Hoitoon Lapsettomuus jooga - Jooga Help Conceive

On mahdollista lisätä hedelmällisyyttä jooga aiheuttaa: korjaavat hedelmällisyyttä jooga asennot kannustaa ihmiskehon olla avoimempi käsitys. Se ei ole siitä, että joustavampi ja pystyy curl vasemman jalan yli oikealle olkapäälle: tämä ei parantaa hedelmällisyyttä: jooga on tasapainottaa kehon ja mielen eikä vain parantaa fyysistä ehdollinen ja kehon joustavuutta. On myös muita ulkoisia tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, sinulla voi olla ongelmia yrittänyt ajatella, ja näihin kuuluvat kofeiini, alkoholi, tupakointi, stressi, kuten viestintä kumppanien välillä ja taloudellisia huolia jne

Monet ihmiset ovat diagnosoitu selittämätön hedelmättömyys, hoitoon lapsettomuus jooga voi muuttaa sitä diagnoosit. Yleensä vaikuttava tekijä hedelmättömyys on ahdistusta ja stressiä liittyviä kysymyksiä. Jooga ei vain sävyjä kehoa, mutta se on erinomainen tapa lievittää stressiä. Se kohdistuu myös tietyillä alueilla elimistöön myös elimet, rauhas ja verenkiertoelimistön. Jos aloitat jooga käytäntö hedelmällisyyttä mahdollisuutesi voittaa lapsettomuus on kolme kertaa suurempi kuin niiden käyttämättä jooga ollenkaan. Käytäntö spesifinen hedelmällisyyden keskitytään helpotusta stressiin, vahvistaminen ja virkistävä lihaksia, ja tasapainottaa sukuelimiin ja hormoneja.

Stressi ja ahdistuneisuus on osoitettu vähentävän todennäköisyyttä käsitys. Alice Domar, jotka on Ph.D. terveyden psykologia ja on johtaja Ruumiin palveluja Harvardin yliopiston yhteydessä keskus Boston IVF, sanoi jooga: “ Se &'; sa erittäin tehokas rentoutumisen tekniikka, ja loistava tapa saada naisten oven saada tukea. Vuonna 2000 hän julkaisi tulokset tutkimuksen Hedelmällisyys ja Steriiliys (Vol. 73, nro 4), joka osoitti naisten jotka osallistuivat hänen ohjelmaansa, joka sisälsi rentoutumista ja jooga, olivat lähes kolme kertaa todennäköisemmin raskaaksi kuin naiset jotka eivät.

herkempi liikuntamuoto

Tri. Domar on mielenkiintoinen teoria yksi niistä tavoista, että jotkut naiset näyttävät hyötyvän jooga. "Uskon, että ripeää liikuntaa voi vähentää hedelmällisyyttä joillakin naisilla", hän sanoo. "Emme voi ennustaa joiden hedelmällisyys on käyttää herkkä. Jooga on jotain he voivat tehdä vähentää stressiä vaikuttamatta niiden hedelmällisyyttä. Sillä todella tavanomainen liikkujille, minun kliininen vaikutelma on, että vähintään puolet lopettaa raskaaksi. Jooga on paras työkalu Minulla on näille naisille. "

mukaan Rahul Sachdev, MD, erikoislääkäri Hormoni- ja Lapsettomuus on Robert Wood Johnson Medical School in New Brunswick, New Jersey, joissa terveyttä edistävän hyödyt jooga kanssa perinteinen ja innovatiivisia lääketieteellisiä toimenpiteitä voidaan lievittää stressiä ja paineita liittyvä hedelmättömyys, mikä huomattavasti lisää mahdollisuuksia Hedelmöitymisen.

Hoitoon hedelmättömyys jooga on luonnollinen ja kustannustehokas tapa ajatella. Tiesitkö, että hoito hedelmättömyys liiketoiminta on $ 2 miljardin dollarin liiketoimintaa. Monet parit käyttävät tuhansia dollareita eri hoitoja, jotka voivat aiheuttaa kivuliaita sivuvaikutuksia, kireästä rahoitustilanteesta, ja lisää stressiä. Monet näistä hoidoista eivät onnistu ja pari edelleen kokeilla erilaisia ​​hoitoja yhä turhautuneita ja taloudellisissa vaikeuksissa.

Mayo Clinic äskettäin myöntänyt, että krooninen stressi voi aiheuttaa monenlaisia ​​terveysongelmia ja emotionaalisia ongelmia. Jooga on tehokas tapa vähentää stressiä ja ahdistusta. Mutta lisäksi, jooga hedelmällisyyttä voi auttaa puhdistaa kehon rentoutuen tiukka lihaksia ja sidekudosta. Tietyillä aloilla Joogaa hedelmällisyyteen alaselän (ristinikaman plexus) lonkat, groins ja lantio alkaa parantaa veren virtausta ja kierto-joka voi tukea terveellisempien naistentautien toiminto. Koska keho rentoutuu, mielen rauhoittaa ja hermostoa on apunaan hengitys auttaa alentamaan stressiä hormonien kuten kortisolin, joka voi estää lisääntymis- hormoni toiminto. Tämä voi mahdollisesti olla hyötyä hedelmällisyyttä. Oppiminen kuunnella body &'; s luonnollinen rytmejä läpi jooga ja hengitys voi tuoda syvää rauhaa ja yhteyden omaan luontainen parantavaa kapasiteetti, auttaa naisia ​​ja parit tuntea enemmän osallisia heidän matkallaan.

lapsettomuuden hoitoon jooga on joitakin perusasioita vaiheita voit saada alkuun. Tämä ensimmäinen asia on tehdä sitoumus sisällyttää tiettyjä päivittäin käytäntöjä, kuten meditaatio, positiivinen visualisointi tai hengitys työtä vähentää stressiä tasolla. Stressi voi aiheuttaa hormonien ja elinten tulla pois tasapainosta. Kun et ole tasapainossa kehosi ei toimi se on täynnä mahdollisuuksia. Yogic hengitys auttaa rauhoittaa kehon ja mielen korvaa negatiivisia ajatuksia positiivista.

On olemassa erityisiä aiheuttaa jooga että keskitytään teidän sukuelimiin ja lantion alueella lisäämään verenkiertoa ja edistää energia. On myös esittää, että pehmentää vatsan alueella clearing jännitys kohtu, munasarjat ja munanjohtimet mikä lisää niiden tuottavuutta.

Jooga tasapainottaa kehon, mielen ja sielun nimenomaan teidän hormonitasot. Nämä aiheuttaa parantavat rauhas toiminto, joka vakiintuu hormonit. Jotta lisääntymisprosessille esiintyy hormonien on oltava tasapainossa.

Jooga on luonnollinen tapa hoitaa oman hedelmättömyys vähentämällä stressiä kuukauden kuluttua kuukauden yrittänyt ajatella. Kun elimistö on stressaantunut ja jännittynyt niin ovat teidän elimiä aiheuttavat ne ei toimi kunnolla. Jooga rauhoittaa ja jännityksen vapauttamiseksi erityisesti lantion alueella, joka tuo lisää veren virtausta sukuelimiin ja sallii energian virrata vapaasti avaamista ja pehmentää sisäsynnyttimet.

Hengitys ja raskaaksi? Jooga ja Hedelmällisyys.

hengitys on elämä. Ensimmäinen asia teemme, kun olemme syntyneet on hengittää, viimeinen asia, me teemme, kun me kuolemme, on hengittää. Elämämme koostuvat kaikkien Hengitä välillä. Hengitys on välttämätöntä elämälle, mutta se on myös välttämätöntä elämän luomisesta.

Stressi ja Lapsettomuus

Kun menemme läpi lapsettomuus olemme usein korostanut, me hengitämme matalasti ja kehomme alkaa pitää sisällä kaikki pettymys, satuttaa ja pelko. Sekä fyysistä ja henkistä tuskaa saa säilyttää kehossamme stressi. Kun olemme korosti - kortisolin vapautuu aivoissa, mikä vaikeuttaa kykyämme ajatella vaikuttamalla hormoneja, jotka ovat vastuussa ovulaation ja terve naistentautien toiminta. Jooga opettaa meitä avaamaan kehon hengenvetoon, luo kyky pidättää stressin vastaus, tasapaino hormonien ja palauttaa kehon, tunteet ja mielen rento tila.

Voit kirjaimellisesti oppia “ hengittää ajatella &"; kuten hengitys vaikuttaa olotila joka tasolla, opit saada elämään kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti. Hengitys on tehokkain väline meidän on lakattava “ taistele tai pakene &"; stressin vastaus sympaattisen hermoston ja palauttaa sen “ rentoutumista vastausta &"; parasympaattisen hermoston.

Edistykselliset fyysisen terveyden

Jooga voi myös vaikuttaa yleinen lisääntymisterveyttä naisten yrittänyt ajatella. Jooga sävyjä ja vahvistaa lihaksia, jotka tukevat sukuelimiin ja parantaa selkärangan yhdenmukaistaminen, mikä mahdollistaa paremmin verenkiertoa ja parantaa kapasiteettia ja laatua hengityksen. Naisille, jotka ottavat hedelmättömyys huumeita, parempi hengityselinten terveys voi myös auttaa kehon torjua mahdollisia vaarallisia sivuvaikutuksia huumausaineita.

vähentää fyysisen stressin vaikutuksia

Jooga on täydellinen käsitellä kanssa yksi läpitunkeva mieli /ruumis hedelmällisyyttä haasteita: stressi, usein aiheuttamaa stressiä kyvyttömyys saada tai jäädä raskaaksi. Naiset kokevat hedelmättömyys ovat usein stressiä ja kipua täytetty, surullinen ja vihainen. Nämä tunteet tuottavat kemikaaleja elin, joka heikentää immuniteetti ja tekevät vähemmän vieraanvaraisia ​​ympäristön uuden elämän. Jooga, koska sen käyttö rentoutumista hengitys tekniikoita, yhdistettynä huuhtelu pois fyysinen toksiinien, tarjoaa vastalääke kielteisiä fyysisiä vaikutuksia ahdistusta, vihaa ja masennusta. Se auttaa myös vaihtaa perspektiiviä objektiivisemmin, erillinen mielentila niin alatte tarkastella haasteita enemmän rauhallinen ja valvontaa.

Jooga ei ole yleislääke

Tämä on ei sanoa, että jooga on välitön hedelmällisyyttä juoma, tai että se toimii kaikille. Se ei ole nopeita. Se tuki pitää sisäistä rauhaa, joka voi olla hyvin vaikeaa, kun kamppailee lapsettomuuden takia turhautumista, ahdistusta, surua ja epätoivoa että lapsettomuus voi tuottaa.
.