Top 5 syytä juoda vihreää tea

Vihreä tee on kutsuttu luonnollinen ratkaisu tuhansia vuosia, Kiinasta peräisin ja laajalti käytetty ympäri Aasiaa. Paljon tieteellinen tutkimus on mennyt vihreää teetä ja sen hyödyt sanotaan vaihtelevat yhä aineenvaihdunta alentaa laihtuminen ja ehkäistä syöpää. Mitä syitä ovat siellä myös vihreää teetä päivittäistä ruokavaliota?

1) ehkäistä syöpää
On olemassa jonkin verran näyttöä varhain tutkimusten mukaan vihreä tee vähentää joidenkin syöpien. Vaikka ei ole riittävästi todisteita lopullisesti sanoa, että vihreä tee estää syöpiä, monet ihmiset uskovat, että alhainen syöpää Aasian johtuvat korkea saanti vihreää teetä.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että aine sisällä vihreää teetä kutsutaan polyfenolit antaa juoda antioksidanttiominaisuuksia. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja kehossa, jotka vahingoittavat soluja ja DNA aiheuttaa sairauksia, kuten syöpää.

2) vähentää pahanhajuinen hengitys
polyfenolit eivät ole vain antioksidantit; ne ovat myös käyttökelpoisia lievittää pahanhajuinen hengitys. Tutkimus Israelista &'; s Institute of Technology todettiin, että tietty polyfenolien nimeltään epigallokatekiini 3 gallaatti (EGCG) tuhoaa useita yhdisteitä suussa, jotka johtavat pahanhajuinen hengitys ja hampaiden reikiintymistä.

3) lisää aineenvaihduntaa
tutkimus American Journal of Clinical Nutrition äskettäin todennut, että vihreä tee uute lisää aineenvaihduntaa 4% yli 24 tunnin aikana; ja kolme viisi kupillista päivässä voi auttaa sinua polttaa ylimääräiset 70 kaloria päivässä. Erityisesti antioksidantti löytyy vihreää teetä estää jakautuminen rasvat ja tuotannon tulehduksellinen aine, joka laukaisee nälkä, pitää sinut leikata.

Joten sen sijaan alkaa faddy ruokavalion, miksi ei korvaa kupillista säännöllisesti teetä ja kahvia vihreä tee- se auttaa sinua laihtua terveellä ja kestävällä tavalla.

4) Estä neurologiset häiriöt
juo teetä liittyy pienempi riski Parkinsonin &'; tauti, vaikka muut tekijät, kuten tupakointi, ikä ja painoindeksi otetaan huomioon. Uskotaan, että polyfenolit vihreä tee auttavat ylläpitämään aivojen osissa, jotka säätelevät oppimista ja muistia, joten se voi olla myös tehokas estämään rappeuttavia neurologisia tauteja, kuten dementia.

5) Suojaa sydämesi
Vihreä tee on ajatellut vähentää riskiä sepelvaltimotauti alentamalla triglyseridien ja kolesteroliarvot. Tutkimukset osoittavat, että vihreä tee nostaa hyvän kolesterolin ja alentaa tasoa kolesterolin sekä eläimet ja ihmiset. Tutkijat arvioivat, että riskiä sydänkohtaus pienenee 11% 3 kupillista vihreää teetä humalassa päivässä.

Kuinka paljon vihreää teetä sinun ei tarvitse juoda aloittaa hyödyntämiseksi? Kukaan ei kykene sanomaan varmasti, mutta se on sitä mieltä, että mitään kaksi kuppia kymmeneen kupillista päivässä antaa kehon terve vauhtia. Muista useimmat vihreä tee sisältää kofeiinia, joten se toimii nautintoaine, joten varmista, että sinulla ei' t juo ennen nukkumaanmenoa tai saatat löytää itsesi pidetään hereillä yöllä!
.