Miten on hyvä mielenterveys?

Anna &'; s puhua mielenterveyttä.

Huomaa, oman alkuperäisen reaktio tätä ehdotusta. Mitä odotat, kun joku haluaa puhua mielenterveys? Meidän yhteiskunnassamme, ihmiset odottavat usein kuulla jonkinlaista kritiikkiä. Pieni mies tai nainen sisällä voidaan syyttää minua ajattelu olet hullu.

Kiinnitä huomiota – haluan puhua oman mielenterveyden – henkistä ja emotionaalista varat. Uskon, että keskustelut mitään “ henkinen &"; yhteiskunnassamme pitäisi alkaa varat – niin että kaikki osapuolet tulevat pöytään ymmärtäen, että ihmiset eivät ole tarroja. Jokainen henkilö, joka on koskaan ollut sairaus kuten masennus, kaksisuuntainen, ahdistuneisuus, skitsofrenia jne., On erotettava diagnoosi niiden määritelmästä itsestään.

Mikä on mielenterveys?

Tämä kysymys on ollut kysymys kuuma keskustelun jälkeen ihmiset alkoivat ajatella ajattelua. Aiemmin mielenterveyden sekä yleiseen terveydentilaan, määriteltiin puuttuminen sairaus tai sairaus. Tämä määritelmä määritellä joku, joka viettää päivänsä tee mitään muuta kuin katsella televisiota “ psyykkisesti terve &"; kun heillä on kyky tehdä paljon enemmän.

Nykyiset määritelmät mielenterveyden liittyy käyttäytymistä selviytyä, tuottavuus ja laatu yhteydet muiden kanssa.

1. Maailman terveysjärjestön määritelmän (World Health Organization 2007):

“ valtion hyvinvoinnin jossa yksilö ymmärtää oman kyvyt, voi selviytyä normaaliin korostaa elämän, pystyy työskentelemään tuottavasti ja hedelmällisesti, ja pystyy tekemään panoksen hänen yhteisöön. &";

2. Lääkintäviranomainen Yhdysvaltojen määritelmä (Department of Health and Human Services 1999):

“ onnistunut suorituskykyä henkistä toimintaa, johtaa tuottavaan toimintaan, joka täyttää suhteita muihin ihmisiin, ja kyky sopeutua muutos ja selviytymään vastoinkäymisistä. "

Mitä Voiko Mielenterveys Do?

Vaikka mielenterveyden ja terveyden kumpaankin liittyy kehomme, “ mielenterveys &"; viittaa yleensä tehokas toiminta ajatuksemme, tunnelmia, ja käyttäytymistä (Public Health Service 2001). Tehokas ajatuksia, tunnelmia, ja käyttäytymistä johtaa meidät huolta itsestämme, fyysisesti ja henkisesti. Kiinnitämme huomiota siihen, mitä syömme, miten tunnemme, miten me vuorovaikutuksessa. Pystymme havaita, kun jotain on “ pois &"; ja tehdä tarvittavat muutokset. Autamme rakentamaan maailma, joka helpottaa terveyden ja mielenterveyden muiden.

Mielenterveys on perusta meidän terveyttä. “ Ei ole terveyttä ilman mielenterveyttä &"; (Maailman terveysjärjestö 2007).

Onko minulla mielenterveys?

Jokaisella on mielenterveyden – ajatuksia, tunnelmia, ja käyttäytymismalleja, jotka toimivat. Vastauksia seuraaviin kysymyksiin voivat auttaa tunnistamaan mielenterveyden teillä:

* Mikä mielen prosesseja ja käyttäytymistä voi auttaa minua “ jatka &"; joka päivä, sekä kriisiaikoina?
* Kuinka voin liikkeelle minun tehokas henkinen prosesseja ja käyttäytymistä toipua sairaudesta?
* Miten voin käyttää tehokasta henkinen prosesseja ja käyttäytymistä on runsaammin elämää ?

Haluatko tietää enemmän?

Pysy kuulolla Moxie Mielenterveys,
jossa tarinoita miten oikeita ihmisiä ovat muuttaneet itsensä, perheitä, ja maailma heidän ympärillään on lähetetty kolme kertaa viikossa: maanantaisin, keskiviikkoisin ja lauantai.

Seuraava blogi käsittelee tutkimusta kentältä positiivisen psykologian, joka on tunnistettu ja luokiteltu erityisten henkistä vahvuuksia. Blogi auttaa tunnistamaan useita erityisiä mielenterveyden vahvuuksia että omistat. Vahvuutesi voi olla keino kohdata vaikeuksia kohtaat kanssa henki ja rohkeutta – avulla voit syntyä tuleen, koska suurempaa, enemmän upea ihminen.

Katrina
.