Natural Painonpudotus Neuvonta - Keskeiset tiedot sinun pitäisi Know

Yritätkö laihduttaa luonnollisesti ilman tukea mitään ns "magic pillereitä" tai "vallankumouksellinen ruokavalion" joka osoittautua vain villitys ja ole kovin hyvä sinua varten? On paljon tapoja laihtua nopeasti ja luonnollisella tavalla ilman, että joku yrittää tehdä nopeasti pukittaa päässä tavoitteesi.

Alla on joitakin ideoita siitä, miten laihtua luonnollisesti – tavoilla, jotka voidaan integroida edelleen osaksi päivittäistä elämää, vaikka olet ensin saavuttanut laihtuminen tavoite.

Eating

"No, niin minä lihoa ensiksi! ", saatat sanoa. Kohta on syödä elintarvikkeita, jotka ovat terveitä sinulle, jotka ovat tuoreita ja terveellisiä kuten tuoretta koko jyvä leipää, vehreän vihreä salaatteja, ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Monet elintarvikkeet, jotka mielestämme ovat terveitä meille yksinkertaisesti ole, kuten täysjyväleipää, joka itse asiassa on paljon säilöntäaineita ja jalostettujen ravinteita. Muu kuin että, varmista, että syöt luomuruokaa, syödä erilaisia ​​elintarvikkeita, ja höyry teidän vihanneksia estääkseen tarvittavat ravintoaineet tuhotaan kypsennyksen.

Suhteen syöminen erilaisia ​​elintarvikkeita, tämä sisältää lihaa sekä. Jos olet liha syöjä, voit silti syödä lihaa – mutta varmista leikata rasvaa. Kala on paljon parempi kuin siipikarjaan, ja siipikarja on paljon parempi kuin sian- ja naudanlihaa.

Juominen

Älä koskaan aliarvioi veden. Riippuen ilmasto, kuinka paljon syöt, ja kuinka paljon liikut päivittäin, sinun pitäisi juominen välillä 6 – 8 lasillista päivässä. Hedelmämehua, kahvia, teetä, alkoholia, ja sooda ei lasketa vettä. Muita hyviä juomat sisältyvät tietyt tuoreita hedelmämehuja ja kofeiiniton yrttiteet, mutta ne eivät vielä ole niin erinomainen kuin vesi. Pysyminen sammutettua tarkoittaa, että sinulla on tarpeeksi energiaa, koska jotkut metsästäjä tuskien ovat todella nesteytyksestä tuskien.

Sinulla voi olla miettimättä sinulle meijeri saanti. Dairy on hyvä siinä mielessä, että se tarjoaa kalsiumia, mutta kalsium voidaan toteuttaa muulla tavoin. Juusto, voi, margariini, ja maito on todella kyseenalainen. Jos et tarvitse kuluttaa niitä, sitten syödä ei-sulatejuuston ja juoda vähärasvainen tai rasvaton maito. Yritä olla syödä jäätelöä, koska siellä on todella paljon “ herkkuja &"; siellä, että luultavasti ei ole tiennyt, kuten käyttämällä deithyl glucol, jota käytetään sen sijaan munia, peperonal, aldehydi, etyyliasetaatti, butyr aldehydi, amyyliasetaatti, bentsyyliasetaattia, ja enemmän. Kaikki nämä ovat muut tärkeimmät käyttötarkoitukset kuten tappaminen täit, pakkasnestettä, tinneriä, nitraatti liuotin, nahan puhdistusaine, ainesosa käytetään tekemään kumi sementti, öljyvärimaalaus liuotin, ja värjätä puutavaran ja muovit. Jos et halua olla jäätelöä, tee oma tai kokeile soija kermaa yhdistää hedelmämehua.

Stressin hallinta

oppia rentoutumaan, kuten painonnousu ja stressiä liittyvät. Tämä johtuu lisämunuaisen Glans vapauttaa kortisoli ja adrenaliini verenkiertoon, joka aiheuttaa kehon säilyttää rasvaa. Jos kärsit krooninen stressi, tämä voi jotenkuten noin kanssa oman aineenvaihduntaa. Jotkut saattavat myös emotionaalisesti syödä tajuamatta sitä. Sen sijaan, miksi ei tehdä jotain tuottavaa, tai tehdä passiivinen tai aktiivinen muoto rentoutumista, kuten kävely, hengitys harjoituksia, rukous, jooga, meditaatio, taiji, musiikkia tai hypnoosi.

Lue paljastaa ChaLEAN Extreme artikkeli ja selvittää, miten helppoa se voi olla kuntoon tällä loistava kotiin workout. Jos haluat laihtua luonnollisesti, ostaa ChaLEAN Extreme.
.