BMI Calculator tiedot - merkittävät tiedot sinun tarvitsee Know

Terveys on rikkaus. Saada sairas valuu meille arvokasta aikaa, joka olisi voitu käyttää paremmin perheemme kanssa. Se valuu meille kaivattua resursseja, jotka olisi voinut löytää parempaa käyttöä kunnostamiseen vuotava katto tai ostaa maitoa vauvalle. Yksinkertaisesti sanottuna, aikana jolloin rahat on vaikea saada, emme todellakaan ei ole varaa sairastua.

Kuitenkin, niin monet amerikkalaiset huolimattomasti syö heidän terveytensä pois. No pun tarkoitettu täällä. Lihavuus on suuri terveysongelma paitsi Yhdysvalloissa vaan koko maailmassa samoin. Enemmän kehomme paineita punnituksen mittakaavassa joka kerta askel jopa saada meidän paino, suurempi meidän mahdollisuuksia kehittää sydän ja muut sydän- ja verisuonitaudit, tyypin 2 diabetes ja jopa tiettyjä syöpiä. Toisaalta ääripäässä, alipainoinen voisi myös viestittää aliravitsemuksesta, syömishäiriö tai jokin muu diagnosoimatta sairaus. Joka tapauksessa, se tulee sitten osa velvollisuus tehdä kaikkemme pysyä kunnossa ja terveenä, ei vain itsellemme vaan meidän perheille ja yhteiskunnalle elämme samoin.

BMI tai elimen painoindeksi on hyödyllinen työkalu mitata rasvaa käyttäen pituus ja paino yksilön. Vaikka on olemassa BMI laskimet lapsille, tämä artikkeli keskittyy jota käytetään aikuisille 18-65 vuotta vanha. BMI laskimet ovat saatavilla verkossa. Jos sinulla ei ole pääsyä Internetiin, mutta voit silti manuaalisesti käyttää kaavaa alla ja tulkita BMI perusteella mitä tulokset tarkoittavat.

BMI metrinen kaava on seuraava:

BMI = Paino kg /metreissä x korkeus metreinä. Niinpä, jos painat 85 kiloa ja seisot 1,8 metriä pitkä, BMI olisi 26,23. Nyrkkisääntönä tulkinnassa BMI tulos on korkeampi yli normaalin luvut mennään, sitä suurempi mahdollisuutesi lihavuuteen liittyviä terveysriskejä. Siten esimerkiksi edellä, painoindeksi 26,23 luokittelisi sinua ylipaino.

tiedot alla antaa tarkempi tulkinta BMI tulokset:

BMI Luokka

Alle 16,5 vakavasti alipainoisia

16,5-18,4 Alipainoinen

18.5- 24.9 Normaali

25.0- 29.9 ylipainoon

30.0- 34.9 Lihavat Luokka I

35.0- 39.9 Lihavat II luokka

Ennen 40,0 lihavilla Luokka III (sairaalloisen lihavuuden)

painoindeksi on hyödyllinen työkalu onko sinun menettää niitä yli puntaa tai onko painosi on vain normaalin rajoissa. Se ei ole sen rajoituksia kuitenkin. Esimerkiksi, koska se vain perustuu painon ja pituuden, se voi yliarvioida rasvaa urheilijoita tai henkilöitä, joilla on enemmän lihaksia kehoaan. Toisaalta se voi myös aliarvioida rasva sairaiden tai vanhusten, jotka ovat jo menettäneet lihas.

Oli miten tahansa, se on silti helpoin tapa määritellä, onko yksilöllä alipainoinen, ylipaino tai obese- edellytykset, jotka edellyttää vierailun oman terveydenhuollon tarjoaja selvittää, mitä muutoksia voidaan tehdä kannalta elämäntapojen ja ruokavalion käytännöt.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, tarkista tämän P90X workout lue ja selvittää numero 1 tapa saada muodoltaan kotoa. Älä myöskään unohda tarkistaa tämän artikkelin "ostopaikat P90X".
.