Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin työelämän tasapainoa ...

"Olen oppinut, että prosessi elämän - kuten työ, esteet, jopa hässäkkää - on elämäni. Elämä ei ole lopputulos - se on kaiken välillä alku ja loppu. "
- ANON

Aloitetaan itsestäänselvyyksiä - ei ole olemassa sellaista asiaa kuin työ- ja yksityiselämän yhteensovittamista. Vaikka voi olla joitakin päiviä tuntuu kuollut töissä, olkaamme todellinen. Työ on osa elämääsi, ei erillistä ulottuvuus. Itse asiassa useimmat meistä viettävät yli 70% meidän valveillaoloajastaan ​​työskentelee jonkin verran kapasiteettia, joten katsotaanpa määritellä työelämän tasapainoa yksinkertaisesti "tasapaino" lyhyitä.

Ihmiset valittavat usein, että heidän saldo on pois läimäyttää. Kysyttäessä maalata kuvan siitä, mitä tasapaino todella näyttää, he usein ihmeissään. Onko se:

• Kohtuulliset työolot vähemmän ja viettää enemmän aikaa kotona?
&Bull; Otetaan pois perjantaisin kesällä?
&Bull; Poissaolo työstä sunnuntaisin?

Ehkä, mutta totta tasapaino edellyttää hyvin henkilökohtainen määritelmä tarvitse pohtia oman henkilökohtaisen tilanteen, perusarvoja, tarvitsee, ja painopisteet.

Jotta voidaan luoda ja elää tavalla, joka on tasapainoinen, sinun täytyy tietää, mitä se tarkoittaa ja miksi se on sinulle tärkeää. Määrittelemällä teidän perusarvoja, sinulla on parempi joustavuus ja luovuus kun on aika päättää, miten luoda sen itse. Joskus edut paremman tasapainon tuntua pehmeä, kunnes sinä katsot todelliset kustannukset, joilla ei ole sitä.

Usein etsimme vastausta tai ratkaisua tasapainoa. Olen kuitenkin huomannut, ei ole yksi asia, joka voi luoda tasapainon elämääsi puolestasi. Pikemminkin siirryttäessä parempi tasapaino muodostuu ensin tunnistaa elementit ihanteellinen tasapaino tarkastelemalla niitä asioita haluat lisätä, vähentää tai muuttaa, jotka ovat sinulle tärkeimpiä.

• Aloittaa, luoda luettelon kaikista niistä asioista, jotka pidätte avaintekijöitä ihanteellinen tasapaino. Yrität määritellä "mitä" haluat osana elämääsi luoda tasapaino etsit. Älä ole huolissasi, miten aiot päästä sinne vielä. Muista pitää pelaavat tilaa "ihanteellinen maailman rajoittamatta ideoita ja etsintä vain mitä luulet on mahdollista, turvallinen, tai hyväksyttävää. Muuten, sinun on huijausta itse isompi mahdollisuuksia. Parempi aloittaa mikä on ihanteellinen ja työn taaksepäin, käyttäen pragmaattinen suodatin selvittää, miten aiot luoda niistä.
&Bull; Anna itsellesi lupa olla mahdollisimman tarkka. Esimerkiksi keskeinen osa voi olla enemmän aikaa lastesi kanssa. Kuitenkin, se on liian yleinen. Katse syvemmälle, se voi todella olla muutaman tunnin laatuaikaa lastesi kanssa viikon aikana, ja se mitä haluat kaapata.
&Bull; Kun olet määritellyt, mitä ihanteellinen tasapaino olisi määrittelemällä elementtejä, nyt on aika tutkia tapoja, joilla voit parantaa elämääsi luoda tämän tasapainon. Ole luova ja etsiä asioita, voit lisätä tai vähentää joka luo elementit olet tunnistanut. Saatat joutua ulos your comfort zone. Yllä olevassa esimerkissä, yksi mahdollinen ratkaisu on enemmän laatuaikaa lastesi kanssa on määrittää yhden yön viikoittain jossa tulet kotiin aikaisemmin olla heidän kanssaan ja erillinen yhden, jossa voit työskennellä myöhemmin pysyä teidän työmäärä . Muista, se on noin mikä vain tasapainoa, joilla ei ole yksi kustannuksella muiden.
&Bull; Tee lista vaihtoehtoja, jotka parantavat tasapainoa ja luoda näitä elementtejä. Tämä on aika ideoida luovia ideoita kaapata niin monta vaihtoehtoa ja mahdollisuuksia kuin mahdollista. Älä täytä tai tuomita näitä mahdollisuuksia. Jotkut saattavat kutsua niitä oikeudenmukainen. Toiset saattavat pitävät niitä epärealistinen. Älkää tuomitko vaihtoehtoja, luoda mitä haluat itsellesi. Aivan kuten todellinen aivoriihi, jokainen ajatus on mahdollisuus. Sinun täytyy olla avoin ajatuksia, jotka voivat tunnu mahdollista tai tarkoituksenmukaista. Luo perheen elokuva yö kerran kuukaudessa. Puolisollesi, luoda Date Night. Olet rajoittaa vain oma mielikuvitus.
&Bull; Toinen avaintekijä saldo kaava on oma asenne. Olen työskennellyt ihmisten kanssa, jotka uskovat, että se on kaikkien muiden vastuu luoda tasapaino heille. Kuitenkin näissä tapauksissa, olet tehokkaasti luopumassa oman valta kaikki muutkin ja tehdä itse uhri tilanteesi.
&Bull; Pikemminkin kuin ottaa kantaa perustuu oikeuden, oma näkökulma "miten voin tehdä tätä työtä kaikille?" Hyväksymällä henkilökohtaisen vastuun tehdä sen tapahtua ja ottamalla myönteinen ja ymmärrystä lähestymistapa, sinun tulee olla avoin luovempia ratkaisuja

Kuten Gandhi sanoo, "Ole muutos jonka haluat nähdä maailmassa." Sinun on luotava muutokset haluat nähdä elämässäsi. Teidän pomo, yrityksesi, puolisosi - he eivät ole vastuussa antaa sinulle tasapaino etsit. Sinun on luotava se.

BALANCE Tips Mike Jaffe

Tässä muutamia eroja, uskomuksia ja asenteita voit hyväksyä, jotka auttavat sinua saavuttamaan parempaan tasapainoon:

1. Aloita oma määritelmä
Määrittele ja tietää miksi ottaa paremmin tasapainoa on sinulle tärkeää vastaamalla seuraaviin kysymyksiin:

• Miten määrittelet työn /elämän tasapaino?
&Bull; Miksi tasapaino sinulle tärkeää?
&Bull; Mitä hyötyä on oikea tasapaino sinulle?
&Bull; Mitkä ovat kustannukset, joilla ei ole sen sinulle?

2. Luo Vision
Kun tiedät mitä se on ja miksi tasapaino on tärkeä, luoda visio siitä, mitä se voisi näyttää.

• Mitkä ovat elementtejä ihanteellinen tasapaino? (Esim enemmän aikaa lasten kanssa, liikunta 3 kertaa viikossa, jne.). Ole tarkka.
&Bull; Mitä vaihtoehtoja tai mahdollisuuksia voitko kuvitella, että lisäisi saldosi (vaikka he tuntevat epärealistinen tässä vaiheessa)?

3. Pyydä Vastuullisuus
• Mitä seuraavat ihmiset tarjoavat sinulle, joka parantaa tasapainoa?
&Bull; Yhtiösi? Esim. Flex aika
• Pomosi /työtovereiden? Esim. Lisää palkkaa jakaa kuorman
• Puolisosi /kumppani /ystävät? Esim. Tuki

Valitse vastauksesi, jotka ovat tärkeitä tarpeeksi, että voit ottaa omistukseen luoda niitä?

4. Priorisoi
Muista, jos et &'; t kunnioittaa omia rajoja (ja muut &';), kukaan muu kunnioittaa sinun.
&Bull; Mitä rajat voit asettaa?
&Bull; Mitkä niistä haluat tehdä ei neuvotella?
&Bull; Mitä voit tehdä, jotta sinun velvoitteet ja vastuut noudatetaan, jonka avulla voit jatkaa kunnioittaa omia rajoja?

5. Luo tukirakenne noin Yourself
• Kuka sinun ei tarvitse ilmoittaa ja /tai junan koskien tarpeita ja rajat?
&Bull; Mitä pyynnöt sinun ei tarvitse tehdä ketä?

6. Get in Action
• Mitä erityisiä toiminnan vaiheet Minun täytyy ottaa seuraavat 30 päivää?

Yhteenveto:
• Menettää tunnetta oikeus
• Luo visio itseäsi elämäsi
• Omakseen – olet vastuussa
• Tuo asenne &'; Miten voin tehdä tämän kaiken työn &';
• Aseta ja sitten kunnioittaa omia rajoja
• Mukava sanonta &'; Ei &';
• Pienet asiat laskea
• Mitä muita uskomuksia ja asenteita voit hyväksyä, jotka auttavat sinua saavuttamaan enemmän tyydyttävää elämää Balance?
.