Vähäkalorista Snacks - Hyödyllistä Painonpudotus Tips

Yksi suurimmista haasteista ne tiellä laihtuminen taistelee halu syödä elintarvikkeita, kuten leivonnaisia, munkkeja, hampurilaiset, karkkeja ja pelimerkkejä. Paitsi, että nämä vaihtoehdot täpötäysi kaloria, ne sisältävät tyydyttyneitä ja transrasvoja, jotka johtavat sydänsairauksia ja monia muita terveyteen liittyviä kysymyksiä. Toisin uskovansa, että välipalat ovat pahoja ja ikuinen jokaisen dieter pyrkimyksiä laihtua, terveellinen eväs olisi osa jokaisen aterian suunnitelman. Munching terveellistä ruokaa vaihtoehtoja voi estää sinua tunne riistetty ja näin voit pysyä uskollisena laihtuminen ruokavaliosta.

Avain syö terveellisesti välillä pääaterian on pitää 100-kalori pikkupurtavaa. Syömällä välipaloja, jotka ovat vähän kaloreita, voit estää itseäsi tunne riistetty. 100-kalori pikkupurtavaa, voit välttää gobbling hampurilaiset ja ranskalaiset ja guzzling alas sooda. Voit myös edelleen valta määrän kaloreita nielemään koko päivän.

Voit tehdä oman vähäkalorinen välipaloja tai ostaa valmiiksi pakattujen niistä. Hyvä asia ostaa valmiiksi pakattua tavaraa on, että sinun ei tarvitse huolehtia laskemalla calories-- ne jo antaa sinulle jakamista 100 kaloria yhdessä eväs. Kielteistä, nämä käsitellään välipala pakkauksissa on täynnä säilöntäaineita ja natriumia, joka voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Vaikka kotitekoinen 100- kalori välipalat ovat äärettömän terveempiä ja tuoreempaa, sinun täytyy silti määrätä, että kaikki ainesosat eivät mene yli säädetyn määrän kaloreita.

100-kalori välipalat, että voit sisällyttää oman eväs hoito ovat koko hedelmät ja vihannekset tikkuja ilman rasva laskut. Tuoreet hedelmät viipaleet ovat parempia kuin kuivattuja hedelmiä. Vihannekset, mökki juustoa koko jyvä keksejä ja puoli kupillista kermainen maapähkinävoita pieni banaani tehdä tuoretta ja terveellistä valoa kalori välipala. Kuppi tuoreita tai pakastettuja mansikoita, vähärasvainen soija jogurtti tai yksi Apple voi varmasti täyttää sinut ilman lihotusta sinut.

Lisäksi näitä välipaloja ei välttämättä pitäisi kaikki terveellistä ja ravitsevaa. Voit antaa itsellesi hieman hemmottelua siellä täällä, kun elimistö kysyy niin. Niin kauan kuin et ylitä 100 kaloria, sinun pitäisi olla kunnossa. Näin voit olla kaksi evästeitä, pieni suklaapatukan tai pieni jäätelöä kuppi joskus. Ota kuitenkin huomattava, että nämä ovat erittäin koukuttava välipaloja ja yksi pieni osa voi helposti johtaa toiseen, joten noudattamaan asianmukaista itsehillintää.

välipalat riippuu määrä kaloreita elimistö tarvitsee joka päivä. Siten säännöllinen aikuinen, joka pyrkii säilyttämään saanti 2000 kaloria päivässä voi olla hyödyksi saada kaksi 100- kalori pikkupurtavaa päivittäin olla tyytyväinen. Aina nämä pikkupurtavaa laukussa minne ikinä menetkin niin et ole houkutusta ostaa mitään epäterveellistä ruokaa vaihtoehtoja ruokakauppaan. Kun olet matkoilla, valita valmiiksi pakattujen välipaloja, koska ne pitävät pidempään ja ovat kädet alas helpompaa verrattuna kotitekoisia niistä.

Muista tarkistaa tämän Shakeology tarkastelun, se on paras ateriankorvaustuotteesta. Älä myöskään unohda tarkistaa tämän artikkelin "Shakeology FAQ".
.