Mitä Optimaalinen Terveys on tekemistä Living RichLife?

Luin mielenkiintoinen artikkeli taas takaisin noin 80-vuotias mies, joka juoksi 26 kilometrin maraton side-by-side hänen tyttärentytär. (San Diego Rock &'; n &'; Roll Marathon 1. kesäkuuta 2008 Fred Peircen ja tyttärentytär, Catherine Heider) Voin kertoa, että sellainen asia vaikutuksen minuun. Rakastan nähdä eläkeläisiä, jotka tekevät mitä se tekee investoida terveyden optimaalinen. Voitteko kuvitella tyydytyksen tunnetta tämä mies sai, kun hän ylitti että maaliviivan?
Valitettavasti Fred on yksi vähemmistö, ei vain hänen ikäryhmässä, mutta amerikkalaiset yleensä. Hullun kilpailussa menestyä, useimmat ihmiset pudottamaan tarvetta hyvän terveyden taustalla. Niiden luettelo painopisteistä päivä, säilyttää terveessä ruumiissa ei yleensä yläreunassa.
Huono tapoja, kuten unen puute, liikunnan puute, syö liikaa jalostettuja elintarvikkeita (junk elintarvikkeet), stressiä ja ahdistusta, ei taukoja tai ajat virkistävä, kaikki yhdessä ryöstää kehon sen terveyttä ja elinvoimaa. Tämä malli ei voi jatkua pitkään ilman johtaa vakavia seurauksia.
Surullista kyllä ​​tämä lista huono tottumukset on tullut lähes standardi hinta korkeasti-ajettu ammattilainen. Tämä on henkilö, joka on niin keskittynyt rakentaa liiketoimintaa, tai pyrkii kiivetä että yritysten tikkaita, hän ei tulla hyvä luottamusmiehen hänen terveyttä. Keho ei ole vain laiminlyöty, mutta usein väärin.
Lainatakseni hyvää ystävääni Rick Almand: “ Huolehdi perusasia – fyysistä terveyttä. Ilman terveydelle miten voit nauttia kaikki loput mitä olette saavuttaneet ja kertynyt? &Rdquo;
Huolehtiminen terveys ei ole jotain, jota voidaan lykätä myöhemmin. Joka päivä, että ohitat tämän arvokkaan luonnonvaran tuo sinulle yhden päivää lähempänä menettää kaiken. Onko se sen arvoista? En &'; luule niin.
Optimaalinen terveys ei koskaan tapahdu sattumalta. Aivan kuten kaikissa puoli elävien RichLife, toimintoihin, jotka johtavat terveellisempään elämään on sisällytettävä päiväsi tarkoituksenmukaisella tavalla.
&Bull; Ota aikaa syödä ravintoaine-rikas elintarvikkeita.
&Bull; Siirry pois kiireestä vähintään kerran viikossa ja kokemus totta levätä. (Pidä tauko neljännesvuosittain vähintään viikon.) B • Opi rentoutumaan aikana päivä. Opi syvä-hengitys harjoituksia; sisällyttää ne teidän päivä.
• Osallistu säännöllisen kunto-ohjelman.
Jälleen mitä hyvää ovat kaikki saavutuksia ja kertymät jos olet liian sairas nauttia niistä?
Ota inventaario omassa elämässä. Oletko vaarantamatta fyysistä hyvinvointia saadakseen menestystä, tai lisätä nettovarallisuuden? Jos on, mitä voit tehdä tänään muuttaa ja alkaa elää RichLife kaikessa täyteydessään?
.