5 tapoja rauhoittaa mielen, kehon ja Spirit

Joskus hyvä tulee on sokaissut valo.

Self parantaminen (tai itsehoito) työkalut tulevat monia muotoja ja kokoja; joskus se &todellisten tuloste; s fyysisiä piirteitä (itsehoito kirja, ottaa hieronta, maalaus vedellä väriä), tai hengellistä luonteeltaan (kukka esanssit, Reiki, Meditaatio joka on sekä fyysistä että henkistä, jne).

Viisi parhaan itsehoito vaihtoehdot I &'; ve käytetty menestyksekkäästi auttaa rauhoittamaan oman mielen, kehon ja hengen, ovat:

1. Meditaatio tekniikoita – upea itsehoito väline, jota suuresti hyödyttää yleistä terveyttä ja hyvinvointia. On monia tekniikoita valita, kuten:

Visuaalisesti opastettuja meditaatioita;

Kynttilä meditaatio;

Hengitys meditaatio;

Crystal meditaatio;

Kirjoittaminen meditaatio (vuorotellen käyttäen hallitseva ja ei-hallitseva käsi);

Kävely meditaatio;

Body skannaus; ja

itsekorjautuva meditaatio joko väri; hengittää työtä; aromaterapia; jne

2. Maalaus akvarelleja, pastelli tai öljyväreillä – ilmaista ainutlaatuisuus taiteen keinoin. Tämä on ihana itsehoito työkalu käyttää sisäistä paranemista, antaa mennä ja luoda jotain uutta (mestariteos teidän olohuone seinään).

3. Vibrational esanssit. Osa muinaisen viisauden, värähtelyjen esanssit käytetään paranemista avustamaan poistamista emotionaalinen lohkojen ja malleja, sekä ratkaisemisen menneistä elämistä.

Esanssit ovat yleensä nestemäisessä muodossa ja sitä voidaan myös käyttää voiteet, voiteet ja öljyt (joskus yhdistää kaivoksen aromaterapia öljy sekoitus).

Vibrational aineet ovat peräisin valo (aurinko, kuu jne), parantavaa energiaa (yleinen tai henkistä energiaa, prana, Reiki jne), kasvit (kukat, varret, lehti jne), mineraalien (kiteet, kulta jne) , ympäristön (pyhiä paikkoja), tai eläinten.

Esimerkkejä esanssit saatavilla (monia) tutkia tarkemmin kuin itsehoito työkalu ovat:

Kukka, Gem, Angel, Shell, Coral Sea, jumalatar, ja Chakra esanssit

4. Kirjoittaminen on upea itsehoito parantava työkalu yhdistää sinua todellinen olemus, henkinen itse.

Etsi itsellesi erityinen lehden /päiväkirja kirjoittaa; jotain erityistä kirjoittamaan (voidaan värikkäitä musteita tai enemmän perinteinen musta, sininen tai punaiset) ja tee tasalla itse tehdä joitakin lehden kirjallisesti joka aamu samaan aikaan (ennen nousee sängystä).

I &'; ve harjoiteltu kirjoittaminen kuin itsehoito väline vuosia ja silti löytää se, tähän päivään, yksi suurimmista itsehoitoa ja itsensä parantaminen työkaluja ympäri – ja se ei maksa mitään!

Kirjoita ulos huolet, surua, yksinäisyyttä, tai mitä on pelissä mieltäsi. Kun Käytät ve tehnyt Kirjoita päiväkirjaasi jännitystä, innostus ja intohimo aiot kokea päivän eteenpäin, hankkeiden Käytät uudelleen työtä, kaverit Käytät ll kiinni, ruoka Käytät ll syödä, mahdollista ihmeitä että voi tapahtua, ostokset tekemättä, työpäivä jne

5. On hieronta. Hemmottele itseäsi joitakin korin kuten ruotsalainen hieronta. Ruotsin on enemmän perinteinen tai Länsi pehmytkudoksen tyyppinen hieronta, mutta jos Käytät uudelleen jälkeen jotain hieman ainutlaatuinen parantavan mielen, kehon ja hengen voit valita:

Aromihieronta – siellä &'; s mitään aivan kuten tämä käytetään eteerisiä öljyjä kehon, mielen ja hengen.

Ka Huna, LomiLomi – lempeä, rentouttava, rauhoittava ja venyttely hieronta (jopa katsomassa tämä hieronta on rentouttava);

Vyöhyketerapia – terapeuttinen käsi ja jalka hieronta;

Reiki – kädet energia parantavaa (tasaa Chakrat jne)

Vichy suihku – lämmin vesi ohjataan puolilla kehoa, varovaisesti tahnaa (tämä on taivaallista, varsinkin kun suolakuorinta).

Akupainanta – muoto Korin perustuu kiinalaisen Meridian teoria

Ayurvedic – osa perinteinen vieroitushoito ja nuorentaminen ohjelma Intian kutsutaan Panchakarma – vigorious hieronta lämpimällä öljyt ja yrtit poistaa myrkkyjä, on rauhoittava ja tasapainottava, ja helpottaa syvällinen sisäistä rauhaa.

Kuumakivihieronta – lämmin sileää kiveä käytetään kehon ja palveluksessa terapeutti &'; kädet.

hieronta ei ole mainittu, että olen kokenut aika sitten oli eräänlainen ruotsalainen hieronta. Minulle annettiin pieni sileä kiviä pitämään joko käsi, lopussa hieronta terapeutti piti jalkani ja &'; viritetty &'; minulle, joka kuulosti klarinetti menee ylös ja alas asteikot. Sanoa Tunsin rento ja jännitteiset samalla on vähättelyä. Se oli mahtavaa.

I &'; ve tie testattu paljon itsehoito työkaluja vuosien mittaan; se &'; s ollut hämmästyttävä matkalle syvällisin apua ilmoituksia maasta hengessä. Joskus hyvä tulee on sokaissut valo.
.