Healing Trauma

MIKÄ ON TRAUMA?

Aloitetaan ensin keskustella trauma. Se on erittäin väärin niitä harvoin parantunut oikein. Useimmat ovat käsitys, että trauma on vain aiheuttaa jota merkittävä tapahtuma tai valtava auto-onnettomuudessa. Nämä ovat itse asiassa traumaattisia tapahtumia. Mutta mitä saa unohtaa ovat vähemmän havaittavissa tapahtumia, kuten avioero, keskimääräinen sisarukset, putoamisen pyörä, saada leikkaus jne. Nämä "pienempi" trauma n on sama vaikutus hermostoon ja tunteita. Saatat olla ahdistusta, pelkoa, masennusta, surua, surua ja /tai vihaa. Ne voivat keksiä ajoittain että mikään käynnissä lainkaan. Ei voi olla tiettyjä tapahtumia, jotka saavat sinut paniikkiin. Tietyt asiat voivat laukaista sinut tunteita kuten sosiaalisissa tilanteissa, paikkoja kotona, jättää talon tai menossa autoon. Tämä ei ole, koska siellä on jotain vikaa tai haitallista tässä. Tämä johtuu siitä, hermosto on vielä elää menneisyydessä, kun trauma tapahtui. Trauma on varastoituu elimistöön ja hermosto, joka tuntuu vahvasti tiettyinä aikoina. Et ole täysin käsitelty sitä ja se on voinut hajottaa. Joten se jatkuvasti palaavat ja kierto pyritään saattamaan päätökseen ja parantaa itsensä. Mutta kunnes saat työkalut tehdä niin et voi.

MITEN ON TRAUMA pitäisi olla?
voi kuulostaa hauska, mutta on todella terve prosessi, joka on luonnollinen vastaus traumaattisia tapahtumia. Trauma on vain huono, kun ei täysin käsitelty ja juuttunut kehon. Katsotaanpa katsomaan miten luonto on tarkoittanut vastaus mennä. Eläimet luonnossa ovat tasapainossa ja ehjä niiden luonnon rytmejä ja vastauksia. He reagoivat trauma tavalla, joka uudelleen opettaa meille, miten parantua. Sano leijona on jahtaa seepra. Seepra näkee leijona on kehon automaattisesti tietää sen täytyy taistele tai pakene hengissä. Tämä on rakennettu vastauksena kaikki eläimet ovat myös meille. Seepra lisämunuaiset tuottavat paljon energiaa ja hän ottaa pois kuin pultti vaalentamiseen. Onneksi hän pakenee, kaikki energia on ollut tiedotteet aikavälillä. Hän gasps ilman, rauhoittaa itseään ja hengittää normaalisti hetken kuluttua. Hän on palannut normaaliksi hän ei traumoja, eikä hän ole traumaperäisen stressihäiriön. Hänen vaistot ovat edelleen olemassa ja hän tietää, että hänen on alkaa leijonia, mutta ei asu paniikissa tilassa. Tämä on hyvä esimerkki prosessin. Hän käytti energiaa ja julkaisi sen.

On myös jäädyttää vastaus että käytämme kun emme voi taistella /lento jostain syystä. Sano kani on jahtaa, hän tietää on liian hidas pakoon kettu. Niinpä hän jäätyy ja pelaa kuollut, ja kettu kääntyy ja juoksee toiseen suuntaan. Kun uhka on poissa, kani ravistelee ja siirtyy pois jäädytettynä. Hän tulee takaisin itselleen sitten juoksee rajaava menestyksen elinehto. Hän tuotti energia hän tarvitsi, käytetään se sitten karkottaa kaikki jäädytetty pelkoa ja adrenaliini jälkeen palaamassa. Hän oli selvä sitten juoksi ympäri jälleen täynnä onnea. Emme usein parantaa näin, mutta se on meidän jokaisen parantua ja on meidän luonnollinen prosessi. Olemme vain unohtanut sen. Meidän on opittava uudelleen säännellä hermojärjestelmämme jotka ovat pielessä. Kun kokoonnumme työkalut tarvitsemme tarkastelemalla sisällä, emme enää tarvitse kaikki piristeet ja depressants tarvitaan yrittää säädellä itse. Koska me parantua, mikä on väärin. Sääntö somaattisten ohjelmassa otin oli, että jos sinulla on hermoston tänään yhteiskunnassamme, sinulla on trauma. Olemme usein kieltää sitä, kunnes se on niin huono, että emme voi enää sivuuttaa sitä. Kuitenkin kiittää itseäsi vähintään tajuamatta sitä ja ottaen nyrkki askel parantua.

PARANEMISTA TRAUMA
pääperiaatteet paranemista trauma tehokkaasti ja täysimääräisesti on säännellä hermostoa. Tämä tarkoittaa menossa hyvin hitaasti omassa prosessissa. Se tarkoittaa ottaen hyvin pieniä paloja kerrallaan. Haluat tulla enemmän rauhallinen ja rento. Mitä se kestää. Voit kehittää resursseja, jotka ovat asioita, jotka ovat lohdullista olet rauhoittava ja ovat ei-aktivoivan. Asiat kuten kylvyssä, kävelee rannalla, ratsastus pyörä, on teidän koirien, ompelu. Mitä se on jokaisella on omia asioita, jotka ovat niiden resursseja. Työskentely fyysisellä tasolla on erittäin tärkeää. Varmista kehon epätasapaino on tärkeää tasapainottaa hermostoa. Syöminen terveempiä, vähentämällä ja määrä huumeita, piristeitä, ja kofeiinia. Riittävä liikunta vähentää korvauksetta tai hermostunut energiaa elimistössä. Kun olet enemmän kehon ja sinulla ei ole väärä pilvi huumeiden ja piristeiden tavalla voit selvästi nähdä itsesi, ongelmat ja mitä sinun täytyy parantua. Kehosi hämmästyttää sinua, kun antaa sille tilaa ja aikaa parantua. Tiedät mitä tarvitset ja voi antaa sen itse. Voit myös tuntea paremmin ja tarvitsevat vähemmän ja vähemmän asioita kehosi vapauttaa sinut, koska olet parantunut. Saatat ajatella et koskaan tuntuu hyvältä ottamatta tiettyjä lääkkeitä. Mutta uskokaa minua, et koskaan tuntea paremmin kuin elävät oman terve REAL energiaa! Olet sen velkaa itsellesi! Saanen ohjaa sinut oman polku paranemista!
.