7 todistettu Iskias parannuskeinoja lieventämiseksi Pain

Ihmiskeho toisinaan näyttää olevan erittäin hauras. Iskias hermo on pisin hermo kehossa että kulkee alaosassa selkää kautta pakarat ja kulkee alas jalka jalat. Iskias on kivun aiheuttanut johtuu puristuksen lonkkahermon. Iskias on yhteinen ongelma, joka on vaikuttanut miljoonien ihmisten ympäri maailmaa. Useimmissa tapauksissa, iskias paranee sisällä useita viikkoja ja doesnt &'; t johtaa pysyvään tai peruuttamatonta vahinkoa. Jos kipu jatkuu ja ei mene pois muutaman viikon, hakea apua lääkäriltä. Nämä ovat joitakin yhteisiä hoitomahdollisuuksia helposti paranna iskias.

Tavallinen harjoitus
Kun kipu on helpottunut, lääkäri usein neuvoo seurata kuntoilun vahvistaa ja parantaa selän ryhti. On erittäin välttämätöntä laittaa käytäntöön fysioterapia, jos sinulla on herniated levy. Loput vain heikentää selkärankaa ja vain pahentaa tilannetta. Sen sijaan on aktiivinen on osoitettu olevan positiivinen vaikutus kipua ja jopa nopeuttaa määrä toipuminen alaselän kipu verrattuna lepoon.

Pain Relief Huumeet
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID ), kuten aspiriini ja ibuprofeeni ovat laajalti käytetään vähentämään tulehdusta aiheuttanut johtuu iskias. Kuitenkin, jos kipu johtuu herniated levy niin leikkaus on ainoa tehokas hoito vaihtoehto.

Leikkaus
äärimmäisen vakavissa tapauksissa, selkärangan leikkaus voi olla vain vaihtoehto vasemmalle tehdä tilaa selkärangan kanava hermoja. Toiminnot kuten chemonucleolysis, osittainen discectomy ja laminectomy, voidaan suorittaa perusteella vakavuus ehto helpottaa kipua.

Fysioterapia
Kun olet saanut asianmukaista hoitoa on mahdollista, että lääkäri voi viitata voit fysioterapeutti vakauttamiseksi ja vahvistaa oman takaisin, alentaa kipua.

Akupunktio
Akupunktio on tapa tarjota helpotusta kipua luonnollisesti asettamalla sakon neuloja ihoon perinteinen tunnettu pisteitä, joiden uskotaan istua meridiaanit, joka kulkee koko kehoon. Koska siihen liittyy lisäämällä neuloja elin on parasta saada hoitoa asiantuntijoilta vain. On uskottu joitakin ihmisiä että neulat on myönteinen vaikutus kehoon.

Lämpö /jään
kylmä pakkaus voi vähentää vain tahansa liittyvää tulehdusta iskias hermo kipua tai Soring lihaksia . Lämpöä käytetään, kun kipu on voimakasta, se auttaa lisäämään virtausta happea ja ravinteita kehossa. Vaihtoehtoinen käyttö sekä voi tarjota vaikuttavia tuloksia.

vahvistaminen ja venyttely
Gentle venyttely käyttäessään voi auttaa pääsemään eroon puristus selkärangan. On monia harjoituksia, jotka keskittyvät ensisijaisesti vahvistamista lihakset tukevat selkärankaa. Kuitenkin, etteivät kaikki venyttää ulos osoittautuu oikealle potilaalle, venyy vaihtelevat suuresti riippuen siitä, mitä aiheuttaa iskias.

Nämä ovat vain muutamia tapoja parantaa iskias. Jos tekin uhri iskias, sinun tulee neuvotella lääkärin on hyvä diagnoosi ehdon, eikä vain sivuuttaa sitä.
.