Täydellinen ja Total Health

unelma täydellinen ja koko terveys on erittäin realistinen! Kyse ottaen asianmukaisiin toimenpiteisiin ja positiivinen päivittäin ajattelutapaa. Vain muutama viikko, voit tehdä, että mutka teidän tiellä, joka johtaa sinut uskomattoman terveellistä elämäntapaa.

Ennen kuin edes alkaa muuttaa elämäsi, sinun täytyy radikaalisti vaihtaa ajattelutapaa. Älä jätä tämä vaihe! Mikä tahansa tavoite asetat epäonnistuu, jos ei ole intohimoa takana. Miksi haluat terveellisen elämän? Miksi nyt aika ottaa ohjat? Mitä haluat muistaa joka päivä teidän pyrkimys terveydelle? Pohdi näitä kysymyksiä ja sitten kirjoittaa näitä vastauksia. Kun Käytät tehnyt tämän, lähetä vastauksesi jossa voit nähdä niitä. Ne oman henkilökohtaisen ajatuksen. Tärkeintä on, mene yli nämä lausunnot jokainen päivä elämäsi.

Seuraavaksi saat lääketieteen järjestyksessä. Oletko vältellyt lääkäri joten sinun ei tarvitse seistä "pelätty mittakaavassa?" Ehkä vain Haven &'; t ajatellut sitä. No, nyt on aika tehdä nämä nimitykset ja näet lääkäri. Yksi suurimmista osien fyysinen terveys on “ ennaltaehkäisevän hoidon. "Saat vain yksi laukaus on huolehtia tämän elimen sinun … nuo vuosittain seulonnat ja fyysinen tarkastus. Jos sinulla ei ole sairausvakuutusta, nyt on aika saada se. Kun palveluja siellä kuten Health Plan Yksi, voit valita edullinen sairausvakuutus suunnitelma, joka sopii elämäntapa ja budjetti.

löytäminen fyysinen urheilu rakastat on seuraava tehtävä. Mitä se voi olla , uinti, tennis, kävely, vaellus, sillä ei ole väliä. Löytää jotain, joka saa sinut liikkuvat ja anna sen tulla toimintaa et voi elää ilman! Harjoittelu on aikaa itsellemme. Yleensä emme ota tarpeeksi aikaa ulos itsellemme ja päätyä maksamaan sen puntaa. Tee treenata hoitoon ja jotain et anna periksi kenellekään.

matka loppuun ja koko terveys on melkein siellä. Muistatko, kun ihmiset käyttää luottaa heidän oma puutarha ja tuoreita poimittuja hedelmiä ruokintaan heidän perheilleen? Tämä on mitä meidän täytyy saada takaisin! Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, sinun täytyy repiä pois nurmikon ja istuttaa valtava puutarha. Vain viettää suurimman osan ajasta tuottaa osa kun ruokaostoksia. Tee ruokaa tyhjästä ja tietää, mitä on menossa suusta oman rakkaansa. Making terveellinen ateria ei tarkoita aio paljon työtä. Etsi elintarvikkeita täynnä kuitua ja ravitsemus. Pysy kaukana runsaasti rasvaa elintarvikkeet ja oppia nauttimaan "yksinkertaisempi" asioita elämässä. Yleensä, kun muutat ruokavaliota parempaan, löydät et halua elintarvikkeet "kaivannut" ennen.

Muista, olemme kaikki hallita omaa elämää. Et voi saada täydellisen ja yhteensä terveiden elämäntapojen 2 viikkoa tai jopa 2 kuukautta. Kuitenkin niin kauan kuin olet menossa kohti se on kaikki, joka laskee. Sano hyvästit vanha olet ja aloittaa pidentäen hylly oman kehon.
.