Self Knowledge

jokaisella kuluvalla vuosikymmenellä, toivomme, että tietomme itse kasvaa, ja että tunnemme hyvä sekä meidän vähemmän ihailtavaa ominaisuuksia. Tiedätte, että vanha sanonta, “ Unexamined elämä ei ole elämisen arvoista. &Rdquo; Tämä on totta kohtuuden rajoissa ja emme mitenkään viittaa siihen, että sinun pitäisi haukkua itse ... jokaisella kuluvalla vuosikymmenellä, toivomme, että tietomme itse kasvaa, ja että tunnemme hyvä sekä meidän vähemmän ihailtavaa ominaisuuksia. Tiedätte, että vanha sanonta, “ Unexamined elämä ei ole elämisen arvoista. &Rdquo; Tämä on totta kohtuuden rajoissa ja emme mitenkään viittaa siihen, että sinun pitäisi haukkua itseäsi tai pohdiskella niistä asioista, jotka ovat ohi ja ei voi muuttaa. Haluamme keskittyä itsetuntemusta ja tehdä jotain noin kaksi erityistä käyttäytymistä vietämme yhä uudelleen ja jotka voivat sabotoida terveiden elämäntapojen suunnitelma.

kuntosali, uima-altaalla, radalla: Montako kertaa olet julistanut sinun eduksesi ja muiden hyödyksi kuunnella “ olen työskennellyt ulos puolitoista tuntia tänään &" ;? Mutta kuinka kauan sinä todella harjoitus, uida, juosta tai pyöräillä?
Seuraavan kerran, mitä tahansa teetkin, käytä ajastinta tai polkupyörällä tietokone seurata minuuttia, ja löydät että puolitoista tuntia harjoitus oli luultavasti ei 90 minuuttia. Miksi? Istuu koneen välillä setit kuntosali ei toimi ulos. Pysähtyen signaali taas pyöräily, juoksu tai kävely, ei toimi ulos. Lepää lopussa uida kaista ei toimi ulos. Don &'; t huijata itseäsi, aikaa itsellesi.

ravintola: Kuinka monta kertaa olet sanonut, vielä kerran omantunnon ja yleisö, “ I &'; ll on vain salaattia. &Rdquo ;? Näemme tämän melko usein, ja on myönnettävä, että on usein oikeudenmukaisemman sukupuoli, joka harjoittaa tämän harhainen käytös. Salaatteja monet ravintolat ovat vailla useita ravintoaineita, kuten vähärasvainen proteiinia, ja sidokset ovat täynnä ylimäärin natriumin, tyydyttyneen rasvan ja unpronounceable kemiallisia lisäaineita ja säilöntäaineita. Don &'; t huijata itseäsi, olet todennäköisesti ei syöminen terveellistä tilaus joka Cobb salaatti Ranch kastiketta.
Kerro lopettaa tosissasi selvää: www.irongeezer.com ja www.irongeezelle.com
.