Hyvin Vähäkalorinen ruokavaliot - Truth

Jos haluat menettää painoa niin saatat ajatella erittäin vähäkaloriset ruokavaliot ja toimivatko ne vai ei. Vaikka asiantuntijat eivät ole samaa mieltä siitä, mikä ruokavalio toimii parhaiten laihtuminen, ja kuten ehkä tiedätte on olemassa runsaasti teorioita siellä. Ihmiset, jotka haluavat vain menettää muutaman puntaa ei yleensä suositeltavaa mennä ruokavalioista rajoittaa kaloreita suuresti, se on yleensä erittäin lihavia ihmisiä, jotka suositellaan tällaisia ​​ruokavalion. Seuraavat tiedot saattavat olla hyödyllisiä, jos olet ajatellut menossa hyvin alhainen kalori ruokavalio.

Suurin etu hyvin vähäkalorinen ruokavalio on, että potilaat, jotka ovat lihavia ja on paino liittyvä lääketieteellinen kysymys voi pudottaa painoa nopeasti. He voivat menettää jopa 20 lbs kuukaudessa kuin se on mahdollista menettää 5 lbs viikoittain tällaista ruokavaliota. Ihmisiä, jotka saattavat olla sydänsairaus, korkea kolesteroli, kohonnut verenpaine tai diabetes, tämä voi olla erittäin hyödyllistä, vaikka hengenpelastus. Lääkäri ohjaus on melko tärkeä tällaista laihtuminen ja jos sinulla on sairaus, joka on jo hoidetaan niin se on ratkaisevan tärkeää. Varmistaa pidät laihdutus on tärkeää puhua lääkärin kanssa keksiä suunnitelma. Medifast on nimi hyvin tunnettu ruokavalio suunnitelma, joka on osoittautunut hyödylliseksi autettaessa ihmisiä menettää painoa. Ateriankorvike tuotteet toimitetaan käyttäjille varmistaa, että ne eivät mene yli kalori rajoituksia. Vaikka sinun täytyy syödä aterioiden toimittamien Medifast kun tätä ruokavaliota, on vaihtelua, ja ateriat ovat vähärasvaista lihaa, munia, vihanneksia ja jopa jälkiruokia kuten vanukkaat. Kanssa Medifast ruokavalio voit kuluttaa välillä 800 ja 1000 kaloria päivittäin, mikä on hieman yli tyypillinen hyvin vähäkalorinen ruokavalio kalorien saanti, joten teknisesti se ei ole tiukka hyvin alhainen kalori ruokavalio. Yksi etu Medifast on, että tämä ruokavalio teidän vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden lasketaan niin, että sinun ei olla puutteellinen mitään, joka on aina riski, jos yrität rajoittaa kaloreita itse.

Jos katsot näkökulmasta yleinen kunto niin näet hyvin vähäkalorinen ruokavalio on vakavia haittoja. Rasva ei ole kaikki menetät rajoittamalla kaloreita, voit myös menettää lihas, joka voi olla huono useista syistä. Kun naiset menevät tätä ruokavaliota on kohonnut osteoporoosin vuoksi puute maitotuotteita ja kalsiumia. Tietenkin, treenata painoilla tai muiden vastarintaa koulutusta voi auttaa säilyttämään lihasmassaa, mutta hyvin usein ihmiset, jotka ovat hyvin vähäkalorinen ruokavalio energian puutetta. Joissakin tapauksissa, anemia voi olla riski. Ellet ole vakavasti ylipainoinen sinun ei pitäisi ajatella menossa hyvin alhainen kalori ruokavalio, koska se saattaisi terveydelle. Se voi olla liian houkuttelevaa mennä hyvin vähäkalorinen ruokavalio koska lupaus laihdutus nopeasti, ja valitsemalla ruokavalio suunnitelma itse voi olla kova. Niiden tulisi kuitenkin suhtautua varoen, ellei lääkäri valvoo ruokavaliota. Se voi olla hyvin vaarallista mennä hyvin alhainen kalori ruokavalio ilman riittävää opastusta.
.