Eroon ongelman constipation

Ummetus on vaikea evakuointi prosessi, joka voi tapahtua henkilölle tai lapsia. Ruoansulatuskanavan häiriintyy joka estää normaalin suolen. Se voi olla kova uloste joillekin joita on vaikea päästä ulos ja joskus harvoin poistamista jakkara.

Syy ummetus voi olla kuidun puute kehossa, vähentynyt määrä vettä elimistöön, joilla on hyvin vahva teetä tai kahvia, liikunnan puute, saanti liikaa nesteitä ja eläinproteiinin, minkäänlaista suolen ongelma, väärä ruokailutottumukset on väärään aikaan jne

Hoito ummetus

Ennen mitään hoitoa sinun täytyy olla tietoinen sen oireet niin, että ummetus paranee kunnolla. Oireita ovat vaikeus erittämällä faceas, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, epämiellyttävä haju, haavaumat suussa ja eräänlainen raskaus tuntuu vatsa jne

ummetus sisältää joitakin muutoksia ruokavalion ja elintapojen. Nämä selittää seuraavasti:

Sisällytä kuitua ruokavalioosi kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, papaija, appelsiineja, kaali, parsa, vihreät lehtivihannekset, maissi etc.Eat ainoastaan ​​tuoretta keitetyt elintarvikkeet ja välttää syömistä eilen vihanneksia. Lisää mausteet kumina, korianteri, kurkuma, Hajupihka etc.The ruokaa että syöt on pureskella huolellisesti jotta se voi saada pilkottu helposti. Kokojyväviljaraaka olisi otettava sijasta hienostunut niistä. Voit syödä kauraa, ohraa tai leseitä aamiainen. Sinun tulisi kokonaan välttää puhdistetut jauhot, paikan tummaa leipää, öljyinen elintarvikkeet, kakkuja jne kuin ne kymmenen lisätä ummetus ongelmia. Mango ja banaani ovat erittäin hyviä hedelmiä, joka helpottaa ummetus ongelma. Kuivatut persikat kun ottaa maidon ovat yhtä tehokkaita

Kasvata saanti vettä niin paljon kuin voit kuin tarvitset vähintään kahdeksan kymmenen lasillista vettä päivässä. Suolen pehmentää juomaveden. Juominen lämmin vesi sekoitetaan sitruunan mehu tyhjään vatsaan on erittäin hyvä helpotusta ummetus. Vesi varastoidaan metallisäiliö yön kun otetaan aamulla on erittäin hyvä päästä eroon ummetus. Voit olla lämmintä vettä yöllä myös. Ota tavaksi suolen evakuointia aamulla vain.

Tee minkäänlaista liikuntaa tai käyttää osa elämääsi. Välttää viina ja lopettaa tupakointi jos olet tavanomainen ja it.Triphala, kuuluisa intialainen yrtti kun otettu yöllä maidon varmasti ratkaise ongelmaa ummetus. Vielä yksi kasviperäisten laksatiivinen on istunut Isabgol jotka olisi otettava yöllä maitoa. Ajoitus ruoka olisi vahvistettava. Sinun ei pitäisi tarpeetonta viivytystä tai ottaa aikaisin lounas ja päivällinen, koska se estää prosessin suolen.

Laksatiivit: laksatiiveja tulee käyttää vain, kun rohdosvalmistetta ei anna tuloksia ummetuslääkkeiden tekee pysyvä sivuvaikutus että on sinusta tulee riippuvaisia. Eri konekirjoitettu laksatiiveja ovat saatavilla markkinoilla. Sinun pitäisi ottaa maitoa Magnesia aluksi se on erittäin hyvä hoitoon ummetus. Lapsille, polyetyleeniglykoli on hyvä helpotusta ummetus.
.