Parantaminen Brain. . .While Burning Fat

epäilemättä tietää jo, että korkea (ER) intensiteetti koulutus polttaa rasvaa hyvin. Ei vain se polttaa rasvaa aikana harjoittelet mutta on "jälkeen vaikutus" kutsutaan EPOC. Tämä tarkoittaa sitä, että keho jatkaa polttaa rasvaa koko päivän aikana.

Kaikista sivuvaikutuksista? Kyllä. Voit rakentaa lihaksen, antaisi olet koulutusta oikein ja saada oikea ravitsemus. (Jos et ole varma, perustaa "lääkärin Vieraile CD" istunnon minua ja selvittää) B

Nyt tutkimus Montrealin Heart Institute ohjelma on osoittanut, että korkea (ER) intensiteetti koulutus tekee sinut fiksummin!

Tässä tutkimuksessa aikuisille seurasi 16 viikkoa ohjelma koostuu tietyn 2x /wk väli istunto /korkean intensiteetin harjoituksen. Lopussa ohjelman, tutkijat löysivät osallistujat olivat tehostettu kognitiiviseen toimintaan ja lisääntynyt aivojen hapetus, lisäksi enemmän sydän kestävyyttä.

Doc ajatuksia: Minusta tämä on myönteinen ja ennustettavissa lopputulokseen. Aina saat parannettu hapen, veren ja Qi (energia) aivoihin ja muihin elimiin, jotain hyvää, jotain erittäin hyvää tai jotain suurta tapahtuu.

Lähes mikään ei ole parempaa kuin harjoitus tehdään oikein, tämän saavuttamiseksi lopputuloksen.
.