Kohdennettu Face Harjoitukset: Cheeks

Kuten monia ongelmakohtia kasvot joka voidaan vahvistaa ja sävyttää käyttämällä kasvojen harjoituksia, posket voidaan nostaa, tasoittaa ja plumped ylös.

Lomake ihosi ottaa sanelee tukeva verkko, joka muodostaa koko taustalla rakenne kasvosi. Se koostuu lukuisista lihaksia, jotka ovat toisistaan ​​kudotut kytketty ihon kautta sidekudoksen.

Ajan meidän iho menettää sen joustava, pullea ulkonäkö nuorten ja alkaa toimittaa vetää painovoiman. Taustalla rakenne alkaa heikkenevän sidekudoksen ja kasvolihasten alkaa surkastumista ja venyttää, mikä löysä, notko ihoa ja hyökkäystä ryppyjä.

Kun me harjoitamme kasvot, on tärkeää säilyttää tasapaino, yhtä äänisen ulkonäkö. Koska muun kudotut, lihakset tukea ja usein yhdessä suorittamaan useita eri liikkeitä, joten saada parhaat tulokset on tärkeää työskennellä kaikki lihakset kasvojen yhtä.

Harjoitellaan erikoistunut vastus tekniikoita erityisiä eristetty lihasryhmät kasvojen, harjoituksia posket, leuka, silmät, suu, niska ja otsa lihaksia, luoda yleistä harjoitus joka johtaa kiinteämmät, nostetaan, nuoremman näköinen kasvot.

pää- ja poski lihaksia muodostavat tärkein poski alue, käynnissä ylhäältä poskiluun alueella vain korvan yläpuolella, alas yläkulmaan suun. Ne vetää kulmat suustasi kohti korvia, luo hymy.

Kuten ikä, tärkein syyllinen ulkonäkö nenän suun linjat ja taittuu, sekä pehmentävä jawline, on menetys sävy ja rakenne näiden zygomatic lihaksia. Voit myös kehittää ontto, uponnut posket joka jättää ihon vuorattu ja raita. Rakennus nämä lihakset voivat auttaa sinua uudelleen saada enemmän nuorekas näköinen, pehmeämpi, kattavamman posket.

Koska jokainen pari poski lihakset ovat mukana tukemassa alaosassa kasvot, niiden vahvuus ja terveys voi myös vaikuttaa ulkonäkö ympäröiville alueille kasvojen eli suun ja nenän alueilla, sekä jawline.

Ohje vahvistamaan poskilihakset säännöllisesti suorittamalla tämä nopea harjoitus:

1. peilin edessä, istua tai seistä suoraan eteenpäin
   

   
   

2. Kummallakin puolella kulmat suussa, paina lujasti alaspäin ensimmäisen kolme sormea ​​kunkin käsi
   

   
   

3. Tämä luo vastus lihaksia vastaiseen työhön
   

   
   

4. ilman että sormet siirtää, pitää suu kiinni ja yrittää venyttää kulmat suustasi ylös kohti silmäsi
   

   
   

5. Eristä liikettä, älä purra hampaita tai tyriä silmäsi
   

   
   

6. Pidä lasken 5, rentoutua, mutta älä irrota sormesi
   

   
   

7. Toista 10 kertaa
   

   heti elvyttää stressaantunut, väsynyt näköinen kasvot, hieman nostaa kulmakarvat (ei liian kaukana – et halua rypisty otsa, tai katso yllättynyt!) ja vedä takaisin korviisi käyttämällä päänahan lihaksia, antaa kasvosi enemmän nostetaan ja avoin. Tekemällä tämä vakinaista sinut jatkuvasti vahvistamalla ja kiinteyttää nämä lihakset edes ajatellut sitä!
   .