Kalaöljy ja ikääntyminen - kaksi hyvää syytä Seniorit pitäisi ottaa täydennysosa Daily

Paljon on puhuttu omega-3-rasvahappojen. Tässä on kaksi tapaa, joilla ottaen kalaöljyä täydentää voi auttaa ikääntyvien elämään parempaa elämää.

Cardiovascular etuja. Se on vakiintunut, että korkea triglyseridipitoisuus ja homokysteiinin määrää veressä merkittävästi lisätä omaa mahdollisuuksia saada sydänsairaus. Rasvahapot EPA ja DHA sisältämät kalaöljyn on osoitettu triglyseridi alemmille ja nostaa hyvän kolesterolin määrää veressä. Viime aikoina yliopisto tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3 rasvahappoja voi vähentää homokysteiinin samoin. Homokysteiini on vaarallinen sivutuote kehon oma metylaatio prosessi ja se on merkittävä riskitekijä sydänsairaus.

Kognitiivinen etuja. Henkinen lasku on yksi pahimmista asioista, jotka voivat tapahtua henkilön iästä, ja vaikka jotkut kognitiivinen heikkeneminen on väistämätöntä, on olemassa monia asioita, joita voimme tehdä auttaaksemme ikääntyvän sukulaisia. Yksi on varmistaa pidämme vanhemmat ja isovanhemmat aktiivinen, sekä henkisesti että fyysisesti. Toinen on varmistaa, että he syövät terveellisesti ja välttää jalostettuja elintarvikkeita. Lopuksi, on olemassa useita ravintolisiä, jotka voidaan toteuttaa auttaa loitolla kognitiivista heikkenemistä liittyvät ikääntymiseen. Selvästi tärkein näistä on kalaöljykapselit. DHA sisältämä kalaöljyä on erottamaton osa harmaat aivosolut aivomme. Paljon tutkimusta on tehty varmuuskopioida arvo DHA supplementation kaikenikäisille, erityisesti hyvin nuorten ja vanhusten.

Yksi tutkimuksessa tehty Waterloon yliopistossa Kanadassa mitattuna tasot EPA ja DHA asukkaat hoitokodeissa. Tutkijat päättelivät, että ihmiset asuvat hoitokodit tutkimuksessa käytetyt olivat puutteelliset Omega-3 rasvahappoja. Niiden keskimääräinen saanti omega-3: n oli vain 121 mg päivässä, kun terveysministeriön Kanada on ehdottanut optimaalisen tason välillä 1000 mg ja 1800 mg!

Tutkijat lisäsi, että tekee eron lisäämällä kalan määrä tarjotaan hoitokodeissa olisi kohtuuttoman kallista. Onneksi on mahdollista saavuttaa ne tasojen ottamalla korkealaatuisia, keskittynyt EPA /DHA täydentää päivittäin, mikä saada sekä sydän- ja kognitiivinen etuja edellä mainitut, helposti ja kustannustehokkaasti.
.