Uusi 5 minuutin Resepti Tietokone Silmien rasitusta Relief

Kun olet töissä ja se on lähellä lounasaikaan

Tuntuuko väsynyt?
Ovatko silmäsi liian kuiva ja ärtynyt?
Ovatko niska ja hartiat jäykkä?
Selkä jumissa?
Saatko päänsärkyä?

Jos vastasit kyllä ​​vähintään kahden edellä esitettyihin kysymyksiin olet todennäköisesti kokemus Tietokone Silmien rasitusta. Tässä muutamia silmä harjoitukset luonnon näön parantamiseen tekniikka, joka välittömästi tekee silmäsi tuntuu paremmin

Looking kaukana (tämä rentoutumista silmän liikunta auttaa poistamaan jännitystä teidän silmäluomet ja rauhoittuu aistejasi)
Sulje silmäsi puoliväliin. Huomaat, että ylemmän silmäluomet jatkuvasti vapisemaan eri amplitudi. Keskittykää työssänne pysähtymättä tämä vapina. Pieni vinkki - se on helpompi saavuttaa, jos tarkastellaan esineitä kauempana. Get mukava (silmän rentoutumisen tekniikka auttaa rentoutumaan koko kasvot ja tuo uutta verta silmäsi)
hitaasti Sulje silmäsi, kuten silmäluomien on valmistettu pöhöttynyt, pumpulimainen pilviä. Nyt tuntuu, että silmäsi saavat erittäin mukava tässä asennossa. Kuvittele paikka silmien takana saada lämmin ja tuntea veren, täynnä happea, virtaa silmään pistorasiat. Kun hengittää, kuvitella reipas oxygenized tuleva ilma nenän kautta silmiin, pesu jokaisen silmän verisuoneen. Hengittää suun kautta. Hengitä näin yhden tai kaksi minuuttia ja lopettaa tämä harjoitus hymyillen.

vilkkuu (silmän liikunta on korvaamaton ja se auttaa mitään näköhäiriöitä rentouttava kaikki silmän lihaksia, hapenanto silmäsi ja voitelu niitä) B vilkkuu puoli minuuttia. Yritä tehdä, että riittävä nopeus, ja samalla, tehdä liikkeet erittäin kevyt. Kuvittele, että ripsien ovat perhosen siivet. Prosessi vilkkuu on erittäin tärkeää silmäsi - se rentouttaa useimmat silmän lihaksia ja voitelee ja puhdistaa silmiä.

Lisää vilkkuu (tämä kehittynyt tekniikka rentoutumista silmän harjoituksia toimii suoraan linssiin ja samalla rentouttaa silmän lihaksia ja voitelee silmäsi. Se vaatii jonkin verran koulutusta vaikka)
vilkkuu minuutin silmät suljettu
Eye Akupainanta Hieronta (tämä on vanha tekniikka rentouttava silmät ja samalla energisoiva niitä. Käytä, kun sinulla on kuivat silmät, kun olet väsynyt, kun koet näköongelmia, kun sinulla on nuha, kun on päänsärky, kun poskionteloiden satuttaa, jne ...)
Käytä joko kärki keskisormi tai nyrkein saman sormen.
Jos käytät sormen, varmista, että kynnet eivät leikkaa ihon hierotaan alueen. Älä taivuta sormi.
Käytä kierre tai pyörivin liikkein.
Älä siirrä sormea ​​(tai rysty) taaksepäin ja voima.
Ensimmäinen Eye Akupainanta Point sijaitsee molemmin puolin sillan nenän . Etsi paikka, joka reagoi kipu sormen painalluksella. Käytä keskisormi vinkkejä painaa tässä vaiheessa.
Seuraava piste sijaitsee aivan alla oppilaille. Työ sitä hetken, eri paineet teidän hierovat sormet. Niin seuraava kohdat ovat teidän temppeleitä.
Aikana tämä pieni hieronta istunto saat selville, että näkö on paljon parempi, varsinkin kun painat piste molemmilta puolilta nenääsi.
Jos haluat sinua voi lisätä kaksi tärkeää seikkaa, jotka sijaitsevat myös kulmakarvat. Jos tarvitset kuvia mennä www.snezha.com, löytää välilehti silmän harjoituksia ja luku nimeltään Eye acupressure.
.