Kuinka tehdä Green Smoothie - Hyödyllisiä vihjeitä ja Advice

Ei ole kysymys siitä. Se voi olla sellainen haaste syödä kasviksia. Niiden maku jättää paljon toivomisen varaa ja se kestää kokenut kokki tehdä kasvisruoat maukas. Hedelmiä, toisaalta, on helpompi syödä. Luontaisesti makea, mehevä maku on houkutteleva useimpiin makuhermoja. Plus, ne voi noutaa suoraan puusta tai päivittäistavarakaupan hylly ja voidaan munched päälle milloin tahansa.

optimaalinen terveys, Harvard School of Public Health suosittelee vähintään "yhdeksän annosta (vähintään 4 1 /2 kuppia) hedelmiä ja vihanneksia päivässä. " Valitettavasti useimmat ihmiset eivät edes tule lähelle vähimmäisvaatimus 2 1/2 kuppia!

Yksi parhaista ja suosituimmista tavoista tämän puutteen korjaamiseksi on yhdistää hedelmät ja vihannekset, yleisimmin lehtivihreästä, yhdessä herkullisen juoman kutsutaan vihreä smoothie. Tämä terveys juoma on pohjimmiltaan aivan hedelmä smoothie, mutta kasvikset kuten lehtikaali, parsakaali, pinaatti ja salaatin heitetty. Se on kokeillut ja testattu menetelmä Kokous- yksilön hedelmien ja vihannesten vaatimus.

On oikeastaan ​​kukaan tapa saada että täydellinen vihreä smoothie. Muunnelmia hedelmiä ja vihanneksia, jotka voidaan heittää sopivaksi oman vaativimmillekin makuun peräti määrä lehtivihreästä ja meheviä hedelmiä saatavilla tiettynä vuodenaikana.

Tässä muutamia vinkkejä ja parhaita käytäntöjä, joiden avulla voit tehdä, että herkullinen ja terveellinen vihreä smoothie:

1. Investoida hyvä tehosekoitin. Jos haluat tehdä vihreä smoothie terve osa päivittäistä ruokavaliota, olet menossa on voimakas sekoitin koska usein hionta tulee olemaan kovaa työtä. Kuitenkin, sinun ei tarvitse tehdä tätä päävaatimus. Tyytyä mitä teillä on nyt. Sinun lopulta täytyy ostaa uusi sellaisen kuitenkin kerran nykyisestäsi antaa ulos.

2. Valmistele smoothie lisäämällä ensin noin 1-2 kuppia vettä, salaattia (noin 1/2 1 pään tekevät) tai muita lehtivihreästä. Laita noin 4-5 hedelmäpaloja. Banaanit, omenat, appelsiinit, mangot, papaijaa, mansikat tai muut tuoreet hedelmät kaudella on täydellinen. Jos et löydä niitä tuore, jäädytetty vaihtoehtoja ovat hyviä, liian.

3. Sekoita nämä yhdessä pari minuuttia tai kunnes ne ovat oikeassa johdonmukaisuutta.

4. Jos tämä on ensimmäinen kerta kokeilla tätä juoma, lisätä enemmän hedelmiä kuin kasviksia niin, että siitä tulee makeampi ja siten helpompi juoda. Kuten tottuu guzzling alas nämä smoothiet, voit jopa ulos suhde hedelmiä ja vihanneksia. Vihreä smoothie veteraanit, menee all-kasvis vihreä smoothie on loistava tapa maksimoida voiman näiden lehtivihreästä vastaan ​​sydän- ja ruoansulatuskanavan sairaudet, alentaa verenpainetauti ja suojella tai syövän vastaiseen taisteluun.

5. Voit juoda yhdestä neljään Quarts vihreä smoothie päivä. Kuitenkin, kuten mikä tahansa säännöllinen kulutus hedelmiä ja vihanneksia, yleiset suuntaviivat voidaan tiivistää tämän linjan: enemmän, paremmin.

Lue järkyttävä Blendtec tehosekoitin arvosteluja ja älä unohda napata tämän Blendtec myynninedistämiseen koodi.
.