Ikääntyy n terveysongelmiin Välillä 20 ja 40 Todella Väistämätön?

On yleisesti hyväksytty kiistaton tosiasia, että ihmisen keho heikkenee merkittävästi vuotiaita 20 ja 40, koska luonnollista ikääntyminen, ja ei voi odottaa on energia, kestävyys ja kestävyys kaksikymmentä vuotta vanha, kun hänen nelikymppisiä. Katsokaapa kuinka harva ammatillinen baseball, koripallo ja jalkapallo pelaajat pelaavat vieläkin, kun he saavuttavat nelikymppisiä; ja ne harvat, jotka tekevät niin pitkälle, kuinka moni on heidän urheilullinen prime saavutettuaan että korkea ikä eliitin urheilija. Asia suljettu. Oikea? Ei niin nopeasti.

Jotta testata totuutta tai harhaluulo tämän uskomuksen, että ikääntyminen tarkoittaa meidän kestävyyttä, kestävyys ja kestävyys ottaa tasainen väistämätön alamäen, tarvitsemme urheilua, joka testaa nämä fyysiset ominaisuudet paremmin kuin suurimmilla joukkuelajeissa tehdä. Hyvä ehdokas tähän tehtävään olisi pitkän matkan juoksu. Mikä olisi parempi tarkistaa kestävyyttä ja kestävyyttä ihmiset erilaisten ikäisiä kuin vertaamalla kertaa 10K (6.2 mailia), 10-Miler tai 26,2 kilometrin maratonin? Miksi lopettaa siellä? Entä 100-mailin kilpailu? Se olisi vieläkin parempi.

kaikki 100 kilometrin footrace, eivät kuitenkaan tee. Ollakseen todellinen testi, sen täytyi olla rotu houkuttelivat paras nuori ultra-matkan juoksijat. Sovimme 100 kilometrin reitti SM, USA Track & Kenttä pakotteiden rotu, ajaa 31.7.-01.8.2010 Cuyahoga Falls, Ohio Burning River 100 Mile Endurance Run kurssi. Koska se oli mestaruuden rotu, se kiinnosti monia, jos ei useimmat, alkuun 20- ja 30-vuotias juoksijat, joten se sopii erinomaisesti nähdä kuinka 40-jotain juoksijat juuttuneet head-to-head kilpailu nuoret.

Kurssi oli haastava, ei käytännössä ole pitkiä tasamaalla johon risteily; se oli pikemminkin ylös ja alas koko 100 mailia! Muista, ylämäkeen verot sydän-järjestelmä, kun taas alamäessä punta jalkojen lihaksia alistumaan. Tämän päälle, ajatella Cleveland /Akron keskellä kesää - aivan oikein - kuuma ja hiostava. Tämä olisi todellinen haaste top 40-ja-vanhemmat juoksijat yrittää pysyä paras 20- ja 30-vuotias juoksijoita.

Ovatko vanhemmat juoksijat pystyy pitämään oman Tässä perimmäinen haaste kestävä ja sitkeä? Katsotaan. Tämä kilpailutoiminnan rannoilla Cuyahoga ja kautta Cuyahoga Valleyn kansallispuisto alkoi 249 juoksijaa, mutta koska kova maasto ja vaikea käynnissä sää, vain 166 selvisi maaliin. Vaikka kilpailu voitti 34-vuotias, Todd Braje, 15 tuntia 29 minuuttia, oikealla takana hänet toiseksi oli Mark Godale, 40. Vielä vaikuttava kohteesta ikääntymisen kannalta oli, että kolmas sija meni Jack Pilla Charlotte, Vermont - 52-VUOTIAS! Koska itse asiassa, 13 top 20 miehet olivat 40 ja vanhemmat, 20th paikka menossa 60-VUOTIAS!

Masters naiset eivät tee liian nuhjuisesti joko. Oikeastaan, he paremmin kuin miehet kilpailevat oman sukupuolensa, koska alkuun kolme sijaa menivät naisten nelikymppisiä. Annette Bedrosky, 43, voitti ensimmäisen naisille (ja kuudes yleinen) ja kurssi-ennätys 16:44. Tämä tarkoittaa, että on kymmeniä ja kymmeniä eliitti naisten ultra-matkan juoksijat niiden luvulle ja kolmekymppinen jotka ovat ajanut Kurssin vuosien mikään pystyi tulemaan lähelle Annette aikaa, koska hän rikkoa ennätys noin kaksi tuntia.

Myös pelaajan entinen kurssi ennätys (hänen oma levy) oli 46-vuotias Connie Gardner, joka tuli toiseksi (Connie saattanut olla tekosyy olla tekemättä parempi, koska vain kaksi ja puoli viikkoa aiemmin, hän oli ajaa Badwater 135-mailin kilpailu koko Death Valley, sanotaan olevan maailman tiukin jalka rotu, rodun jossa - huolimatta lähes sietämätön aavikon kuumuus ja kolme vuori risteykset --she sijoittui toiseksi keskuudessa naisten jaksamiseen vaativia aika 30 tuntia 35 minuuttia). Larissa Abramiuk, 41, Wayland, Massachusetts, oli kolmas ja 19. yleistä.

Siellä on se. Vuonna mestaruuden rotu, joka veti joitakin parhaista ultra-matkan juoksijat maassa, ne nelikymppisiä, ja vanhemmat, kesti kaksi kolmesta paikat miesten ja putsasi naisille.

Mikä parempi testi oman kestävyyttä, kestävyyttä ja kestävyyttä kuin kilpaa jalka 100 mailia yli vaikeakulkuista maastoa lämpöä ja kosteutta kesän Ohiossa? Tulokset rodun - nämä mestarit juoksijoita - osoittavat, että ikääntyminen ei tarvitse tarkoittaa tasaisessa laskussa fyysisen kehon. Jos 40-ja-paremmin juoksijat voivat menestyksekkäästi kilpailla kuin niiden luvulle ja kolmekymppinen korkeimmalla tasolla kilpailun, niin paljon terveysongelmiin useimmat ihmiset kokemus vuotiaille 20 ja 40 ei ole seurausta väistämätön ikääntymisen, vaan on itse -imposed.
.