Elää elinikä Better Lifestyle Choices

Ihmiset ovat nykyään elävät pidempään ja pidempään kuin lääketieteen kehittymisen laajentaa elinajanodote; ulkopuolella luottaen pitkäikäisyys modernin lääketieteen kehittymisen I &'; ve hahmoteltu sinua täällä kaiken mitä sinun tarvitsee tietää pitkäikäisyyden lisääntyminen parantamalla elämäntapavalintoja. Jos haluat tietää, miten vain elää pidempään, sitten lukea ja pohtia monia etuja luonnon käyttöiän pidentäminen kautta terveellisistä elämäntavoista.

Pidempi elämä voi olla iloa ja keskimääräinen henkilö elävät pitempään on jopa paremmin, kun olet terve, aktiivinen, ja hyvässä mielessä. Moderni tiede on parantunut niin paljon, että lääkärit voivat pidentää elämää paljon kauemmin kuin sairaat ihmiset voivat ymmärtää ja nauti. Tämä ei kahta asiaa. Se lisää terveydenhuollon kustannuksia ja luopumaan ihmiset haluavat äärimmäisen pitkäikäisyys. Koska kroonisesti sairaiden; ihmiset yhdistävät vanhusten kanssa hiljainen ja huonosti ja he eivät halua, että itse. Pidempi elämä ei välttämättä merkitse haurauden. Pidempi elämä jännevälit voivat olla varsin nautittavaa jos valmistautua siihen tänään, koska jos et valmistautua tänään, sinulla on todennäköisesti päätyä pidempi kuin ehkä odottaa.

Tässä &'; n salainen resepti lisääntynyt ihmisen pitkäikäisyys. Osallistua toimintaan ja ystävystyä ihmisten kanssa, jotka tuovat onnea elämääsi. On olemassa kourallinen elementtejä, jotka ovat aina löytyy pitkäikäisyys analyysi ja tämä on yksi niistä; onnellisuus synnyttää pidempi. Ei väliä tutkimuksen tai joka harjoittaa sen on tyypillisesti todettu, että ne, joilla on positiivinen asenne elävät keskimäärin paljon kauemmin kuin kaikki muutkin.

Saatat ihmetellä, miten elää elämää onnellisempia henkilö. Tämä on hyvin henkilökohtainen, mutta voit kokeilla hoitoon lähimmäisiäsi kuin olisit itse. Vanha kultainen sääntö yleensä toimii kuin junan vessa. Jos teet tämän pitkään aloitat tunne hyvää itse ja toiset kohtelevat sinua syvemmälle suhteen. Sinut onnellisempia ja olla enemmän positiivinen ihminen ja elinajanodote todennäköisesti pidempi.

Useiden muut todennetut tapoja lisätä henkilökohtainen onni on arvostaa perhe ja asettamaan etusijalle elämässäsi. Vaikka perhe voi joskus aiheuttaa stressiä, ihmiset keskimäärin elävät paljon pidempään, kun he arvostavat heidän perheilleen ja ovat lähellä niitä.

Henkilökohtainen onnellisuus ja tyytyväisyys ei ole ainoa tapa lisätä elinajanodotetta; voit tietoisesti tehdä elämäntapavalintoja joka johtaa lisääntyneeseen pitkäikäisyys samoin. Tämä on yleensä ilmeisin pala ihmisten pitkäikäisyys ja se on useimmiten suurin kompastuskivi syy laski elinikä.

Yksi haitallisia valintoja voi tehdä on tupakointi. Tupakoitsijat keskimäärin kuolevat noin 10 vuotta nuorempi kuin tupakoimattomien. Tupakointi lisää riskiä monia tappavia tauteja. Se on merkittävä tekijä sydänsairauksiin ja diabetekseen ja yksinkertaisesti poistamalla tupakointi elämästäsi sinun tulee paljon todennäköisemmin elää pidempään. Lisäksi sillä elinajanodote kasvaa voit nauttia elämästä loppuun, kun on paljon vähemmän todennäköisesti kärsivät heikentävä sairaus.

Toinen elämäntapa joka osaltaan laski pitkäikäisyys juo yli. Kun alkoholia käytetään maltillisesti se yleensä osoittaa elinajanodotteen nousu, mutta tämä hyöty on nopeasti poistettava, kun väärinkäyttö setit. Alkoholin väärinkäyttö liittyy lisääntynyt riski onnettomuuksiin, sydänsairaus, syöpä, diabetes, ja lähes kaikki muut sairaudet. Ei vain ole paljon alkoholisteja, jotka näyttävät nuori ja ei liikaa jotka saavuttavat äärimmäisen vanhuus.

Lisäksi ilmeinen valintoja, jotka vaikuttavat ihmisten pitkäikäisyys voit myös kallistaa vaaka eduksesi alentamalla teidän taipumus onnettomuuksia. Käyttää turvavyötä ja ajaa turvallisesti. Onnettomuudet aiheuttavat yli 100000 kuolemantapausta vuosittain mukaan CDC; jos voit alentaa riskiä heille elinajanodote korko on paljon suurempi.

Nämä ovat perusasiat lisäämiseen ihmisen pitkäikäisyyden ja elävät pidempään paremmin tekemällä parempia elämäntapavalintoja. Et voi koskaan olla varma, kuinka kauan te todella elää, mutta jos teet nämä myönteisiä muutoksia oman elämäntavan sitten sinun tulee lisää elinajanodote korko ja on paljon todennäköisempää elää pitempään. Erittäin pitkä elinikä esiintyy omasta mutta voit vaikuttaa ne valintasi. Tee parhaita valintoja voit ja mennä elää pitempään.
.