Top tapoja suojautua Sun

Kesä on täydellinen kausi mennä ulos ja pitää hauskaa lasten kanssa, perheen, ystävien ja jopa lemmikkieläimiä. Se on aika, kun menet rannat, on piknik ja nauttia frolicking auringon alla. Vaikka kesä on hyvä aika mennä ulos ja pitää hauskaa, on myös tärkeää, että et unohda ... Kesä on täydellinen kausi mennä ulos ja pitää hauskaa lasten kanssa, perheen, ystävien ja jopa lemmikkieläimiä. Se on aika, kun menet rannat, on piknik ja nauttia frolicking auringon alla. Vaikka kesä on hyvä aika mennä ulos ja pitää hauskaa, on myös tärkeää, että et unohda suojata itsesi ja perheesi auringolta.

Yleisimmät olosuhteet, jotka johtuvat ylialtistuminen auringonpaiste ovat piikikäs lämpöä ja auringon. Vaikka nämä kaksi ehtoa ovat hyvänlaatuisia, he voivat silti olla todella ärsyttävää. Piikikäs lämpö voi olla hirveän kutiava ja naarmuuntumista vaikutusalueella voi johtaa haavoja ja infektio. Auringonpolttama, toisaalta, voi johtaa muodostumista rakkuloita, jotka ovat myös alttiita tartunnalle.

On tärkeää huomata, että pitkäaikainen tai toistuva altistuminen auringon säteet voivat aiheuttaa ihon vanhenemista. Kuoren, värin, ja muodostuminen iän paikkoja ja ryppyjä kasvot, kädet ja käsivarret ovat joitakin huonosti vaikutuksia suojaamattomasta altistumista auringolle. Jos luulet, että ihosi - erityisesti silmien alueella - näyttää kehittyvän juonteita ja ryppyjä ennenaikaisesti, sitten sinun täytyy aloittaa havaintojen tapoja, joilla voit suojautua haitallisilta auringonvalolta. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten voit suojata itsesi ja oman rakkaansa alkaen auringon säteet kun nautit ulkona.

tietää, milloin pysyä sisätiloissa

Jos haluat minimoida altistuminen auringon säteet, sinun on parasta pysyä sisätiloissa kymmenen aamusta kaksi iltapäivällä. Tämä on aika, jolloin aurinko on kuuminta, joten et halua olla uinti, pelejä tai mitään ulkoiluun näinä aikoina. Yritä ajoittaa toiminnan aikaisin aamulla, joten voit silti hyötyä auringosta.

juoda paljon vettä

Kesäkuukausien aikana, ihmiset yleensä hiki ja karkottaa paljon nesteitä. Koska vesi on tärkeää monissa kehon toimintoja, kuten kosteuttaa ihoa sisältäpäin, sinun täytyy varmistaa, että juot runsaasti vettä kauden aikana.

Jos olet rannalla tai alttiina auringon, se olisi parempi juoda ainakin kahdesta neljään lasillista nesteitä tunnissa. Varmista kuitenkin, että pysyt poissa kofeiini-rikas juomat ja alkoholi; tällaiset juomat ovat diureetteja ja voivat tehdä menetät sijasta pitää nesteitä sisällä kehon.

Käytä aurinkosuoja

Jos sinun täytyy mennä ulos, muista aina pukeutua aurinkosuoja, mieluiten aurinko suojakerroin on 30 ja edellä. Varmista, että tuote käytät Kilpien sekä UVA- ja UVB-säteet auringon.

On olemassa monia aurinkovoidetta ja aurinkosuoja voiteet saatavilla markkinoilla. Tarvitset kuitenkin vedenpitävä aurinkosuoja kerma kun olet menossa uimaan tai jättiläishain rannalla. Lisäksi sinun tarvitse hakea uudelleen aurinkovoidetta mahdollisimman usein jatkuvan suojan.

Käytä hattu ja aurinkolaseja

Monet ihmiset eivät ole ihastunut hatut, häikäisysuojat, ja aurinkolasit koska he ajattelevat että nämä asiat ovat kouristelua heidän tyylinsä. Kuitenkin, nämä tarvikkeet ovat tärkeitä, koska ne voivat suojata sinua suoralta altistuminen auringon. Lisäksi ne myös suojata silmäsi. Iho silmien ympärillä on hyvin herkkä niin vain vähän altistuminen auringon ilman suojaa voi aiheuttaa ihon värin, ryppyjä ja kuivumista.

Käytä kosteusvoide

Kun täytät 30, voit pitäisi alkaa käyttää kosteusvoidetta kasvosi pitämään ihon sammutettua, varsinkin kesäisin. On myös tärkeää, että käytät silmän kerma, kuten Eyevive, torjua vaikutuksia ihon vanhenemista että auringolle altistumisen voisi tuoda silmänympärysihoa. Jos haluat tietää enemmän Eyevive, käy osoitteessa http://tinyurl.com/8jkw6ma
.