Mitkä ovat antioksidantteja & Miksi ne ovat niin Important

Antioksidantit ovat muotia nyt päivää. Kanssa lisääntynyt määrä tietoa, saatavilla olevia tietoja noin antioksidantteja, yleisö on entistä tietoisempi siitä, miksi meidän täytyy sisällyttää antioksidantteja meidän ruokavalion. Kehomme koostuvat tuhansia ainutlaatuisia yhdistelmiä aineiden ja kemikaalien joista suurin osa on tunnistettu lääketieteen. Kuitenkin ymmärtää, mitä nämä kemikaalit tehdä kehossamme on eri juttu kokonaan. Termi antioksidanttia käytettiin alun perin kemikaali, joka esti hapenkulutus. Nyt se on yleisesti tunnettu kemikaali, joka vähentää määrä hapetusreaktioista.
Antioksidantit ovat olleet jo miljoonia vuosia perin mukautettu meren elämää ja kasveja. Nyt tiedämme, että antioksidantit ovat laajalti saatavilla elintarvikkeiden lähteistä, kuten hedelmät, vihannekset, liha, jyvät ja tehdään myös ihmiskehossa. Happi on yksi arvokkaita aineita, jotka ovat välttämättömiä elämän ylläpitämisessä. Kuitenkin, happi on myös erittäin reaktiivinen aine, joka voi aiheuttaa vahinkoa eläviin organismeihin kautta reaktiivisten hapen lajien. Kun kemikaali reagoi hapettavan aineen avulla elektronien siirto tapahtuu hapettumista. Kun hapetus tapahtuu, vapaita radikaaleja tuotetaan tunnetaan myös reaktiivisia hapen lajeja. Vapaat radikaalit aiheuttavat vahinkoa DNA: n, proteiinien ja lipidien solujen mutaation kautta. Tämä vaurio voi aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista, sydänsairaus, syöpä, ateroskleroosi ja monet muut neurodegeneratiivisten ja aineenvaihdunnan sairauksiin. Tästä huolimatta, reaktiivisen hapen on normaalit toiminnot kehossa, kuten redox-signalointia. Tavoitteena on pitää reaktiivisen hapen varattu tai toimi asianmukaisesti, jotta he don &'; t päästä ulos linja ja yrittää vahingoittaa sisäisen rakenteen meidän solut. Siksi, antioksidantit voi pysäyttää, poistaa ja kääntää vaikutuksia vapaiden radikaalien elimistöön. Kuitenkin, se ei ole heidän työ kokonaan poistaa ne meidän järjestelmä, mutta lopettaa muodostuu uusia tai ylituotannon vapaiden radikaalien, ja poista ne ennen kuin he tekevät mitään vahinkoa keholle.
Antioksidantit ovat elintärkeitä estämään kemiallisia vaurioita solukomponentteja. Ne estävät syövän, sydänsairauksien, sepelvaltimotauti, ja hoitaa aivohalvauksia ja neurodegeneratiiviset taudit. Antioksidantit kulutus voi hidastaa luonnollista vanhenemisprosessia ja vähentää kuolleisuutta. Antioksidantit ovat välttämättömiä terveellisistä elämäntavoista ja voi parantaa ja laajentaa elämääsi. Antioksidantit ovat saatavilla oman ruokavalion tai muodossa ravintolisiä. Antioksidantit voivat estää hapettumista reaktioita, koska ne hapettuvat itse. Antioksidantit pelkistävät aineet, kuten tiolit, askorbiinihappoa ja polyfenoleja. Ne vähentävät läsnäolo tai vapaiden radikaalien muodostumista ja reaktiivisten happiradikaalien.
Kun antioksidantti tasot vähenevät elimistössä kuten kalori rajoittava ruokavalio, oksidatiivisen stressin tapahtuu. Oksidatiivisen stressin voivat vahingoittaa tai jopa tappaa soluja. Vahinkojen oksidatiivisen stressi aiheuttaa taudin kuten tapauksessa LDL-kolesterolin, joka hapettuu aiheuttaa tulehdusta ja plakin muodostumista, joka johtaa aterogeneesin, ateroskleroosin ja sydän. Jos vapaiden radikaalien vahingoittaa DNA: ta, se voi aiheuttaa mutaatioita, mikä voi johtaa syöpään. Vahinkoa proteiinit voivat aiheuttaa entsyymin esto, denaturaatio ja proteiinien hajoamista. Jatkuu pitkäaikainen altistuminen oksidatiivisen stressin kehossa edistää kehitystä useiden sairauksien, kuten Alzheimerin, Parkinsonin, diabetes, nivelreuma, neurodegeneraatio, sydän, ja ateroskleroosi.
Antioksidantit on runsaasti ruokaa, syömme ja jotkut voidaan tuottaa elimistön. Mukaan lukien hedelmät ja vihannekset meidän ruokavalion voit vähentää vaurioita soluja vapailta radikaaleilta. Antioksidantit voivat estää sairauksia, hoitaa sairauksia, jotka ovat läsnä, ja laajentaa ja parantaa elämää. Antioksidantit toimivat synergistisesti entsyymien elimistössä ja ovat toisistaan ​​riippuvaisia ​​toisistaan. Antioksidantit kyky suojata kehon perustuu keskittymisasteet, sen reaktiivisuus kohti vapaita radikaaleja ja reaktiivisia hapen lajeja, ja aseman muiden antioksidanttien, joiden kanssa se on vuorovaikutuksessa. Siksi varmista runko säilyttää sopiva antioksidantteja pitää kehon nuoria ja vapaita taudeista. Yhteinen antioksidantit ovat virtsahapon, vitamiini, C & E, glutationi, ja melatoniinia.
.