Aivot supplements

Tutkimus on osoittanut, että vitamiineja, yrttejä ja kivennäisaineita kaikilla on vaikutusta muistin ja kaikki henkistä kapasiteettia, koska ne stimuloivat aivojen toimintaa. Kuitenkin koskien Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää, että otat aivot ravintolisiä, joita johtuvat luonnonmukaisesti tuotettua ruokaa lähteitä sijasta synteettinen ja kemiallinen johdannainen.

B-vitamiineja, erityisesti lehtinen, B12 ja B6 kaikki auttavat parantamaan muistin tasoa koska ne hajoavat aminohappoliuos homokysteiinin, joka on myrkyllistä suhteen hermosoluja. B-vitamiinit ovat välttämättömiä aivojen terveyttä ja koskevat parantaa muistia.

Foolihappo helpottaa tuottaa punasoluja

Vaikka koliini, joka löytyy B-vitamiini monimutkainen tarvitaan muodostamiseksi asetyylikoliinin. Asetyylikoliini on aivojen välittäjäaine, joka estää lasku muistia ja lisää aivojen toiminnassa. Foolihappo on tärkeä sekä tuottaa punasoluja, joka puolestaan ​​kuljettaa happea, mikä on erittäin tärkeää aivojen.

Ginseng löytyy eniten huomiota täydentää, ja on ajatellut auttaa suojaamaan hippokampuksessa. Hippokampuksessa on, että ehkä aivot, joka on vastuussa käsittelystä Italian muisti stressistä testosteronin vaikutuksia, kuten kortisoli. Tämä siis auttaa estämään muistin menetys sekä parantaa kognitiivisiin kykyihin. Itse asiassa, kaikki se kestää on 1 annos parantaa määrä muistia tehtävien ja tarkkuutta huomiointikyvyn tehtäviä.

yrtti gingko biloba myös auttaa lisäämään verenkiertoa aivoihin, mikä parantaa dementian oireita. Se suojaa myös hermosolujen aiheuttamat vahingot vapaat radikaalit ja hidastaa huononemista hermosolujen yleensä tapahtua dementia ja Alzheimerin &'; s.

Omega-3 rasvahappoja hidastaa aivojen ikääntyminen

Omega-3-rasvahapot ovat terveellisiä rasvoja, jotka auttavat vähentämään ikääntymisen aivot ja auttaa sitä toimimaan nopeammin. Lisäksi lisäravinteet, rikkain syitä omega-3-rasvahapot ovat saksanpähkinät, flaxseed akryyli ja Coldwater kalat, kuten silli, tonnikala, makrilli, lohi ja ruijanpallas. Koko erän, pellavansiemenet on korkein tietoisuus omega-3s.

Antioksidantit apua keino suojella aivojen terveyttä

Antioksidantit ovat tärkeitä taistelevat vapaita radikaaleja, jotka voivat olla erittäin reaktiivisia atomeja että eräänlainen kun happi on vuorovaikutuksessa useita kemikaaleja. Nämä vapaat radikaalit voivat heikentää serotoniinin solun rakenne, joka johtaa auttaa pienentää muistia ja keskittymistä yhdessä muiden vakavia aivojen vammoja.

Vitamiinit H, E ja beetakaroteenia ovat vakava joukko antioksidantteja, jotka esitellä teille vahva puolustuslinja vartioimaan aivojen terveyttä ja parantaa lyhyen ja laajennettu muisti ja pitoisuustasot.
.