Vinkkejä Kill Your lyhytkasvuisuus ja lisätä Height

Oletko koskaan miettinyt, miksi olit lyhyitä ja muita ihmisiä perheesi oli pitempi? Onko se koskaan pettynyt, että et pystynyt saavuttamaan jotain korkeammalla hylly ja sinun piti kysyä joku saada sen sinulle? Nämä ja monet muut ovat yhteisiä tunteita ihmisiä, jotka ovat lyhyempiä kuin he haluavat olla. Onneksi on olemassa lukemattomia tapoja lopettaa tämä turhautumista ja lisätä korkeutta.

Uskotaan monet, että harjoitukset lisätä korkeus on yksi ehdottomasti parhaista tavoista joku kasvaa pitempi. Senkin jälkeen henkilö on enää kasva he voisivat vielä lisätä tuumaa niiden painoarvoa tekemällä tiettyjä venyttele. On monia harjoituksia, jotka on erityisesti suunniteltu tekemään sinusta kasvaa pitempi.

Ensimmäinen joukossa harjoitukset lisätä korkeus on jooga. Nämä harjoitukset ovat erinomaisia ​​ja auttaa sinua ponnisteluja kasvaa pitempi. Jooga tiedetään hyötyvät ihmiset, jotka haluavat kasvaa pitempi, koska tyypin venyy ja liikkeiden harjoitella.

Yksi hämmästyttävä jooga harjoituksen sinun pitäisi sisällyttää ohjelmaa kutsutaan tadasana. Merkittäviä etuja saat muodostaa tämä harjoitus on parantunut ryhti, vahvempi reidet, ja se myös auttaa takaisin. Keskittyminen ryhtiä ja takaisin on keskeinen, kun se tulee kasvaa pitempi.

Voit tehdä tämän harjoituksen seisomaan jalat yhdessä. Tee kädet roikkua puolella kehoa kanssa kämmenet ulospäin.

Kiristä teidän neloset ja vetää niitä ylöspäin aiheuttaa teidän polvi lippikset nousta, ja sävy vatsasi piirtämällä hieman.

Nyt nostaa kruunu päätäsi kohti kattoa ja alentaa lapaluiden . Pidä 1 minuutti. Toista tämä venyttää 10 kertaa.

Myös tämä harjoitus auttaa parantamaan ryhtiä ja takaisin, jotka ovat avaintekijöitä kasvavilla pitempi. Voisit tehdä kaikki harjoitukset maailmassa ja näet juurikaan mitään korkeuteen jos sinulla on huono ryhti.

Tiesitkö voit itse menettää korkeus yli tietyn ajan kanssa huono ryhti? Katso joku kanssa kellonsoittaja ja tiedät mitä puhun.

Kun käynnistät harjoituksia sinun täytyy muistaa aloittaa hitaasti ja älä yli toimi itse.

Exercise yhdistettynä oikea ruokavalio tuottaa uskomattomia tuloksia. Sinun ruokavalio on koostuttava proteiineja, vitamiineja, ja kivennäisaineita. Kalsium on toinen keskeinen tekijä kasvavilla pitempi. Kalsium vahvistaa luustoa ja edistää myös kasvua.

Syömällä tumma lehtivihanneksia, juusto, jogurtti, ja monet muut kalsium rikas elintarvikkeita olet matkalla terveellisempään minäkuvaa, koska sinulla on pysyvä pitempi! Muista joku voisi lisätä korkeutta yhdistämällä oikea ruokavalio asianmukaisen venyttelyyn!
.