Yliaktiivisen rakon? Mitä syödä ja juoda voisi olla Blame

Jos Käytät uudelleen kuten monet minun potilaille voi olla yliaktiivinen rakko, joka pitää sinut käynnissä vessaan virtsata usein. Jotkut ihmiset ovat pienemmät rakon kapasiteetti kuin toiset, ja siksi luonnollisesti virtsata enemmän. Muut ihmiset voivat syödä tietyissä elintarvikkeissa, jotka voivat ärsyttää heidän virtsarakon aiheuttaen tarpeen niitä virtsata. I &'; Haluaisitko selittää teille, mitä jotkut näistä elintarvikkeet ovat ja mitä voit tehdä minimoida “ menossa &"; kysymyksiä.

yliaktiivisen rakon – Mikä se on?

Yliaktiivinen rakko on lievästä vaikeaan ehdolla, että voi vain tulla riesa aina luomaan löytää vessassa kun Käytät uudelleen ulos julkisesti, mutta voi myös olla joitakin kiusallisia seurauksia. Se on myös edellytys, joka voidaan liittää jotain kutsutaan “ Pakkoinkontinenssin &" ;, tai käyttöliittymän, jossa sinun täytyy mennä niin pahasti et vain voi &'; t kantamaan, ja virtsaa vuotaa vaatteet; tai “ ponnistusinkontinenssia &" ;, tai SI, jossa sinulla on tahatonta virtsankarkailua kautta nauraa tai aivastelua. Yleensä UI ja SI ovat vain variantti oireita yliaktiivisen rakon oireyhtymä, joka voi sisältää myös nokturia (herääminen yöllä virtsata) ja taajuus, vain “ menossa &"; paljon koko päivän.

Kuten edellä mainittiin, yliaktiivinen rakko voi aiheuttaa muutamia asioita joita ovat:

synnynnäisesti pieni rakko, joka on vähemmän vetoisuudeltaan kuin useimmat ihmiset
“ neurologisesta rakko &"; &Ndash; syynä vaurio, tai paine, venytetään hermoja selkärangan, joita voi esiintyä tiettyjä sairauksia, kuten selkärangan vammoja, epilepsia, Parkinsonin tauti, MS, ja aivohalvaus, jotka voivat aiheuttaa tahatonta tyhjeneminen rakon.
Tietyt lääkkeet käyttää hoitoon muita ehtoja kuten diureetit korkean verenpaineen tai lääkkeitä, jotka sisältävät kofeiinia.
Hormonaaliset. Vähenevät estrogeenin vaihdevuodet voivat aiheuttaa virtsarakon ja virtsaputken lihaksia heikentää ja laskea eteenpäin, mikä useammin virtsaaminen ja vuoto. Miehillä, laajentuneen eturauhasen voi aiheuttaa usein virtsaaminen samoin.
Ummetus. Paine säilytettävästä jätteestä peräsuolessa voi pahentaa virtsarakon.
Lihavuus. Liika vatsan rasvaa voi painostaa virtsarakon samoin.

Kuitenkin yleisin syy yliaktiivisen rakon on yksinkertainen elintarvikkeet että syömme jokapäiväistä! Nämä ovat elintarvikkeita, jotka ovat tietyt yhdisteet niihin, jotka voivat ärsyttää virtsarakon ja joskus johtaa kroonisen tulehdustilan. Virtsarakon yrittää pestä nämä ärsyttävät ulos liipaisu usein virtsaaminen. Täällä &'; sa luettelon alkuun virtsarakon laukaista elintarvikkeet:

Tomaatti tuotteet – tomaatti tuotteet ovat yleensä paljon happoa niitä ja voi todella ärsyttää virtsarakon. Yrittäessään päästä eroon ärsyttävä, virtsarakon yrittää huuhtele itse ulos usein virtsaaminen.
Kofeiini – nautintoaine läsnä kahvia ja teetä voi todella ärsyttää virtsarakon ja tehdä sinusta mennä enemmän. Kofeiiniton lajikkeet voi auttaa, mutta niillä on myös hyvin pieniä määriä kofeiinia.
Suklaa – sisältää myös kofeiinia ja muita yhdisteitä, kuten theobromines jotka voivat ärsyttää virtsarakon. Valkosuklaa on vähemmän kofeiinia mutta on vielä joitakin. Yritä vähentää määrä suklaata syöt.
Sitrushedelmät – myös hyvin happamia, sitruunat, limetin, appelsiinit, greipit, voi myös ärsyttää virtsarakon kuten tomaatit. Yritä leikata sitrushedelmien ja täydentää Ester-C-tyypin C-vitamiinin välttääkseen ärsytystä.
Olut, viini, viina – &Ldquo; henkiä &"; vetää enemmän vettä ulos kehosta käsitellä sitä kautta munuaisia ​​ja tehdä sinusta virtsata enemmän.
Hiilihapotus - virvoitusjuomat, samppanja, tonic vesi, kaikki sisältävät karbonaattien jotka voivat laukaista virtsarakon ja tehdä sinusta virtsata usein.
Hot mausteet – kuten cayenne, jalapeno, varsinkin yhdistettynä tomaatti, voi todella pitää sinut hyppii vessaan. Ei vain mauste itse ärsyttää rakko mutta ne pyytää sinua juomaan paljon kylmää nesteitä pestä ne alas.
Makeutusaineet – todellinen sokeri, hunaja, ja keinotekoiset makeutusaineet, kuten Equal, Splenda ja makea N &'; matala, voi yli-edistää virtsarakon samoin.
Säilytysaineet /Mausteet – MSG, suola, pippuri, muut keittiö mausteet ja tietyt yrtit kuten oregano ja tilli myös diureettivaikutus että voi pitää sinut virtsaamista useammin.
Sipulit, karpalo – kuten tomaatit, ovat happamia perusteella, joka voi ärsyttää virtsarakon. Kuitenkin, karpaloita voi myös auttaa pitämään rakon vapaa bakteerien neutraloimalla se yhdisteillä se sisältää ja punoitus heidät ulos.

Mitä voit tehdä hidastaa Go?

paras suositus I annan potilaille, jotka näyttävät olevan yliaktiivisen rakon oireita ravinnon lähteitä on tehdä seuraavasti:

Pidä kirjaa oireesi ja mitä elintarvikkeita näyttävät ärsyttää heitä eniten. Yritä vähentää tai poistaa, näiden elintarvikkeiden kokonaan leikata teidän virtsaamistiheydessä.
Pidä juominen suositeltu määrä päivittäin veden saanti, yleensä kahdeksan 8 unssi lasillista päivässä, tai enemmän jos Käytät uudelleen hikoilu paljon. Riittävä veden saanti laimentaa virtsan niin, että jos et syö näiden elintarvikkeiden, he ovat vähemmän ärsyttää rakko.

Jos sinulla on yliaktiivisen rakon oireita, käy lääkäriltä arviointi, jossa määritetään jos on sairaus, sen takana, kuten edellä mainittuja. Jos Käytät uudelleen mun potilaille, mutta todennäköisesti elintarvikkeita ja juomia, että otat joka päivä aiheuttavat yli aktiivinen rakko oireita. Saadaksesi “ menossa &"; ongelmat hallinnassa, kokeile suosituksia edellä mainittiin, katsomassa mitä elintarvikkeiden syöt ja mitä oireet ovat. Jatka juo suositeltu määrä vettä huuhtele pois kaikki ärsyttävät ja pitää loput sinut terveenä samoin!
.