Yksinkertainen ja Best Home korjaustoimenpiteitä korkean verenpaineen säilyttämään terveet BP

sydän pumppaa verta valtimoihin. Verisuonet kuljettavat verta sydämestä muihin osiin ja elimissä. Kun veren pumpataan, se luo painetta, joka on tunnettu Systolinen paine. Stressi luotu valtimo kun sydän rentoutuu kutsutaan diastolinen paine. Tämä on alhaisempi määrä. Meidän verenpaine mitataan näiden kahden syytettä systolinen ja diastolinen. Normaali määrä on yleensä 120/80. Kun tämä määrä nousee yli 140/90, tilaa kutsutaan korkea verenpaine. Valtimot ovat sitten tilassa hyper jännitteitä. On enemmän kuin riittävä stressiä tai kuormitusta niitä.

Syyt ovat paljon. Se voisi olla perinnöllinen ongelma. Diabeetikoilla voisi olla alttiimpia tähän. Supistamaan verisuonia tai sydämen sykkeen liian nopeasti voi laittaa ylimääräistä stressiä. Liikunnan puute ja ruokavalio myös osansa syy tällaisen ehdon. Stressi ja ikä ovat tekijöitä. Raskaana olevat naiset ja naiset ehkäisypillereitä kärsivät tämä stressi liian.

Lisääntynyt tilasta hyper jännitys vaikuttaa munuaisten ja sydämen. Se voi aiheuttaa rintakipua ja lisätä riskiä sydämen aivohalvaus. Se aiheuttaa yksi kokemus sydämentykytys ja väsymys. Huimaus ja hengitysvaikeudet voi myös johtaa pois tästä. Ylipaino tuo yksi riskialtista asennossa. Koska nenä on herkkä osa elin, se voi aloittaa verenvuoto kanssa voima laittaa järjestelmään.

ei ole erityisiä oireita, joilla on korkea verenpaine. Tämän vuoksi sitä kutsutaan usein &'; hiljainen tappaja-' ;. Se voidaan diagnosoida vain, jos systolinen ja diastolinen mitataan.

On olemassa muutamia lääkkeitä saatavilla korkean verenpaineen; kuitenkin joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä voi seurata vaikutuksen vähentämiseksi. Jotkut kotiin korjaustoimenpiteitä ovat

1. Valkosipuli: Valkosipuli on erittäin hyödyllinen hallinnassa BP. Se olisi sisällytettävä päivittäistä ruokavaliota paremman tuloksen. Pari valkosipulin kynttä voi syödä raakana säännöllinen käytäntö. Tämä auttaa alentaa määrä.

2. Sitruuna: Lemon tiedetään hyödylliseksi tässä tilassa.

3. Vesimeloni siemenet: Kuivaa vesimeloni siemenet ja paista se. Nämä siemenet apua laajentamalla alusten verta.

4. Persilja: Persilja tukien säilyttää terveyden ja tilan valtimoissa.

5. Suola: Rajoita suolan saanti. Määrän pienenemiseen suolaa otettu johtaa alentaa verenpainetta. Liiallinen suola aiheuttaa munuaisten säilyttää neste, mikä kuormittamatta sitä. Tämä vuorostaan ​​aiheuttaa kuormitusta sydämeen.

6. Intian karviainen: Amla tai Intian karviainen on tehokas. Ota se säännöllisesti valvoa korkea BP.

Alkoholi ja tupakointi tulisi välttää. Vältä rasvaisia ​​ruoka, rasvainen ruoka ja ruoka korkea suolapitoisuus. Syödä kasviksia ja hedelmiä runsaasti kaliumia. Liikunta pysyä terveenä ja vähentää rasvan vaan ottaa varovaisuus ei laittaa stressiä sydämeen. Do kevyt harjoitukset ja mennä kävelee. Pranayam jooga jotka ovat yksinkertaisia ​​hengitys liikunta on osoittautunut erittäin hyödyllistä alentaa verenpainetta. Voit myös ottaa kasviperäisten täydentää Stresx kapselit hallita korkea BP.
.