Tehokkaita tapoja Cure Ummetus, saada helpotusta kova uloste Naturally

Ummetus viittaa vaikea tai epäsäännöllinen suoliston liikkeitä. Se voi vaikuttaa kaikkiin ikäryhmiin, mutta vanhukset ja lapset on todettu olevan alttiimpia ummetus. Osa tekijöistä, jotka voivat johtaa ummetus ovat kuivuminen, riittämätön kuidun saanti, ikääntyminen, stressi, ahdistus, sairaus, raskaus, liikakäyttöä ulostuslääkkeiden, muutokset päivittäistä rutiinia, koska matkailu, liikunnan puute, puute magnesium, selkäydinvamma, viivyttämällä suolen, ja joidenkin lääkkeiden. Ummetus voi johtua myös loisia, Divertikuloosi, suolitukos, ja tietyt peräaukon ehtoja, kuten peräpukamat ja peräaukon halkeamia.

Muita syitä ummetus ovat ärtyvän suolen oireyhtymä, kilpirauhasen ongelmia, diabetes, aivohalvaus, hyperkalsemia, ja Parkinsonin tauti. Joskus se voi olla oire paksusuolen ja peräsuolen syövän tai autoimmuunisairauksiin. Jos ohitat jakkarat alle kolmasti viikossa, sinun on katsottu ummetusta. Ummetus on usein liittyy useita oireita, kuten rasitusta ohimennen ulosteista, kova uloste, tunne epätäydellinen tyhjeneminen jälkeen suoliston, tunne peräsuolen este, ja vatsakipu.

Miten hoitoon Ummetus: Krooninen ummetus voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten ulostetukkeuma, peräaukon halkeamia, peräsuolen esiinluiskahduksia ja peräpukamat. Se on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan valituksia, ja siksi kaikkien pitäisi tietää, miten käsitellä ummetus. Hoitovaihtoehtoja ummetus koostuvat tyypillisesti ruokavalio, laksatiiveja, lääkkeet, poistamista manuaalisesti jakkara, ja kirurgisia toimenpiteitä. Syöminen 20-35 grammaa kuitua on hyvä tapa torjua ummetus. Yritä vähentää saanti tyydyttyneitä rasvoja, sokerit, jalostettuja ruokia, ja maitotuotteita. Vältä alkoholia ja kofeiinia. Sisällytä ruokavalioosi hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät kuitua. Kokonaiset jyvät ovat myös hyviä kuidun lähde.

Tietyt elämäntavan toimenpiteet todetaan olevan tehokas hallinnassa ummetus. On suositeltavaa, että ne, jotka kärsivät ummetus on juoda paljon vettä päivittäin ja suorittaa säännöllisiä harjoituksia. Koskaan unohtaa halu olla suolen. Jos ruokavalion ja elintapojen toimenpiteet eivät toimi, voit kokeilla over-the-counter laksatiivinen. On olemassa monia erilaisia ​​laksatiiveja markkinoilla ja jokainen niistä toimii eri tavalla. Jos luulet tarvitaan laksatiivinen lievittää ummetus, neuvotella lääkärin kanssa. Hän voi määrätä oikea tyyppi laksatiivisia sinulle.

On olemassa useita muita vaihtoehtoja, miten käsitellä ummetus. Hierovat vatsan alueen vaivaamista liike auttaa edistää suolen. Luumu mehu on tunnettu parannuskeino korjata ummetus. Juoda lasillinen luumu mehu kahdesti päivässä, yksi aamulla ja yksi illalla. Jos sinulla on krooninen ummetus, ottaa kaksi tai kolme lasillista luumu mehu aamulla tyhjään vatsaan. Puolen tunnin juoda lasillisen omenamehua. Sitten, tuntia myöhemmin juoda vielä kuppi omenamehua. Lisää kymmenen kuivatut siemenettömiä viinirypäleitä kuppiin vettä. Keittämisen jälkeen siivilöitte viinirypäleet ja juoda maitoa. Myös syö viinirypäleitä. Juominen puoli kupillista tuoretta kaalia mehua kaksi kertaa päivässä on myös tehokas lääke ummetus. Lämmin sitruuna vesi on toinen luonnollinen korjata ummetus. Lisää mehu kahden sitruunat ja kupillinen lämmintä vettä ja juoda sitä kerran päivässä.
.