5 tapoja välttää koti-liiketoiminnassa Burnout

Koti alan ammattilaisten, solopreneurs ja pienten yritysten omistajat tehdä ainutlaatuinen jongleerausta teko. On &'; s mitään, kuten työmatkat seuraavaan huoneeseen, pukeutumissäännöt, joka sisältää pyjamat, ja saada lapset &'; konsertteja ja pelejä. Mutta, joustavuus työskennellä kotona on edessä ja takana. Edessä on uskomaton siunaus jokainen perhe, mutta takaisin voi johtaa burnout toisin kuin kaikki muut.

Koska äiti koti-pohjainen kansainvälinen valmennus /konsultointi Käytännössä olen valmentaja onnistunut ammattilaisten samalla tavalla että Olympic valmentajat toimivat urheilijat. Asiakkaani ovat käyneet läpi YK jäsenet, yritysjohtajat on solopreneurs Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Kanadassa. Monet ovat vanhemmat perustuu joko kotona tai jotka ovat luoneet työelämässä että arvostaa suuresti perheen yhteistä aikaa. He &'; ve opetti minulle 5 tärkeitä asioita onnistuneesti työskentelevät kotoa:

1. Odotukset:
Kuri on tarpeen tehdä kotoa mutta epärealistisia vaatimuksia aiheuttaa stressiä. Jäädä kotiin äidit ja isät, jotka eivät näy yritykset voivat &'; t olla tavallinen niille, jotka ovat. Samoin ihmiset, jotka ovat jonkun muun &'; palkkalistoilla voi &'; t sanella työn parametrit. Liian usein jäädä kotiin työntekijöiden ja heidän läheisilleen uskovat pitäisi tuottaa koko ajan kotiäiti tuloksia, kun taas tuottavat enemmän kuin kokopäivätyöhön tuloksia. Ihmiset tekevät uskomattomia asioita ruokasali pöydät mutta epärealistisia odotuksia ovat perustamiseen henkilökohtaiseen ja sosiaaliseen ahdistusta.

2. Rajat: Vaikka koti perustuvia yrityksiä murtaa rajojen standardin työviikon, he myös vaativat jatkuvaa rajan asetus. Monet kotona työntekijöille vain don &'; t asetettu tarpeeksi selkeitä pelisääntöjä kuten aukioloajat, rajoituksia keskeytyksiä, selkeys, kun se on ok ja kun se ei ole heittää pesula, aloita päivällinen, tehdä palveluksen kaverille ...
menestynein kotona työntekijöiden sallia heidän sisäistä “ diiva &"; voittaa. Perhe ja ystävät usein vain tajua sitä olemisesta itsenäisiä niin rajanylityksinä ovat ammattitauti. Naiset ovat erityisen haluttomia sanoa, "vaikka olen teknisesti kotiin, en ole saatavilla."

Mahdollisuus asettaa selkeitä rajoja vaatii saa tarpeeksi alas ja yksin aikaa – Catch-22, koska se vie vakavasti raja asetus luoda että laatu aikaa. Latautumista isn &'; t ylellisyyttä. Liian vähän koti-pohjainen ammattilaisia ​​osuus Cabin Fever ja arvo raitista ilmaa, mielenterveyden edistäminen, ja uusia kasvoja. Se &'; helppo ei tietää, missä rajat ovat, jos et koskaan näe heitä ulkopuolelta.

3. Ajoitus: Varsinkin kun lapset ja /tai yritykset ovat nuoria, se ei ole vain houkuttelevaa vaan kriittinen hajottaa työpäivä - ja luultavasti työskennellä harvinaisen myöhään tai aikaisin tuntia. Hyvin harvat työpaikkoja maailmassa edellyttää äärimmäistä hattu käännetään ja hyvin harvat työpaikoilla aiheuttaa erilaisia ​​esityslistat ja ainutlaatuisia yllätyksiä että työ-at-home vanhemmat hallita.

Koska lapset ja /tai liiketoiminnan osuma myöhemmissä kehitysvaiheissa, uusia rytmejä on vahvistettava - tehtävä pahentaa ihmisten määrä perheessä. Perheet ja yritykset ovat pitkän kantaman ja day-to-day rytmejä. Se &'; tärkeää luoda liikkumavaraa kodin-aikataulu tilille väistämätön kaaos välillä aikoja, jolloin työ ja perhe ovat synkronoituna toistensa kanssa. Solopreneur kävelee herkkä tasapaino kunnioittaa perhe rytmi ja kunnioittaa rytmi diiva s /hän on oltava toteuttaa ammatillista ja henkilökohtaista potentiaalia.
Koska toimisto on aina siellä, joskus stay-at-home työntekijöiden totuttaa toimimasta, kun he tietävät syvällä sisimmässään, että on aika leikkiä lapsi tai toistaiseksi heidän puolisonsa, joka johtaa kaikenlaisia ​​ihmissuhde jännityksiä. Se auttaa kiinni joukko tuntia, elleivät tietyt ennalta asetetut kriteerit potkia, kuten suuren tilauksen tai merkittävä määräaika, tai ajastaa ylimääräistä herkullisia soittoaikaa. Julkaiseminen aikataulu /sopimus (usein tehty jääkaapissa) ja säännölliset tapaamiset peer mentori tai valmentaja voi tehdä kaikki ero silmiinpistävää tyydyttävä tasapaino painopisteitä.

4. Valtuuskunta: Yksi suurimmista syistä kotipalvelu työuupumus on puute valtuuskunnan. Koti-pohjainen työ äidit ovat pohjimmainen supernaisen arkkityypit joiden odotetaan tehdä kaikkea kaikille kaikkina aikoina.

Alkuvuosina ennen voittoja vakauttaa, useimmat yrittäjät ovat haluttomia palkkaamaan riittävästi apua ottamaan tulos seuraavalle tasolle. Työ kotona vanhemmat eivät palkata kotiin ja /tai liiketoiminnan apua tarpeeksi nopeasti, ja kun he tekevät, he viettävät aivan liian paljon aikaa perustella itse saada se. Liian vähän apua tarkoittaa paitsi että liiketoiminta limps mutta perhe tarvitsee mennä tyydyttämättömiä. Ja Don &'; t unohtaa, lapsityövoiman on hyvin erilainen merkitys kotona perustuva liiketoiminta kotitalouksien! Anna lapsesi ja puolisosi nähdä kuinka paljon niillä on merkitystä - laittaa ne joukkue. Kahdenkymmenen vuoden kokemus kertoo minulle, että huolimatta vastus, Käytät ll kaikki olla iloinen teit.

5. Tuki: Se voi olla kova vaatimus välillä pitämällä yritys teidän virka ja periksi carpool tarpeeseen. Toisaalta, valitsit työsi asetukset, jotta voit sanoa kyllä ​​perhe, mutta toisaalta, sinun on jatkuvasti koota mitä se tekee lujina työtänne. Ammatillista tukea on paras tapa auttaa itseäsi havaita jossa linjat ovat ja miten neuvotella ne niin kaikki voittavat.

Vaikka vaihtokauppaa kollegan viikoittain keskinäinen tuki puhelu, se &todellisten tuloste; s hyvin arvoinen aikaa investointeja, koska ihmiset, jotka valmentaja pystyvät paremmin muotoilevat ainutlaatuiset olosuhteet, jotta he voivat todella nauttia työnsä hedelmiä. Koti-pohjainen ammattilaisia ​​/yrittäjiä, jotka käyttävät valmentajat ovat terveempiä ote työn /elämän tasapaino. He eivät vain neuvotella häiriötekijöitä paljon tehokkaammin, ne toimivat eteenpäin niin ne on kilpailuetua. Asiakkaat, jotka valmentaja kehittää visioita todellisuutta nopeammin ja enemmän vakautta kuin ne, jotka don &'; t. MasterMind ryhmän jäsenet sanovat intensiivinen tuki auttaa ankkuri työnsä ja henkilökohtaisen panokset ja antaa niille pitää laakereita. MasterMind jäsenet raportoivat tunnetta tyyneyden jotta kaikki jongleerausta isn &'; t hämmentävää.

Jos haluat estää tai korjaamiseksi burnout: sijaan keskittyä epäonnistunut odotuksiin, heikko rajoja, ylivoimainen tuntia, loputon tehtävälistan, jne., ota inventointijärjestelmän. Vie aikaa luetella mitä Käytät ve toteuttaa sekä mitä omaisuutta tuo kannalta lahjakkuus, sitoutumista, resursseja, ja avulias perhe, ystäviä ja tuttavia. Listaa mitä näkyy, kun teet, jopa huono päivä. Että &'; s oikean liike ja henkilökohtainen rahoitus- ja IT &'; s helposti useita satoja kohdetta pitkä!

Myös aina tuntea syyllisyyttä siitä, ettei työssä tai ei ole perheen, hetki arvostaa mitä &'; tekeillä ja miksi. Ei ole väliä kuinka pieni, löytää jotain hyvää hetki ja sitten laajentaa että ajatus, vaikka sinulla on aloittaa on kiitollinen tuolin. Jos lisää luonnollisesti löytää kiitollisuutta iso kamaa, murtaa se alas ilmaisemaan, kuinka hyvä se kaikki on. Kiitollisuus tekee sinulle tehokkaampi hetkellä ja paremmin valmistautuneita mitä &'; s seuraavaksi. Teko kiitollisuuden on neuro- ja bio-kemiallinen profiili todella voi korjata työuupumuksen oireita ja laukaista oivalluksia.

On todella hämmästyttävää, mitä voidaan toteuttaa shortsit ja varvassandaalit, terasseilla, on valkaisuainetta , ja jopa vuodepaikkaa. At-home yritysten omistajat ja ammattilaiset ovat unohdettuja sankareita, jotka luovat uusia sosiaalisia tavat, elävät vahva perhearvoja, ja toteutuksessa amerikkalainen unelma.
.