Edut Hot-Spicy Makea Corns

Maissi on yksi suosituimmista vihannes keskuudessa lapset sekä aikuisilla. Kuuma-mausteinen ja makea maustettu sokerimaissi käytetään myös ainesosana pizzat ja vihanneksia curies. Lisäksi on herkullinen tämä kasvi on myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Se sisältää B1-vitamiini, B5-vitamiini, C-vitamiinia, fosforia, magnesiumia, folaatti ja ravintokuitua. Koska läsnäolo vitamiineja ja kivennäisaineita kulutuksen tämä ruoka tarjoaa paljon terveyshyötyjä.

Maissi on laajalti viljelty kesäisin. Se tunnetaan yleisesti intialainen maissi, sokerimaissi ja napa maissi. On erilaisia ​​maissi korkean verensokerin. Toisin kenttä varpaille, makea varpaille poimitaan kun kehittymättömät ja viritetty ja syödään kasvis sijaan viljaa. Prosessi kypsymisen liittyy muuntaa sokerin tärkkelys, maissia myymälöissä huonosti. Siksi on syödään tuoreena ennen ydin tulee kova ja tärkkelyspitoisesta.

Makea varpaille käytetään kasvissyöjä sekä monissa ei- kasvisruokia keittämällä ne. Se on myös valmistettu kuten keittoa kutsutaan makea maissi keitto. Kulutus sokerimaissi missä tahansa muodossa on hyväksi terveydelle. Osa terveyshyödyt makea varpaille ovat;

• Sydän- terveyteen läsnäolo folaatin sokerimaissi vähentää mahdollisuuksia sydänsairauksia. Folaatin tunnetaan myös B9-vitamiini, joka tehokkaasti alentaa homokysteiinitasoa kehossa. Homokysteiini on aminohappo kehossa. Lisääntynyt homokysteiinin johtaa sydänsairauksia ja useita muita ongelmia. Kun 100% on sokerimaissin vähentää riskiä sydänkohtaus, aivohalvauksia ja ääreisverenkierron jopa 10%.

• Syöpä prevention- kulutus sokerimaissin vähentää keuhkosyövän riskiä jopa 37%, koska se sisältää kemiallisia kutsutaan veto cryptoxanthin; kemiallisesti samanlainen kuin hyvin tunnettuja kemiallisia beetakaroteeni. Ihmiskeho muuntaa beeta kryptoksantiini vitamiiniksi A mukaan tutkia, on todettu, että on olemassa käänteinen suhde kulutuksen beta kryptoksantiinia ja keuhkosyöpää. Siksi kulutus sokerimaissi vähentää keuhkosyövän riskiä kehossa.

• Muisti enhancement- tiamiinin tai vitamiini makea maissi ruokkii aivosoluja ja suojaa niitä tahansa kognitiivinen sairaus. Kulutus Theremine on elintärkeää kehon tuottamaan asetyylikoliini. Se myös vähentää riskiä supistuminen Alzheimerin &'; tauti.

• Vision suoja-kulutus makea maissi on hyvä visio. Sokerimaissi sisältää antioksidantti zeaxanthin, beetakaroteenin ja foolihapon, jotka ovat hyväksi silmille. Antioksidantti zeaxanthin on keltainen pigmentti, joka esiintyy luontaisesti makea maissi. Kulutus zeaxanthin on hyvä silmille ja suojaa ikään liittyvien silmistä sairauksien, kuten silmänpohjan rappeuma.

• Ferulihappo makeissa maissi- sokerimaissi sisältää ferulihappo joka estää tulehdusta ja joidenkin syöpien.

• Sokerimaissi calorie- se pysyi Kiistanalaista että onko korkeatasoinen sokeria läsnä makea maissi on hyvä tai huono. Purkitettu sokerimaissi säilötty maissi siirappi, joka lisää kaloreita. Se ei ole edes hyvä terveyden näkökulmasta. Se on pakollinen huuhdella ja valua purkitettu makea ytimet ennen kulutusta. Varmista, että käytät tuoretta varpaille, koska ne sisältävät enemmän ravinteita kuin purkitettu niistä.

Maissi on osoittautunut enemmän ravintoa kuin muut hedelmät ja vihannekset, mutta se on tarpeen kuluttaa sitä oikealla tavalla. Sen sijaan lisäämällä ylimääräisiä suolaa ja voita sinun sokerimaissi resepti, kokeile grillattua maissia. Keitetyt maissi ydin voidaan myös lisätä salaattia ja vihanneksia tehdä niistä ravitsevia.
.