Miten elää Longer

Kehomme on hyvin monimutkainen kone, joka on jatkuvasti käsittely elintarvikkeet syömme kemiallisten reaktioiden kutsumme ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Elintarvikkeita, jotka ovat erittäin puhdistettu, jalostettu ja yli keitetyt murtaa sokereiksi ja proteiineja, jotka tuhoavat meidän soluissa. Sokerin ja proteiinimolekyylit yhdistää veressä ja meidän solujen luoda sivutuotteita kutsutaan "anti-glykoitumiseen lopputuotteiden tai AGE.

Aikana monta vuotta, AGE: n suoraan edistävät useita yleisiä sairauksia, jotka liittyvät ikääntymiseen, kuten sydänsairaudet, diabetes, dementia, syöpä, munuaisten vajaatoiminta, sokeus, kaihi ja jopa ruskea ikä spots " usein nähty käsissä vanhempien potilaiden. Meillä on valvoa suoraan AGE kehitystä ja kertymistä kehossamme, ja ruokavalio on avain valvontaan Ageing mekanismi.

IKÄ johtaa taudin

Vaikka pieni määrä AGE kertymistä on normaalia ja väistämätöntä meillä on suoraan valvoa glykoitumisen proteiinien meidän verta ja solujen kautta oikea ruokavalio. Jotta proteiinien hoitaa erityisen toiminnon kehomme, ne on muodostettu tai taittaa hyvin tarkka malli. Kun proteiini joutuu kosketuksiin tahmea sokeri molekyyli, kaksi tallustella yhdessä luoda uutta molekyyliä, joka ei enää voi suorittaa sen metabolisen tehtävän. Edelleen, tämä hiljattain yhdistetty rakenne on nyt paljon suurempi kooltaan, joten sitä on erittäin vaikea liikkua läpi pienimmän kapillaari alukset, jotkut koko punasolujen. IKÄ molekyyli joko tukkia aluksen tai aiheuttaa vahinkoa kuin se naarmuilta läpi kapea aukko.

Tämä on ensisijainen syy silmän ja munuaisvaurioita diabeetikoilla, joilla on tyypillisesti hyvin korkea AGE veren mitattuna A1C verikokeella. A1C on mitta punasolujen AGE viime 90 päivää. Diabeetikot ja vaarassa pitäisi olla niiden A1C mitataan kahdesti vuodessa varmistaa lukema alle 5, joka on osoitettu vähentävän komplikaatioita IKÄ vaurioita.

Syö Natural ja raaka taudin ehkäisemiseksi
Ruokavalion jotka ovat korkea puhdistetut hiilihydraatit, vehnä, maissi, jyvät, sokeri ja grillattu, paahdettu tai grillattua lihaa edistetään ikään kertymistä elimistöön. Vuosien AGE alkaa hukuttaa kykymme poistaa nämä epämuotoisia rakenteita, ja keho etsii tapoja tallentaa niitä yritetään estää lisävahingot.

Lopulta emme voi käsitellä jatkuva glykaatiota tulva ja tauti on lopputulos. Kun AGE muodostuu, se on hyvin vaikea kääntää prosessin, joten paras strategia on estää niiden muodostumista. Tämä onnistuu ruokavalio. Luonnollinen, pääasiassa raaka ruokavalio vihanneksia, pähkinät, siemenet, palkokasvit ja vähärasvaista proteiinia on tehokas vähentäminen AGE: n, koska se vakauttaa verensokeri ja insuliini, mikä poistaa sokeria, joka on välttämätöntä, jotta prosessi aloittaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että siirtyminen tämäntyyppinen luonnollinen ruokavalio voi hidastaa iän prosessi, ja johtaa pienempi riski sydänsairauksiin ja diabetekseen.

Ikääntyminen voidaan ehkäistä

Monet merkeistä ja iän suoraan johtuvan glykoitumisen meidän solut. Ryppyjä, ikä täplät ja jopa graying hiukset ovat kaikki seurausta ristisilloitukseen proteiinien välille ja glukoosi kehossa. Kun nämä sidokset muodostuvat, ne ovat lähes mahdotonta rikkoa, joten on parasta ehkäistä etenemistä AGE: n muodostumisen.

Vaikka ruokavalio on etulinjan puolustus, on joitakin Nutriceuticals jotka ovat osoittaneet lupaus pitämään glycation reaktio kurissa. Karnosiini on aminohappo, joka on lupaavilta inhiboimaan proteiini-sokeri rajat linkin. Lisäksi muoto B1-vitamiini tunnetaan benfotiamiinia ja niiden kera, ja B6-johdannainen nimeltä Pyridoksaali-5-fosfaatti (P5P) tiedetään olevan anti-glykaation vaikutuksia. Alfalipoiinihappo ja Resveratrol ovat voimakkaita antioksidantteja ja ovat tehokkaita vähentämään AGE prosessi.

Monet ihmiset pitävät ikääntyminen on luonnollinen ja väistämätön prosessi. Nykyinen tutkimus on valaiseva tietomme anti-glykoitumiseen lopputuotteiden ja niiden roolia kehityksessä monia tuhoisia sairauksia. Diabetes, ateroskleroosi, syöpä, dementia ja ulospäin ikääntyminen esiintyä suoraa seurausta AGE keskittymisen ja huono ruokavalio, joka kulutetaan useimmat ihmiset elinaikanaan. Tutkimus on osoittanut, että voimme pysäyttää haitallisia vaikutuksia glykaation hyväksymällä ruokavaliossa koko, luonnon ja raaka elintarvikkeita, jotka pitävät verensokerin kurissa.

Erityisiä täydentää voi auttaa estämään monia tuhoisista vaikutuksista ikääntymistä estämällä solun rajat linkkejä. Edelleen, laihdutus ja kohtuullisesti liikuntaa myös osaltaan riskien vähentämiseen parantamalla verensokeri ja insuliiniresistenssi. Oma ohjelma, joka yhdistää merkittäviä elintapojen muutokset ja asianmukaiset lisäravinteen johtaa positiivinen, terve asenne ja pidentää elinikää.
.