Mitä sinun tulisi tietää Miten säilyttää kolesteroliarvot Low

Kolesteroli ei ole lainkaan huono. Itse asiassa nämä vahamainen, rasva on luonnollinen osa kehomme solujen seinät ja kalvot. Yksi tärkeä rooli kolesterolin D-vitamiinin, hormonien ja sappihappojen tarvitaan sulattaa rasvaa ja muuntaa sen energiaksi.

Tämä on mitä tekee pahaa kun kolesterolitasoa saada korkea. Tämä ylijäämä on talletettu valtimoissa tukkia verisuonia ja johtaa erilaisiin sydänsairauksiin. Vältä tällaisia ​​ongelmia sinun täytyy tarkistaa kolesterolipitoisuus. Ja tietenkin, se on pysyä poissa huonoa kolesterolia ja hyvän kolesterolin kepillä sijaan.

Mutta kolesterolitasoa tarkastetaan? Mikä on niin sanottu paha kolesteroli ja hyvä kolesteroli? Onko todella luonnollisia tapoja hallita liikaa paha kolesteroli komplikaatioita? No, vastaus näihin kysymyksiin, voimme nyt jatkaa keskusteluamme.

Ensimmäinen, nyt aloitettava perusasioista. Tämä on mitä on huono ja hyvä kolesteroli? Kolesteroli ei ole jotain, jota ei voida pilkottu verta. On toteutettava ja eri solut elimistössä kautta lipoproteiinin. Nämä kantajat piirretään sekä proteiinien ja lipidien. Huonoa kolesterolia ja LDL-kuljetukset tai LDL, joka kuljettaa hyvä HDL- tai HDL. Liian paljon LDL tarkoittaa, että ne liikkuvat koko kehon yli.

Tämä tarkoittaa, että määrä on paljon enemmän kuin keho tarvitsee. Puolestaan ​​kohonnut lipidien juuttua valtimon seinämän. Valtimoiden käytävät on tarkoitus siirtää sydämen ja aivojen teho. Paha kolesteroli, yhdessä muiden paha kolesteroli ruoka tukossa uutteisiin, joka liikkuu on estetty erilaisia ​​sydämen ja aivosairauksien.

Joten nyt, miten voimme tarkistaa niiden kolesterolitasoa, onko siellä on liikaa LDL? Tämä testi tehdään verikokeen avulla. Se mittaa kokonaiskolesterolia, joka koostuu LDL, HDL, triglyseridien ja Lp (a) kolesterolia. Triglyseridit ovat luonnollisia rasvaa kehossa.

Lisäksi, se voi myös muuntaa LDL: aiheuttama liiallinen tupakointi, alkoholin kulutus, liikunnan puute ja ylimääräinen hiilihydraatteja. Lp (a) kolesteroli on toinen LDL on yleensä talletettu valtimoissa. Asianmukaisen ja erityiset tulkinta testitulosten, ilmoita lääkärille tehdä selitys.

Ja lopuksi, on olemassa luonnollisia tapoja valvoa korkea veren kolesteroli, erityisen huono kolesteroli? Hyvä asia tämä on. Korkea kolesteroli taso on enemmän haittaa kuin hyötyä, sillä se voi aiheuttaa sydänsairauksia. Lääkärit aina suositella lääkehoitoa, mutta joka voi myös johtaa komplikaatioiden riskiä. Useita kolesterolia alentavat lääkkeet aiheuttaa haittavaikutuksia potilailla. Kuitenkin elämäntapojen muutos on parempi vaihtoehto. Ja joka sisältää luonnollisia tapoja alentaa kolesterolia. Näiden menetelmien joukossa ovat liikunta, alhainen kolesteroli ruokavalio ja laihtuminen ja kolesterolia alentavien täydentää täydentää.

Liikunta on hyvä tapa alentaa huonoa kolesterolia ja lisää hyvä. Aerobic, reipasta kävelyä ja jooga osoittautunut useita etuja. Sinun pitäisi sisällyttää päivittäistä ruokavaliota, pähkinät, kaura, koko jyvä elintarvikkeita, ja vähärasvainen voin ja margariinin tuotteita, ja tietenkin, 8 tai enemmän lasillista vettä päivässä. Jos ruokavalio on vähärasvainen mutta runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Author on omistautunut auttamaan toisia alentamaan kolesterolia luonnollisesti.

Hän on kouluttanut satoja ihmisiä noin liittyviä asioita kolesteroli . Uhrina korkea kolesteroli, hän jatkoi kirjoittamista ja julkaista artikkeleita eri aiheista kolesterolia.
.