Natural Kihti Hoito - Resurssit rakentamiseksi Free Kihti Diet Plan

Niin paljon luonnon kihti hoito vaatii ruokavalio ja jokainen kihti kärsijä on maksettava hyvin lähellä huomiota siihen, mitä he syövät ja juovat. Kuvittele, kuinka hyödyllinen ravitsemus tietokanta kotitietokoneeseen on; joka voi nopeasti käyttää menemättä Internetiin tai 500 sivua hakuteoksia, etsiä ravintoaineista ja juomia. Ja olettaa, että tämä kattava tietokanta on ilmainen ja helposti ladata? Liian hyvää ollakseen totta?

Ei tässä tapauksessa. USDA National Nutrient tietokanta Windowsille, Standard Reference, Release SR20 on ilmainen ja se on helposti ladattavissa. Se tulee kohteliaisuus US Dept of Agriculture ja HeatheTech Inc.

Sen sivusto kertoo, että on olemassa Mac-ja kannettavien versioita myös. Joten jos käytät käsitietokone sitä voidaan käyttää kodin ulkopuolella.

Se voidaan hakea verkossa vitamiini, mineraali, vesi, tuhka, proteiini, kalori, hiilihydraatti, rasvat, kuitu (kuitu), sokerit , kofeiini ja muut, elintarvikkeiden ja juomien.

Voit ladata käydä http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=8964 Vieritä mihin teksti sanoo "download tietokanta käytettäväksi tietokoneen eri ohjelmistot. " Klikkaa tästä. Seuraavalla sivulla saapuu klikkaa pcs20 exe ​​ladata sen. On myös 11 sivun ladattava opas Adobe Reader, jonka kerrotaan, miten ladata, ja miten käyttää tietokantaa. Klikkaa "käyttäjän opas".

Jos et halua ladata sitä, tietokanta voidaan myös nähtävissä verkossa

miten tarkalleen VOI kihti kärsijä käyttää sitä?

Selvien eduksi nopeasti oppimisen ravintoarvot elintarvikkeiden rakentaa vapaa kihti ruokavalio. Tässä muutamia tapoja.

Aiemmissa artikkeleita olen kirjoittanut menestys Etelä-Afrikkalainen tutkimuksen käytön kolmen Zone-dieetti sääntöjä oli alentaa virtsahapon ja vastaan ​​kihti iskut 13 mies- kihti potilailla. Pohjimmiltaan on käytännön, tee-se-itse tason, Zone-dieetti edellyttää löytää ihanteellinen määrä hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvoja, ja sitten toteuttaa näitä määriä ruokavalioosi. Miten löytää ja toteuttaa ne ovat kirjassa "syöttäminen Zone" (alias Zone-dieetti) ylimääräisiä vihjeitä ja tekniikoita seurannassa kirja "hallitseminen Zone," molemmat kirjoittanut Barry Sears PhD. Samoin monet tarvittavat arvot elintarvikkeissa. Mutta arvot taulukoissa kirjat eivät kata niin monia elintarvikkeita ja juomia kuin tekee tämän "Titanic ravitsemus" tietokanta.

hiilihydraatin, proteiinin ja rasvan määrä elintarvikkeissa voidaan helposti löydettävissä National Nutrient tietokantaan. Tätä ruokavaliota sinun on myös erottaa mono- ja monityydyttymättömiä rasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja. Määriä näitä elintarvikkeita helposti löydettiin tietokantaan

C-vitamiini on melko hyvin tutkittuja kuin luonnollinen kihti korjaamiseksi. On havaittu alentavan virtsahapon tasoa hieman. Viime tutkimuksessa siitä vuonna 2005, 500 mg C-vitamiinia päivittäin. C-vitamiini on parasta tehdä elintarvikkeissa. Käytä National Ravinteiden tietokannasta löytää luonnon C-vitamiinipitoisuus elintarvikkeiden

Voit myös selvittää, miten ruoanlaitto, purkittaminen jäädyttämistä eri elintarvikkeet vaikuttaa C-vitamiinipitoisuuden niistä. (Se yleensä laskee). Ei vain voit etsiä jokaisen ruokaa olet kiinnostunut kautta tietokantaan, mutta voit myös tällä sivustolla etsiä luettelot (kutsutaan raportit) lajitellaan suurimmasta pienimpään ja lataa kyseiset luettelot kodin tai toimiston tietokoneeseen. Joidenkin tutkimusten, se säästää aikaa. Nämä raportit vaativat Adobe Reader.

voidaan myös tehty emäksiseksi mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä. Ja tärkeitä antioksidantteja, jotka kihti sairastuneille tarvitsevat, kuten C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni ja beetakaroteeni.

pH elintarvikkeiden NUMEROIDEN

Alkalointi kehosi (nostamalla sen pH-arvon yli pH 7,0) on tärkeä osa luonnon kihti hoitoa, koska pH teoria on, että enemmän emäksistä elin tehdä virtsahapon liukoisempia ja paremmin imee ravintoaineista. Yksi tapa parantaa kehon pH-tasot on varmistaa riittävä kalium, kalsium, magnesium ja sinkki. Kaikki ovat tärkeitä alkalointi mutta enemmän kalsiumia voi olla eniten sitten, jos kehosi on hapan (alhainen pH-arvoja alle pH 7,0) voidaan huuhteluilman kalsiumia luustolle. Miksi? Veren pH on pH 7,365. Elin varmistaa, että se on, vaikka se on ryöstää kalsium muualla tehdä se. Kaikki nämä mineraalit määrät elintarvikkeita ja juoma näkyvät National Ravinteiden tietokantaan.

Mitkä elintarvikkeet ovat happamia ja jotka ovat emäksisiä? Käy http://www.home.bluegrass.net/~jclark/alkaline_foods.htm ladata pH potentiaalin elintarvikkeiden taulukoita.

puriini TAULUKOT

Yli-tuottajien virtsahapon (toisin alle-excretors) voivat hyötyä alhainen puriini kihti ruokavalio koska rajoittamalla purines elintarvikkeissa todennäköisesti tarkoittaa vähemmän käytettävissä muunnetaan virtsahapon. Haluatko puriinit sisällön elintarvikkeita ja juomia? Käy http://www.acumedico.com/purine.htm

Sainpas! Kolme erittäin hyödyllinen ilmainen kihti resursseja käyttää osana luonnon kihti hoitoa.
.