Natural Ahdistuneisuus ja Stress Relief: Käytettävissä Treatments

Oletko kärsivät stressiä ja ahdistusta?

Jos, tai rakastettusi, kärsivät stressiä ja ahdistusta, löytää helpotusta voi olla stressor itsessään. Ajatus ravinnoksi kemikaaleja, joilla kaikenlaisia ​​toivotun ja hankalia sivuvaikutuksia olennaisesti eliminoi mahdollisuuden käyttää reseptilääkkeitä kuin korjata stressiä ja ahdistusta. Monta kertaa näiden vaatimusten sisältyy mojova hintalappu, että ehdottomasti poistaa mahdollisuutta löytää mitään hyötyä niiden käytöstä, vaikka olisit valmis kestämään asioita, kuten unettomuus (tai uneliaisuutta, riippuen siitä, miten elimistö reagoi), päänsärkyä, vatsavaivoja ja painonnousu.

Onko vaihtoehtoja lääkemääräystä ahdistusta ja stressiä helpotus?

Tarkastellaan että reseptiä korjaustoimenpiteet eivät ole kannattavia korjaamiseksi stressiä ja ahdistusta monista syistä. Onko olemassa muita tapoja lievittää stressiä ja ahdistusta looginen, viihtyisää ja kohtuuhintaista tavalla? Voimme tutkia muutamia asioita, jotka voivat auttaa ja antaa hieman helpotusta stressiä ja ahdistusta oireita. Mutta ensin meidän pitäisi ymmärtää joitakin tärkeimpiä syitä stressiä ja ahdistusta, että useimmat ihmiset kohtaavat säännöllisesti. Tämä tarkoittaa sitä, että vain elää säännöllisten elämäämme on stressaavaa ja voi aiheuttaa ahdistusta, riippumatta kaikki ennakoimattomat asioista ja tapahtumista, jotka voidaan luokitella äärimmäinen stressitekijöitä.

Mitkä ovat tyypillisiä syitä stressiä ja ahdistusta?

On tosiasia, että ihmiset, tulemme kasvotusten monia tyypillisiä sekä monia poikkeuksellisissa tilanteissa ja tapahtumia koko aikana päivä, että aiheuttaa elimistössä on stressireaktio. Tämä stressi reaktio on Primal funktio kehon, ja on ominaista muutos henkilö &'; n normaali fysiologinen ja psykologinen toimintaa. Esimerkiksi kuvitella olet liiketoiminnan kokouksessa, jossa pelaat rooli hyvä työntekijä, kiinnittäen huomiota, ja muistiinpanoja niin että sinulla on kaikki tiedot mitä tarvitset myöhempänä ajankohtana. Oletetaan tässä kokouksessa joku pyytää sinua puhumaan vaikka sinulla ei ole mitään valmis ja ei ole aikeita lisäämällä esitys käsillä.

Miten keho yleensä reagoivat stressiä ja ahdistusta?

stressitekijöiden voidaan selittää muutosta nykytilanteeseen. Anna &'; s jatkaa skenaario se on edellä – Kuvittele, että olet kehottanut puhumaan liiketoiminnan kokouksessa ja et ole valmis. Kehosi reagoi tilanteeseen (luonto-muutos) mukaan mahdollisesti punoitus posket ja puhkeaa hiki kuin sydämesi laukkaamaan. Rintaasi voisi saada tuntuu kiristävän että me yleensä määrite oire ahdistusta. Nämä reaktiot ovat kehon &'; n tapa haasteeseen tilanteen.

Mitä voit tehdä hallita stressiä ja ahdistusta ilman reseptilääkkeiden?

On monia kotiin korjaustoimenpiteitä että henkilö voisi yrittää ja on myös luonnollista täydentää, että henkilö voisi ottaa, ilman sivuvaikutuksia, jotka tyypillisesti liittyvät käyttäen reseptiä korjaustoimenpiteitä stressiä ja ahdistusta. Tässä muutamia esimerkkejä kotiin korjaustoimenpiteitä: