Keventää ja elää pidempään: Se on helppoa - Tässä How

Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että onnelliset ihmiset ovat terveempiä ja elävät pidempään. Lisäksi tutkijat ovat havainneet, että onnelliset ihmiset on toimintaa niillä yhteistä - ja näiden toimien voidaan oppia ja harjoiteltu onneton ihmiset osoittautunut tulos tekee niistä onnellisempia. Tämä on erittäin hyvä uutinen!

Back in yhdeksäntoista kuusikymmentäluvun tunnettu toimittaja nimeltään Normaali Serkut oli diagnosoitu “ peruuttamaton &"; edellyttäen, että oli heikentävä häntä. Ostamisen sijaan hänen lääkärit &'; ennuste ja vajoamassa synkkyyden ja epätoivon, hän järjesti nähdä Marx Brothers elokuvia hänen sairaalan huone ja valmistettu pisteen nauttia niistä. &Ldquo; ihmeen kaupalla &" ;, hänen tilansa kääntyi itseään ja hän toipui.

lääkintäviranomaisten ottamatta huomioon todisteita kuin tämä “ empiirisiä &"; - Tarkoittaa, että sen ei &'; t todistaa, miten tai miksi hoito tapahtunut - ja ne sivuuttaa sitä.

Onneksi herra Cousins ​​oli sekä kuuluisa ja hyvä kirjailija. Hänen kirjansa, “ anatomia sairauden aistitaan Potilas &" ;, alkoivat merkittävä trendi lääketieteellisen ja psykologisen tutkimuksen. Tutkijat alkoi opiskella terve mielentiloja, ei vain sairas niistä. Kokonaan uusi kuria “ Positiivinen psykologia &"; kasvoi ulos, ja henkilö, joka johti liikkuvuus - Dr. Martin Seligman - toteutettiin merkittäviä tieteellisiä tutkimuksia juuret onnen, jonka hän julkaisi vuonna useita tärkeitä ja helposti lukea kirjoja.

tohtori Seligman havaitsivat, että jos onneton ihmiset rutiininomaisesti tekivät 8 asioita, he tulivat onnellisempia. Ja koska on onnellinen liittyy myönteisesti terveempiä, pidempi, Kehotan kaikkia minun potilaiden tehdä niitä. Kuinka kauan haluat odottaa päästä onnellisempi? (On &'; s ole kiinni.)

Tässä he ovat:

Count Your Blessings
Practice Kiltteys
Maistele elämän iloja
Kiitos joku, joka on auttanut sinua
Anna anteeksi ja Move On
tehdä aika ystävien ja perheen
Kunnioita Your Body
Valmiita selvittäisiin odottamattomista vaikeuksista - he tapahtuu

keventää kuten tämä on yksi kolmesta ydin käytäntöjä Opetan potilaat, jotta he voivat kehittää luonnollinen paranna ajattelutapa. Jokainen potilas Olen nähnyt täysin toipunut terminaalin sairaus on kehittänyt luonnollinen paranna ajattelutapa. Kokemukseni mukaan se on olennainen osa yleistä luonnollinen paranna.
.