Natural Care Suonikohju Veins

verenkiertoelimistön koostuu monimutkaisen verkon valtimoiden ja laskimoiden. Meidän valtimoissa kuljettaa happea rikas verta solujen kehomme, kun suonet suunniteltu pumppaamaan hapen huono verta takaisin sydämeen. Tämä on suoritettu läpi sarjan yksisuuntainen venttiilit, jotka eivät salli veren virtauksen taaksepäin suoneen. Kun joku kärsii suonikohjuja, yksisuuntainen venttiilit suonissa älä sulje riittävästi, jolloin tehoton liikenteen veren takaisin sydämeen. Tämä aiheuttaa veren virtauksen taaksepäin sisällä suoneen, loi paineita ja aiheuttaa suonen turpoavat ja laajentunut.

Vaikka melko hyvänlaatuinen, tämä terveydentila vaikuttaa noin 15% kaikista aikuisista maailmanlaajuisesti. Useimmat ihmiset tunnistavat suonikohjuja, koska niiden solmitut, kierretty, turvonnut ja usein sinertävä näiden laskimot. Lisäksi mitään kosmeettisia huolta ne voivat aiheuttaa, nämä suonet voivat aiheuttaa epämukavuutta muodossa tylsä ​​nalkuttava kipuja ja särkyjä, yö kramppeja, nilkka turvotusta, tunteita polttaminen tai jalkojen väsymystä jälkeen pitkäaikainen pysyvä.

On olemassa useita tekijöitä, jotka osallistuttava kehittämiseen suonikohjuja kuten perinnöllisyys, sukupuoli, elämäntapa, ammatti ja ikä. Ne ovat myös tiedetään muodostavan raskauden takia laajentavaa vaikutusta progesteroni on suonet. Koska ne liittyvät puute liikkeeseen, muodostumista suonikohjuja on yleisempää henkilöillä, jotka istuvat tai seisovat yhdessä asennossa pitkiä aikoja, tavallisesti istua kanssa niiden jalat ristissä ja ne, joilla ei ole säännöllistä liikuntaa.

Suositukset hyvinvointi

Vältä seisomaan pitkiä aikoja. Jos tämä on välttämätöntä, siirrä jalat usein. Venyttely ja taipumista nilkkaan toimii pumpata verta pois jalat ja saada se kiertävä uudelleen.

Jos löydät itsesi istuu pitkiä aikoja, nousta ja liikkua noin joka 35-45 minuuttia.

Ota säännöllinen kävelee auttaa harjoittaa lihaksia jalat ja lisätä veren virtausta.

Vältä vaatteita, jotka voivat rajoittaa veren virtausta.

Pidä paino alas. Tämä voi auttaa vähentämään paineita jalat.

Voit estää jalka ja nilkan turvotus, vähentää suolan saantia.

Nosta jalat aina kun mahdollista varsinkin kun istuu.

paikallisesti, taikapähkinää voidaan soveltaa jalat helpottaa epämukavuutta.

Butcher &'; s luuta on perinteisesti käytetty käsiteltäessä verenkierron vaivoja kuten suonikohjut.

lisäravinteet kuten Ginkgo biloba, Gotu Kola tai paprika on osoitettu parantavan verenkiertoa.

koentsyymi Q10 parani kudosten hapetuksen ja lisää liikkeeseen.

C-vitamiini kanssa bioflavonoids ja rutiini voi auttaa tämän ehdon vähentämällä veren hyytymistä taipumuksia, edistää paranemista ja parantamalla verisuonia.

White tammen kuori voidaan vähentää laskimotulehdusta sekä tiukentaa kudoksia ja vahvistaa verisuonia .

Välttämättömät rasvahapot, kuten omega-3 tai pellavansiemenöljy voivat auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta suonikohjuja.
.