Vinkkejä säilyttää suun hygiene

ylläpitäminen suuhygienia ei vain tarjoaa sinulle hurmaava hymy, mutta se voi myös auttaa ylläpitämään teidän itsetunto ja luottamus. Puhumattakaan, huono suuhygienia voi vaikuttaa yleiseen terveyteen ruumiin. Tuoreen tutkimuksen on havaittu, että sydän- ja verisuonisairaudet ovat suoraa yhteyttä suuhygienia. Iensairauksien ovat bakteerien aiheuttamia ja se voi tulla verenkiertoon ja vaikuttaa sydämen ja muita elintärkeitä elimissä. Voidaan välttää vakavia sairauksia ja edellytykset noudattamalla yksinkertaisia ​​vinkkejä ylläpitää suun hygieniaa.

Muuta harja säännöllisin väliajoin

Hammasharja on muutettava kuluessa 1 tai 2 kuukautta. Suurin osa ihmiset ovat harhakäsitys, että hammasharja voidaan käyttää pidemmän aikaa tai kunnes harjakset saada kulunut. Jos et muuta hammasharja säännöllisin väliajoin niin se tarkoittaa, lisäät riskiä saada enemmän bakteereja suuhusi.

Tongue scrapper

Ruoanmurut ja jäämät kielessä ei voida poistaa täydellisesti käyttämällä hammasharja. Kieli scrapper on paras tapa puhdistaa kielen täydellisesti. Jäämien kielessä myös rikkipitoisen ja happamat yhdisteet voivat vaikuttaa hampaiden aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja pahanhajuinen hengitys.

Ruokavalio välttää valkoisen hampaat

On joitakin ruokavalioita, jotka on vältettävä saada kuohuviinien ja valkoiset hampaat ja näihin kuuluvat kahvi, sooda, punaviini, jne. Vaikka satut ottaa ne, huuhtele suu välittömästi, joka estää värjäytyminen hampaita.

Foods otettava

Tuore selleri, popcorn, porkkana, jne ovat hyviä hampaat. Nämä elintarvikkeet toimivat luonnon harjalla ja poistaa ei-toivotut bakteerien ja tähteen kokonaan suusta. Nämä elintarvikkeet voidaan ottaa viimeisenä osana ateriaa varsinkin kun ei ole aikaa harjata hampaat.

Floss

Tee flossing työsi tapa; voit helposti kuljettaa hammaslangan johto laukussa tai lompakon. Ruoka jumissa välillä hampaiden aukkoja on yksi tärkeimmistä paikoista bakteerien paritella. Hammaslankaa säännöllisesti muita kuin harjaamalla kahdesti päivässä. On hyvä hammaslankaa hampaita aikana aamulla, koska se on aika, jolloin suussa tulvii bakteerit.

Consult hammaslääkäri kerran 6 kuukautta

On tärkeää kuulla hammaslääkärin vähintään kerran 6 kk ylläpitää suun terveyteen täydellisesti. Voit ottaa yhteyttä asiantuntijat kuten Snellville hammaslääkäri, joka on vuosien kokemus alalla hammaslääketieteen.
.