Löydä mielessä puhaltavat tapoja lisätä Korkeus luonnollisesti!

Oletko koskaan ihmetellyt, jos se olisi mahdollista saada lisää korkeutta murrosiän jälkeen? Jos uskot se on vielä mahdollista kasvattaa pitempi, vaikka et ole kasvaa hyvin pitkään, oletko koskaan miettinyt, miten se tehdään? Oletko koskaan yrittänyt niellä eri pillereitä vain selvittää se ei toimi? Kun haluat lisätä korkeutta sen tärkeää on oikeus ravinto ja lisäravinteet ja voit ratkaista ongelman olemisesta lyhyt puolella elämää. Jatka lukemista ja löydät muutamia yksinkertaisia ​​ja helppoja vaiheita seurata lisätä korkeutta.

Näin oikea harjoitukset yhdistettynä oikea ravinto ja oikealla lisäravinteet, se on kenelle tahansa mahdollisuuden saada niin paljon kuin 2-4 tuumaa luonnon korkeus pysyvästi!
Kun se tulee ruokavalioon, yksi suurimmista ja tehokkain aineita lisäämään jonkun korkeus on proteiini. Ilman paljon tästä tärkeä ravintoaine oman ruokavalion voit olla lähes varma pysyä lyhyen elämän. Koska tämä on niin tärkeää aion luetella muutamia paras yhteinen lähteitä saada proteiinia, tässä ne ovat:

Liha

Siipikarja

munat

karja kala

Maito

soymilk

Juusto

Peanut Butter

Pavut

Tofu

Linssit

Toinen tärkeä ja harvoin puhui asia on välttää syövät liikaa tyydyttyneitä rasvoja. Syömällä liikaa tyydyttynyttä tai eläinrasvat käytät suuri riski ei saada mitään korkeutta ollenkaan. Kuluttamalla liikaa elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja lisäät paljon tuumaa teidän vyötärönympärys pikemminkin, että korkeus.

Getting oikea määrä proteiinia teidän ruokavalio on vain yksi osa kasvavaa pitempi. Toinen ja erittäin tärkeä osa on ottaa oikea täydentää. Kuten me kaikki tiedämme luut pelata valtava osa kasvavaa pitempi joten sen tärkeää kuluttaa riittävästi kalsiumia tarkoituksena on vahvistaa luita. Parhaita lähteitä saada kalsiumia on proteiinia runsaasti elintarvikkeita ja myös maitotuotteet. Tässä muutamia:

Maito

Juusto

Jogurtti

Munatoti

Pinaatti

Collard Vihreät

Mantelit

Parsakaali

Jos kynnys luulet et kuluta tarpeeksi kalsiumia yritä ottaa kalsiumia.

magnesiumin saanti on myös ikuinen merkitys, kun se tulee kasvaa pitempi ja paras lähde saada magnesium on maito. Sanotaan pitäisi juoda kaksi lasillista maitoa joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Jos haluat kehon kasvaa sen suurin mahdollinen sinun täytyy yrittää pitää se pysyy parhaassa mahdollisessa kunnossa terveyden kuin mahdollista. Tähän kuuluu itsensä hillitsevä kaikessa. Raittius tarkoittaa pysyä poissa kaikki asioita, jotka ovat haitallisia, kuten tupakointi, juominen, syöminen rasva ja suolaisia ​​ruokia, ja pysyä liian myöhään. Toinen osa raittius käyttää niitä asioita, jotka ovat terveitä kohtuullisesti.

Saadaksesi täyden hyödyn irti matkan kasvaa pitempi sinun on yhdistettävä syödä oikein, sisätiloihin oikealle, tekee oikea harjoituksia, ja juo runsaasti vettä. Tekemällä näitä asioita säännöllisesti voit lisätä korkeutta ennätysnopeudella!
.