Kysymyksiä ikääntyy? Tämä artikkeli on Answers.

Kukaan ei halua vanheta, mutta se on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu jos meillä on etuoikeus tehdä niin. Lause kasvava vanha sulavasti on täynnä lupaus mutta saattaa viedä jonkin todellista työtä. Tämä artikkeli rikastuttaa sinulle ideoita siitä, miten vanheta arvokkaasti.

Jos olet vielä tupakointi, lopeta nyt! Tupakointi ei ole koskaan hyvä sinulle, mutta se on vieläkin tärkeämpää lopettaa, kun ikää. Tupakointi hajottaa ihon kollageenin johtaa ennenaikaiseen ryppyjä. Tupakointi on myös suoraan yhteydessä lisääntynyt riski sydämen ongelmia ja syövät, ja riskit vain lisääntyvät iän myötä. Lopeta nyt, ei väliä mitä ikäsi, auttaa kehoa on terve ikääntyminen.

Onko seulonta tehty Alzheimerin tauti, varsinkin jos sinulla on muistin menetys. Kyky muistaa asioita laskee hieman iän myötä, mutta jos sinulla on suvussa dementian ja joutuvat muistin menetys, saada testattu. On lääkkeitä saatavilla hidastaa taudin alas, mutta sinun on diagnosoitu ensin.

Jos aiot menossa ulos kesällä, varmista levitä aurinkovoidetta kasvot ja kaula. Aurinko voi olla vahingollisia vaikutuksia, jos olet alttiina pitkään ja voi johtaa nahkea ihon tulevaisuudessa. Levitä aurinkovoidetta hidastaa vanhenee prosessi.

On olemassa 19 elintarvikkeita, joita pidetään oltava tuotteita jääkaappi ja ruokakomero, ja ne tekee ihmeitä oman terveyden ja elinvoimaisuuden, kun ikää . Kirjoita nämä alas ja lähettää sen jonnekin kotona pitää itse muistutti pysyä varustetuista: äyriäiset, maito, pinaatti, pähkinät, oliiviöljy, parsakaali, kaurapuuro, pellavansiemenet ateria, avokadot, granaattiomenan mehu, tomaattia, tofu, jogurtti, punasipulia , valkosipuli, pavut ja linssit! Se voi tuntua paljon, mutta se on ainakin voit tehdä itse ja parhaat tulokset voit tuottaa oman aterian suunnittelu ponnisteluja!

Avain nauttia vanhenee on hyväksyä se. Sen sijaan, että keskitytään natiseva luita ja heikentynyt näkö, antaa huomiota iloa kasvaa enemmän rakastunut kumppanisi ja leikkii lastenlasta. Kuten kaikki muukin elämässä, oppia keskittymään positiivisia nauttia elämästä enemmän.

Ole aktiivinen ja pyritään saamaan vähintään 30 minuuttia kohtuullista liikuntaa päivittäin. Paino kantaviin käyttää rakentaa vahvat luut, jotka auttavat estämään murtumia, kun ikää. Harjoitukset, kuten jooga tai pilates, myös voit säilyttää joustavuus, joten voit säilyttää liikkuvuutta vanhetessa.

Sleep luultavasti suurinta roolia siinä, miten ikä. Kun nukut, kehosi lepää, toipumassa ja valmistautuu tukea sinua päivittäistä toimintaa. Jos saat vähintään kahdeksan tuntia unta joka yö johdonmukaisesti, olet matkalla terveen kehon ja suuri ihon tulevina vuosina.

Pohjimmiltaan kasvava vanha se on kunnia ja tilaisuus. Ymmärtää elämää hieman kauemmin. Se tarkoittaa, että muutos on väistämätön ja selviytymään vanhenee tarkoittaa kykyä hallita hyvin vaihto. Se voi olla palkitsevaa ja täyttää tietää, että yksi on saavuttanut vanhuuden. Vain rentoutua ja nauttia maisemista.
.