Sinkki täydentää vilustuminen, flunssa ja Healing

Sinkki on olennainen hivenaine luontaisesti esiintyvien eri ravinnon lähteitä ja on teknisesti luokitellaan metalli. Se on läsnä lähes kaikissa kehon kudoksissa ja nesteissä. Terveellinen, monipuolinen ruokavalio yleensä antaa kaikki sinkki keskimääräinen elimistö tarvitsee auttaa 300 entsyymien toimisi kunnolla kannalta solun lisääntymiseen, immuniteetti, haavan ja visio.

hidastanut kasvua ja haavojen hidas paraneminen ovat kaksi asiaa yleisimmin liitetty riittämättömän sinkin ihmiskehossa. Uskotaan myös, että sinkki on varteenotettava vaihtoehto, joka antaa kehon &'; s immuunijärjestelmä vauhtia. Jotkut lääketieteen ammattilaiset mainita sinkki toistuviin korvatulehduksia ja hoidon strategioiden kanssa flunssan. Savvy etiketti lukijat jatkuvasti nähdä sinkki näkyvästi lueteltu monissa over-the-counter kylmä korjaustoimenpiteitä ja kylmä pastillien pakkaus.

Muut hoidot liittyvät sinkki ovat ehkäisy alempien hengitysteiden infektiot, silmänpohjan rappeuma, harmaakaihi ja hoitoon Attention Deficit -hyperactivity häiriö (ADHD). Ihmiset, jotka ovat erityisesti fyysisesti aktiivisia tai olla aktiivisia elämäntapoja myös voivat keskittyä niiden sinkin saanti kuin jotkut uskovat se on keskeinen osa osalta urheilusuoritusta ja vahvuus.

Verrattuna annosta kohden, ostereita uskotaan sisältävän enemmän sinkkiä kuin muita elintarvikkeita. Koska saatavuus ja /tai kulinaarisia parempana, siipikarja ja punaista lihaa yleensä tarjoavat valtaosan sinkin useimmissa Pohjois-Amerikan ruokavalion. Tietyt seafoods – kuten hummeri ja rapu – pavut, pähkinät ja väkeviä aamiaismurot ovat myös merkittäviä sinkki lähteistä.

Päivittäinen kulutus suositukset sinkki vaihtelee, koska henkilö &'; iän ja elämäntapa. Hypozincemia on termi kehon &'; puuttuvaa sinkin ole saatavilla. Syyt sinkin puute voi johtua ongelma joko body &'; n sinkin imeytymistä kyky tai huomioon hyvin tiukka kasvissyöjä tai matala-ruokavalio. Koska se voi olla vaikeampaa ihmiskehon hankkia sinkki kautta vihannes ruoka lähteistä kuin eri lihasta lähteistä, ihmiset pääasiassa kasvipohjainen ruokavalio saattaa haluta puhua heidän terveydenhuollon tarjoaja sinkki täydentää.

Jotkut asiantuntijat uskovat, että noin 30% sinkkiä, joka kulutetaan on todella imeytyy. Koska useimmat kivennäisaineiden imeytymistä tapahtuu ohutsuolessa, keliakia ja muut olosuhteet voivat estää riittävä sinkin ja muiden eri ravintoaineiden imeytymisen kunnolla elimistöön. Erityisiä muita ravintoaineita voi olla negatiivinen vaikutus imeytymiseen sinkin, samoin. Lisätulos rauta ja kupari, esimerkiksi voi estää suolen &'; n kyky ottaa sinkin määrät tarpeisiin.

injektiot sinkin voidaan antaa terveydenhuollon ammattilainen &'; s reseptiä ja valvonta. Monet muut sinkin, ovat kuitenkin saatavilla ilman reseptiä. Special muotoilut sinkki sumutetta on suunniteltu misted sieraimiin kuin flunssan hoitoon. Sekoituksia sinkki sulfaatti löytyy silmien ärsytystä tuotteita. Hammastahnat ja suuvedet tarkoituksena torjua ientulehdus ja hampaiden vitsaus sisältää sinkkisitraatti. Sinkki on osa sisältyy monissa over-the-counter päivittäin mineraali ja vitamiineja ja voi yleensä saada helposti niille haluavat ruokavalion sinkki täydentää.

Huomaa, että monet sinkki täydentää tai tuotteet voivat myös ominaisuus aine nimeltään cadium. Kadmium on myös metalli ja on kemiallisesti samanlainen sinkin – aiheuttaen kaksi kivennäisaineita esiintyvät usein yhdessä. Se &'; s syytä huomata, että jotkut lääketieteen tutkijat uskovat altistuminen korkeille kadmiumin pitkän ajan voi aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa. Tämän seurauksena jotkut lääkärit voivat suositella niille, jotka haluavat lisätä sinkki tuotteita niiden ruokavalioon harkita sinkki-glukonaatti vaihtoehtoja nämä valinnat tyypillisesti on pienempi, kadmiumia.
.