Aurinko, iho, SPF, ja Aurinkosuojatuotteet: 12 Must-Knows

Kesä on hyvässä vauhdissa jo. Etenkin tähän aikaan vuodesta, aurinko - ja sekä vahingot ja hyödyt se voi tarjota - on kovaa. Käytätkö hyvää huolta iho? Tässä on kaksitoista must-tietää tosiasiat ja ohjeita siitä aurinko ja terveydelle.

ero säteiden: Mitä ihon terveyteen, auringonvalo on kahta tyyppiä: UVA-säteet (ajatella "A" ikääntyminen) ja UVB (ajatella "B" polttaminen) säteiltä. UVBs voi olla vahingollista niitä kuulet niin paljon.
Merkitys SPF: Aurinko Proctor Factor aurinkosuojatuotteella tarkoittaa kuinka kauan voit oleskella auringossa polttamatta suojaamattoman ihon.
Paras SPF sinulle: Henkilökohtaisesti en laittaa vähemmän kuin vastaava 30 (yhteensä kaikista eri ihonhoitotuotteita käytän). Varo aurinkovoiteet kanssa pilviin numerot kuten 90. Nämä tuotteet voivat sisältää enemmän mahdollisesti ärsyttäviä synteettisiä ainesosia. Yritä löytää mineraali kaavoja.
Ei kaikki aurinkovoiteet estää sekä UVA- että UVB. Eri yhdisteet estävät eri säteiltä. Tarkista tarrat huolellisesti varmistaa oman aurinkovoidetta tekee koko työn.
Oikea määrä aurinkovoidetta on vähintään yksi unssi (ajattele täynnä laukaus lasi) hakemusta kohti. Vihje: Jos 8 oz. aurinkovoidetta putki ei ole tyhjä jälkeen 8 päivää, luultavasti ei käytä tarpeeksi. (Toinen S: slather!)
Rasvaa aurinkosuojaa välein 2-3 tuntia altistuksen. Seuraa tätä sääntöä, vaikka tuote sanoo "vedenkestävä." Uinti tai hikoilun? Kyllä, tarvitset enemmän. Se on ei-murskata.
Rasvaa vielä useammin, kun olet noin heijastavia pintoja kuten vesi, lumi tai jää.
Mihin aikaan vuodesta hakea: 365 päivää. Kun aurinko voi tuntea voimakkaimmillaan aikana lämpöä kesällä, nämä haitallisia UVA- ja UVB-säteiltä todella tunkeutuvat ympäri vuoden.
Ihoni ei pala helposti. Miksi vaivautua? Vaikka vahinko on auringonpolttama ei ole ilmeinen, taustalla vahinko voi tapahtua. Menojen liian aikaa auringossa ilman aurinkovoidetta tai peittäminen voi aiheuttaa ikävyyksiä kuten ryppyjä, pisamia, tai epätasainen väritys; kutinaa ja epämukavuutta kuiva iho; tai todella uhkaava olosuhteissa kuten ihosyöpä.
Älä unohda suojella niitä hankalia paikkoja, kuten korvat, altistuvat päänahan (osa, esimerkiksi, tai kalju alueilla), ja kädet. Älä unohda uudelleen käyttöön aurinkovoidetta käsien pesun jälkeen, liian.
Vaatteet eivät ole aina tarpeeksi. Pidä vaatteet jopa valoa. Jos näet valoa läpi, ne ovat liian silkkaa suojaa sinua auringon vaurioita. (Hyvä tietää ostaessaan T-paitoja tai rannalla coverups.) B-aurinkolasit ovat enemmän kuin muodin. Tarkista etiketti. Älä sinun estää UVA ja UVB-säteiltä? Suojaa silmäsi auringolta voi estää harmaakaihia.

Nyt kun olet aseistettu tietoa, ryhtyä toimiin suojautua. Vaikka et ole Great Outdoors nyt, voit alkaa ottaa oikeat tiedot. Pidä nuo suosikki kesävaatteet valoa, ja tarkista tyyppi aurinkovoidetta. Tarvittaessa tehdä lista mitä tarvitset, jotta voit valmistautua riittävällä vahinkojen ehkäisemiseksi seuraavan kerran olet poissa. Muista, iho on suurin elin elimistössä. Se vain on järkevää pitää se terveenä!
.