Liikunta, New Beginning

Exercise, New Beginning
Tekijä Paul Sims

Niille teistä, jotka käyttävät ja ihmettelevät, miksi te Aren &'; t saada tuloksia, se &todellisten tuloste; s aika voit muuttaa sitä, mitä olet tekemässä. Niille teistä, jotka don &'; t käyttää sitä &'; aika aloittaa. Tässä artikkelissa käydään läpi mitä, milloin, miksi ja miten uuden alun liikunnan.

 Mitä: liikuntalaji I &'; m esitellä teille on sellainen, joka tekee sinusta vahvempi ja nopeampi. Tämä olisi voimaharjoittelua: työskentelee vapaita painoja ja koneita. Tämä on koko kehon koulutus. Sinut asettaa kaikki tärkeimmät lihakset peliin, tai työ, tässä tapauksessa. Tämä on todellinen tieteellinen kehonrakennus, joka tunnetaan myös nimellä anaerobinen koulutusta. Kyllä, se on painonnosto.

 Milloin: aika aloittaa on nyt. Tämä ei ole iso ajankäytöstä sinulle. Voit tehdä mitä pitää tehdä niin vähän kuin kahden tai kolmen tunnin viikossa.

 Miksi: Kaikki alkaa voimaharjoittelua. Vahvempi elin, joka on tasapainossa parantaa terveyttä. Paljon tutkimus on tuonut suuntaan nostamalla painoja terveydelle. Kuulemme jotain uutta muutaman viikon välein eduista voimaharjoittelun. Se ei ollut &'; t niin 20 vuotta sitten.
 Käytä sitä tai menetä se. Miksi kehon pysyä vahvana ja pitää lihasmassaa jos sen ei &'; t tarvitse sitä? Syynä olet nostamalla painoja on pitää kysynnän kehon ylläpitää ja rakentaa lihas. Kuulostaa yksinkertaiselta, mutta elimistö tarvitsee, että kysyntä asettaneet sitä, ja se tarvitsee sitä tarpeeksi usein.

 Miten: No, se veisi koko kirjan, ja olen edelleen voinut &'; t opettaa kaiken. Joten ehdotan kirja, joka olisi hyvä alku. Kirjan nimi on “ Braun &'; Stuart McRobert. Voisinpa suositella DVD, joka näyttää harjoituksia oikeassa muodossa, mutta useimmat DVD-levyt on omistettu suorittaa tiettyä rutiinia sijaan joutumassa jokaisen harjoituksen yksityiskohtaisesti. Voit hakea tiettyjä harjoituksia Youtubessa ja miten ne tehdään. Varoituksen sana täällä. Monet toteutetaan väärin. Anteeksi. Hyvä tapa edetä olisi muutaman kerran kokenut personal trainer. Myös varoituksen sana. Jos kouluttaja ensimmäisestä istunto vetää vedenkeitin kelloja, tasapaino levyt, Sveitsin pallot ja Bosu voit aloittaa harjoituksen koulutusohjelman ajamalla pois sieltä. Haluat kouluttaja kuka opettaa sinulle perusasiat miten käsitellä tangoille ja käsipainot oikeassa muodossa.

Joten käyttää uutta alkua palauttamalla uusia teitä.
.