7 Rituals parantaa elämääsi ja Business

Mitä Valentine &'; s päivä, joulu, dating, ravintolaan ja elokuviin, avioliitto ja parit on yhteistä? Rituaaleja. Rituaali määritellään &'; mitään tapa tehdä jotain, jossa yksityiskohdat ovat aina uskollisesti toistetaan. &Rsquo;

liittyvät tämän elämääsi, rituaaleja ovat: aika heräät, miten harjata hampaat , reitti otat töihin – saat ajatus.

Rituals antaa elämälle merkityksen ja auttaa meitä juhlia virstanpylväitä elämässämme. Ne tarjoavat turvallisuutta, vakautta ja rutiini ja tunnetta rauhallisuutta muuten kaoottinen olemassaolon.

Rituals juontavat tuhansia vuosia kanssa muinaiset egyptiläiset. Heidän oli kulttuuri tihkui perinteitä. Syöminen, juominen, uiminen, metsästys ja hautaaminen kuolleet peräkkäin rituaaleja.

Yli vuosisatojen, ihmiskunta menetti merkitystä rituaalien. Kuitenkin monet meistä 21. vuosisadalla arvioimme uudelleen perinteitä ja lisäämällä ne elämäämme kuin me epätoivoisesti etsiä merkitys tänä yhä matala ja irti aikaa.

Jos haluat rentoutua, nauttia elämästä ja tuntea enemmän yhteydessä muille, harkitse rituaaleja elämään.

Kokeile näiden seitsemän salaisuudet:

1. Luo aamu rituaali auttaa heräät virkeänä ja valmis puuttumaan päivä. Saatat saada jopa muutaman minuutin aikaista: lukea, kävellä koiran, lenkkeillä, pelata väline, kirjoittaa, joogaa – sen ei &'; t väliä, vain väittää tällä kertaa kuin oma. Näin sinulla on aikaa itsellesi ja Don &'; t tuntuu katkeria, jos päivä on hektistä.

2. Kun Käytät uudelleen töissä, luoda rituaali aloittaa päivä. Näitä voivat olla: ottaa kahvia työpöytäsi ääressä, tarkistamalla PDA tapaamisia, ei vastaa puheluihin 15 minuuttia, kun luet ja vastata kiireellisiin sähköposteihin. Saatat myös: set esityslista päivä, suunnitelma tavoitteet viikolla ... lista on loputon.

3. Töissä, löytää tapoja tavata kollegoja ja seurustella aikana ruokatunnilla suorittamisen sijasta miljoona asioita. Lisäksi, jos Käytät uudelleen haastoi ja tarvitset apua, Käytät ll on ystäviä, jotka voivat työskennellä yhdessä teidän kanssanne. Jos työskentelet yksin, liittyä verkkoon ryhmä, joka sijaitsee lähellä sinua, kustannustehokkaita ja auttaa sinua rakentamaan yrityksesi. Tee se rituaali kokouksiin ja tavata uusia ihmisiä ja luoda rituaali nauhoittaa uusia kontakteja.

4. Luo ajansäästö rituaaleja työtä. Esimerkiksi vain tarkistaa sähköpostit kolme kertaa päivässä, järjestää tiedostot, tiedosto pois käyttämättömät paperit mahdollisimman pian; luoda "aikarajojen", jossa ei voi keskeyttää. Sulje ovi, anna viesti kone ottaa puhelun, nouse ylös ja ottaa mini taukoja 90 minuutin välein (tuottavuuden).

5. Lopussa kiireinen viikko, nimetä yön elokuva tai lautapeli yöllä ystävien tai perheen kanssa. Jos olisi kotona doesnt &'; t innosta sinua, voit rekisteröityä urheilu- ja ulos viikoittain turhautumisen. Tärkeintä on tehdä aika jotain erityistä, kun olet valmis työ; tämä tarjoaa puskuri helpottaaksemme sinua läpi hektinen viikko sinulla on jotain odotan tehdä.

6. Luo kotiin rituaaleja helpottaa osaksi aikaa pois. Rituaalit voi sisältää puoli tuntia torkut ennen kuin aloitat illallista, kävellä koiran kanssa, katsella suosikki tv-show, jne. Muista lisätä pelata luetteloon. Sisällytä tapoja purkaa, kertaa käyttää, aikaa kumppanisi kanssa, ystävien, perheen ja aikaa yksin.

7. Luo omahoidon rituaaleja joka laittaa tarpeet etusijalle. Jos luulet tämä on itsekäs, huomioon säännöt lentokoneissa. Vanhemmilla on pääsy happinaamareilla ennen heidän lapsensa, jotta he voivat hoitaa perheensä hätätilanteessa. Et ole hyvä kenellekään, jos olet uupunut, katkera tai vihainen, koska sinulla ei ole aikaa itsellesi.

Esimerkiksi saada tarpeeksi unta, tehdä aika asioita nauttia esimerkiksi: kävely, jooga, treenata kuntosalilla, pelaa väline, pyöräily, lukeminen, kirjoittaminen ... mitä tekee sinut onnelliseksi.
.