Ohjaaminen Kihti on alhainen Puriini Ateria Plan

Jos sinulla on kihti olet todennäköisesti tietää, miten tärkeää on poistaa korkea puriini elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Vaihdat elämäntavan ja ruokailutottumukset on avain pitää teidän kihti loitolla.

ohjaaminen kihti on alhainen puriini ateriasuunnitelma on yksi parhaista tavoista, joilla voit minimoida jaksoja kivulias kihti. Sinun pitäisi puhua lääkärin kanssa ja ravitsemusterapeutin perustaa aterian suunnitelma, joka sopii parhaiten sinun erityisruokavalio.

Monissa tilanteissa on tarpeen valvoa kihti yhdistelmä lääkitys ja uusi ruokavalio suunnitelma, mutta monissa tapauksissa, joissa kihti on kiusallinen se on täysin mahdollista hallita sitä vain muutoksia omaan ruokavalioon. Tässä on ruokavalio voit käyttää esimerkkinä höyläys päivittäistä ateriaa varmistaa oman kihti ei leimahtaa ja aiheuttaa tarpeetonta kipua.

Aamiainen
- murot (Rice Krispies, muroja tai vastaava)
- Rasvaton maito vilja
- pala paahtoleipää (täysjyvä) kevyesti voideltuun oliiviöljyä tyyppi levitteet
- 1 kuppi kahvia tai teetä (on oltava heikko puoli) B

Lounas
- voileipä täysjyväleipää. Valinta ohuina viipaleina kana, kinkku, kalkkuna tai maapähkinävoita

- Hedelmäsalaatti
- Lasi vettä

Päivällinen
- Kananrintaa
- koko vehnän pastaa (tai riisi)
- Kukkakaali tai porkkanat
- Lasi vettä

Snacks
- pala hedelmää
- kasvis seos (porkkanat, selleri jne.) B - 2 vehnä keksit
- Tuoreet marjat tai melonia

Tässä muutamia elintarvikkeita, että sinun pitäisi välttää, koska ne ovat korkeat purines. Tämä lista ei ole täydellinen, se on vain antaa sinulle käsityksen elintarvikkeet kannattaa välttää, jos sinulla on kihti.

* sydän
* makea leivät
* munuaisten
* maksan
* katkarapu
* anjovis
* pikkusillit
* rapu
* kilohaili
* sardiini
* silli
* mätiä
* makrilli
* tomaatit
* maapähkinät
* vihreät vihannekset
* parsa
* luumut
* sienet
* herneet
* tee
* jäätelöä
* kaurapuuroa
* suklaa
* alkoholi

Kihti on sairaus, joka voidaan onnistuneesti ohjata kunnollinen terveellinen dieetti. Learning miten hallita kihti on alhainen puriini ruokavalio suunnitelma on yksi parhaista tavoista luonnollisesti ottaa hallita kihti. On viisasta voit tehdä luettelo elintarvikkeista ei voi tai ei pitäisi kuluttaa ottaa mukaasi ruokakauppaan. Tämä on loistava tapa, jolla voit varmistaa et ole ostamassa elintarvikkeita, jotka pahentaa kihti ja aiheuttaa sinulle tuskallinen hyökkäys.
.