Korkeus on kysymys nykypäivän Generation

Tämä saattaa olla epäoikeudenmukaista haittaa ihmisille lyhytkasvuisuus. Mutta jos olet päättänyt voittaa haaste miten lisätä korkeutta, mikään ei voi pysäyttää kasvun sen korkeus. On suositeltavaa mennä luonnollisia tapoja.

Venyttely on paras tapa, miten lisätä korkeus luonnollinen ja tehokas. Sillä ruumiinosat, jotka haluat kasvaa, venyttely on erittäin hyvä, koska se keskittyy vain osapuolia, erityisesti jalat ja luut, koska nämä ovat tärkeimmät osat kasvattamaan korkeutta. Sinun on noudatettava asianmukainen venytystekniikat, halutun tuloksen!

Tässä on kaksi venyttele, miten lisätä korkeutta luonnollisesti.

pysyvän edessä Bend: Tämä harjoitus on yksinkertainen mutta hyvin tehokas. Auttaa selkärangan rentoutua ja purkaa. Samalla, vasikat, lonkat, kaula, kinnerjänne ja selkänoja ovat venyneet. Voit tehdä tämän, kaksinkertaistuu jalat toisistaan ​​ja aseta kämmenet reisien takaosassa. Työnnä kädet taivuttamatta polvia ja liu'uta niin paljon kuin voit, mutta varmista, että kätesi ovat tukevasti jalat. lisää yksityiskohtaisen oppaan alla.

johtaja polvi on myös joogalaji, Janu shirshasana asema, joka auttaa venyttää kinnerjänne, ja kolumnissaan puretaan fantastinen tavalla. Pidä selkä suorana auttaa lisäämään korkeutta. Voit tehdä harjoituksen, istua lattialla ja venyttää jalat täysin ja täysin taivuta yksi jalka "P", mutta varmista, että pakarat ovat maassa. Käännä kehosi, hengittää nostat kädet pään päällä.

On erittäin tärkeää saada hyvä korkeus olla mallikas. Yli tyttöjä on tärkeää, että lapset saavuttaa korkeampi. Ei siksi, että tämä on tärkein peruste, mutta tämä on sukupolvi nykyisen muodin olevan suuri. Joten kysymys on, miten saada korkeus? Huolimatta voittaa korkeus riippuu pitkälti geeneistä, mutta on olemassa joitakin asioita, jotka voivat auttaa lisäämään korkeutta.

Toiseksi on erittäin tärkeää, että liikut. Liikunta on erittäin tärkeä ja auttaa lisäämään korkeutta. On olemassa useita exercisesrw jotka auttavat sinua saamaan korkeus. Eri venyttele myös auttaa sinua saamaan korkeus. On olemassa myös erilaisia ​​jooga harjoituksia, joka auttaa sinua saamaan korkeudessa.
.