota siihen, mitä on todella tärkeää, kuten heidän perheilleen, virkistys ja heidän terveyttään, oikeuttaa sen lyhyen aikavälin epätasapaino. Valitettavasti nämä lyhyen aikavälin epätasapaino voi muuttua pitkällä aikavälillä tottumukset.

Tosiasia on, että tasapaino energisoi kyky tehdä hyvää työtä. Ihmiset, joilla tasapainoista elämäntapaa voi yleensä antaa parhaansa töissä. Joten, entä sinä?

Seuraavassa on muutamia luokkia, joissa meidän pitäisi etsiä tasapainoa ja muutamia kysymyksiä, kysy itseltäsi noin Arvioi miten tasapainoinen olet kussakin.

Perhe: Oletko nauttia perheen yhteistä aikaa? Oletko viettää aikaa haluat perheesi kanssa? Teetkö tilaa laatuaikaa oman rakkaansa?

Puolisoiden /muita huomattavia: Kuinka vastavuoroisesti täytä on suhteesi? Onko se niin nautittavaa kuin haluat? Teetkö aikaa toisilleen?

Ystävät: Oletko pitää yhteyttä ystäviisi? Ovatko ystävyyssuhteita täyttää sinulle?

Terveys: Oletko fyysinen muoto haluat? Syöt terveellisesti? Saatko tarpeeksi unta?

Emotionaalinen Fitness: Oletko emotionaalisesti maadoitettu? Oletteko minimoida stressiä? Oletteko hallita asenne? Oletko positiivinen?

Talous: Ovatko taloutensa kuntoon? Onko sinulla likvidejä varoja? Oletko hallita menoja?

Tarkoitus /Tavoitteet: Onko sinulla päämäärä tai tehtävä? Oletko työskennellyt perintö haluat lähteä? Oletko kirjoittanut lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteita?

Intellect /Luovuus: Oletko älyllisesti kannustanut? Oletko pitää aivosi haastoi? Oletko ruokkia tarvetta luovuutta ja uteliaisuutta?

Ura: Kuinka tyytyväinen olet urasi? Pidätkö työstäsi? Oletteko odotan sitä? Onko urasi täyttämällä oman henkisen ja taloudelliset tarpeet?

Virkistys /Hauskaa: Onko sinulla hauskaa? Oletteko osallistua nautinnollista virkistystoimintaa? Älä harrastukset elvyttää sinua?

yhteisö /vapaaehtoisuus: Pidätkö antaa takaisin yhteisölle? Oletteko vapaaehtoistyötä alueilla, jotka sinulle merkityksellinen? Oletteko osallistua yhteisön toimintaan?

Kun Käytät ve arvioivat kunkin tasapaino ominaisuuksia, saatat nähdä joitakin alueita, jotka Käytät ll haluavat parantaa. Tässä muutamia ehdotuksia siitä, miten tehdä paras tämän harjoituksen:

Kirjoita erityisiä tavoitteita, jotka liittyvät määritteet haluavat tasapainottaa. Esimerkiksi kirjoittamisen sijaan, “ haluan laihtua, &"; tehokkaampi tavoite on “ minä menettää 15 kiloa toukokuuhun 1. &";

Poista kamaa. Yksi tekosi tai tavoitteisiin voi olla poistamaan joitakin toimintoja olet parhaillaan tekemässä niin, että voit tehdä tilaa, mikä on tärkeää. Monta kertaa päädymme vain lisäämällä yhä enemmän ja enemmän meidän levyjä, eikä lähteä mitään pois. Osa tämän harjoituksen on saada voit arvioida, mitä olet tekemässä, että ei tuo elämääsi tasapaino, sitten poistaa se.

Pidä tavoitteesi läsnä. Don &'; t vain kirjoittaa ne ja laittaa ne yhdeksi tiedostoksi; laita ne jossa voit nähdä niitä usein – ilmoitustaululle, teidän PDA, sinun kalenterini.

Jaa tavoitteesi. Annetaan niiden lähellä tiedät mitä Käytät uudelleen työtä. Tämä toiminta ei voi vain motivoida sinua, mutta antaa sinulle vastuullisuutta kumppaneita, jotka välittävät sinusta.

Lopuksi tehdä viikoittain arvioita. Suunnilleen samaan aikaan joka viikko, tarkistaa kuinka hyvin tasapainoinen ennen viikolla.
.